著者より: 2012 年 12 月 13 日の新聞「Mariupol Time」に、トレーナーの電話番号とクラスの場所が掲載されました。 この芸術は中国からもたらされました。 この芸術がどのように出現し、発展したかについてはいくつかの伝説がありますが、私はその中の 1 つが A. ノヴィクによって語られたものが好きです。 11 世紀、僧侶の張三峰は中国の武丹山にある僧院の 1 つに住んでいました。 ある日、彼は庭で物音を聞いて窓の外を見ました。 僧侶は木の上にカササギが座っていて、地面に蛇がいるのを見ました。 カササギはヘビを攻撃しようとしましたが、ヘビが木から飛び出してヘビを攻撃するたびに、カササギがヘビをつつくことができないように頭を回転させて曲がり、安全を確保しました。 そして、張さんは、攻撃を回避すれば敵を倒すことができるという洞察を思いつきました。 張三峰は長年の訓練を経て、「グレート・リディストリビューション」と呼ばれる「ソフト・ディレクション」スタイルを開発した。 太極拳の基本原理は次の公準にあります: 静は動を生み、柔軟は硬を克服し、緩は速を克服し、短は長に勝つ。 例えば、彼らは敵の鋭い攻撃の動きに柔らかい従順さで反応し、打撃を吸収し、あたかも虚空に抜けるかのようにそれを通過させますが、敵は安定性を失い、彼を倒すのにほとんど時間がかかりません。 そして、私たちはこれらと同じ原則を日常生活に、この特定の原則をあらゆる紛争状況に移すことができます。 太極拳は音楽に合わせて非常にゆっくりとした美しいダンスのようなものです。 扇を持った形、棒（銃）を持った形、「拳」だけの形などがあります。 動きに思考を集中させると、日常の問題から気をそらし、神経系が回復し、ストレスが軽減され、すべての関節や靭帯も強化されます。 中国人は40歳を過ぎてから太極拳を始めると言われていますが、この体操は男性でも女性でも誰にでも役立ちます。 また、古代の巨匠たちは弟子たちに「浄化、静けさ、間違った行為をしないこと、心の純粋さを保つこと、欲望を抑制すること」を要求したとも述べている。 この場合、人は自分の病気を克服するだけでなく、自分のエゴを破壊し、自分自身の精神を向上させる道を切り開くことになります（これが私たちの教会が私たちに呼びかけていることではありませんか）この知識は、自分の精神を明らかにするためにも使用できます。内なる可能性（これが数多くの訓練ではないでしょうか）。 誰もが自己改善への独自の道を持っており、これもそのうちの 1 つです。.