Emozioni e sentimenti sono una componente importante della vita mentale di qualsiasi persona. Riflettono il significato di determinati eventi per una persona sotto forma di esperienze. Il loro scopo è aiutare l'individuo a sopravvivere e svilupparsi. Sia le persone che gli animali provano emozioni. Funzioni di base delle emozioni:1. segnalazione: informano su quale sia il bisogno interno e incoraggiano determinate azioni alla ricerca della soddisfazione del bisogno 2. adattivo: aiuta a riconoscere ciò che è utile o pericoloso nel mondo che ci circonda e ad adattarsi alle condizioni 3. regolatorio: aiuta a regolare la tensione interna, provocando determinate reazioni nel corpo (lacrime, risate); comunicativo: aiuta a scambiare informazioni sui propri bisogni con altre persone e a soddisfarli nella comunicazione Nell'approccio analitico transazionale, ci sono 5 emozioni fondamentali: paura (ansia, preoccupazione) - segnala pericolo, minaccia alla sopravvivenza (tristezza) -; segnala la perdita di qualcosa / qualcuno di significativo; rabbia (rabbia, disgusto) - segnala che i confini sono feriti e devono essere ripristinati, vergogna - segnala danno a qualcuno e comportamento inaccettabile nel contesto delle norme di un dato ambiente; - segnala che ora tutti i bisogni sono soddisfatti. Pertanto, realizzando le nostre emozioni, riceviamo informazioni su noi stessi e sul mondo che ci circonda, su ciò che è importante e necessario per noi e ciò che interferisce e danneggia - un processo più complesso delle emozioni. I sentimenti sono esperienze consolidate a lungo termine associate a esperienze, credenze e pensieri esistenti. Nel processo della vita, è importante essere in grado di riconoscere le proprie emozioni e sentimenti, essere in grado di elaborarli, esprimerli e rispondere ad essi. Quindi sono aiutanti nel soddisfare i bisogni e nel raggiungere gli obiettivi. I problemi sorgono quando una persona non riesce a capire cosa sta segnalando il suo corpo, o quando rimane bloccata nelle sue emozioni, o quando la loro espressione non porta al risultato desiderato. La capacità di consapevolezza e regolazione della sfera emotiva e sensoriale si forma fin dalla nascita e nell'infanzia grazie ai genitori e all'ambiente vicino. Quando i genitori sono emotivamente reattivi, empatici, possono spiegare al bambino cosa gli sta succedendo, sostenerlo nel vivere eventi spiacevoli, allora una persona impara a capire se stessa, come agire per prendersi cura di se stessa, come costruire relazioni con gli altri In realtà, molto spesso i genitori, a causa dei loro figli traumatizzati, non sanno come affrontare i propri sentimenti e, quindi, non possono trasmettere questa capacità al bambino. Di conseguenza, il bambino si abitua a reprimere, ignorare, esprimere solo le emozioni "permesse" dai genitori, e quando fa davvero male, a spegnerle e a non provare nulla. Crescendo, una persona del genere ha molte difficoltà con l'autodeterminazione , capendo cosa vuole dalla vita e dove muoversi, con cura di se stesso e soddisfazione dei bisogni, nei rapporti con la società e costruendo relazioni strette, soffre di malattie psicosomatiche, a seconda della storia e del grado del trauma, il processo di prendere contatto con se stessi in terapia può richiedere da diverse sedute a diversi mesi di lavoro. Capacità di consapevolezza, relazioni affidabili e sicure, dove c'è libertà di esprimere dolore, rivivere esperienze negative, ricevere sostegno, formare una nuova opinione su se stessi e sulle persone aiutano l'individuo a raggiungere un nuovo livello di vita più sano e di qualità superiore..