Tout le monde ne peut pas nommer rapidement et sans hésitation l'émotion qu'il ressent lors d'une situation de la vie. Oui, c'est vraiment le cas ! Je vais donner un exemple de situations : Lorsqu'une personne a reçu. quelque chose comme cadeau que vous vouliez beaucoup et depuis longtemps, mais pas de la personne de qui vous aimeriez recevoir ce cadeau Lorsqu'une personne doit faire la queue pendant très longtemps dans un magasin ou dans un embouteillage ? confiture ? Quand une personne a reçu une prime pour son travail, mais pas à ce montant, comment espériez-vous l'obtenir quand votre station-service est tombée en panne d'essence juste devant vous ? Nous ne pouvons même pas nommer correctement nos émotions. Comment pouvons-nous apprendre à contrôler nos propres émotions si nous ne savons pas comment elles s'appellent, comment elles sont exactement, ce qu'est l'émotion et d'où vient-elle ? D’où viennent ses jambes ?! Tout d’abord, vous devez apprendre à vous poser une série de questions : « Qu’est-ce que je pense maintenant ? Quelle émotion est-ce que je ressens exactement ?! » " " Dans quel endroit vulnérable se situe cette émotion ? , puisque c'est exactement ce que je vis ? " Gérer ses émotions ne signifie pas les supprimer ! " Être capable de comprendre d’où viennent ces émotions. Explorez ces émotions. Soyez capable d'admettre leur existence ! Plus une personne pratique la recherche de ses propres émotions et pensées, moins les petites choses la toucheront. Par conséquent, moins la réaction à certains événements de la vie sera vive. N'oubliez pas : nous n'avons aucune influence directe ! sur les émotions, nous Nous les influençons indirectement, à travers notre attitude face aux situations de la vie ! Prenons l'exemple de l'essence. Qu'y a-t-il de si grave à tomber en panne d'essence dans votre station-service juste devant vous ? Cela pourrait théoriquement arriver à tout le monde ! Mais chacun réagira à cette situation à sa manière ! C'est-à-dire qu'il réagira à cette situation à sa manière. Quelqu'un fera calmement le plein d'un autre gaz et vaquer à ses occupations. Quelqu'un développera un problème à l'échelle universelle selon lequel la vie l'a traité injustement ! Quelqu'un va se mettre en colère, insulter tout le monde et aller quand même dans une autre station-service. La situation est la même, mais l'attitude face à la situation est différente ! En conséquence, les émotions de chacun sont différentes. Et chaque personne a le pouvoir de choisir sa propre émotion ! Cela s’apprend !!