Cos'è una crisi e come sopravvivere Definiamo innanzitutto cos'è una crisi? Sto parlando di una situazione in cui non è più possibile come prima, ma non è chiaro come farlo in un modo nuovo. Questo può valere per qualsiasi cosa. Relazioni, identità, lavoro, valori, autorealizzazione, sicurezza, stile di vita abituale Una crisi può essere uno stadio di sviluppo (ad esempio, una crisi di mezza età) o una conseguenza di qualche evento traumatico o stressante fuori, e non è più possibile vivere nel vecchio modo, ma in un modo nuovo non è ancora chiaro come incontriamo costantemente crisi durante la nostra vita. La primissima crisi che ogni persona affronta è la crisi della nascita. Immagina, il bambino viveva nella sua pancia, tutto andava bene e nessuna mosca lo mordeva, e poi all'improvviso tutto è cambiato. Il mondo si è capovolto. C'era bisogno di imparare a respirare, a mangiare il cibo in modo diverso, alla luce intensa, alle sensazioni corporee. Tutto è diverso. La crisi più difficile, ma allo stesso tempo anche la più semplice, perché l’insieme dei meccanismi per superarla è previsto dalla natura. L'adattamento avviene a causa di istinti e riflessi. E naturalmente l'aiuto di chi ci sta vicino, delle madri in primis. Inoltre, nel corso della vita, incontriamo tante crisi diverse. Grande e piccolo. Difficile e non molto difficile È ora di andare a scuola o all'asilo, cambia di nuovo. Devi scegliere una professione, socializzare, un nuovo cambiamento. La coppia ha un figlio e l'intero stile di vita cambia di nuovo. Ebbene, crisi situazionali. Un caro amico si è trasferito in un altro paese ora non è possibile discutere con lui di qualcosa di importante ogni sera. Un nuovo capo al lavoro significa nuove regole e requisiti, devi adattarti. Rompere una relazione con la tua ragazza: non c'è nessuna persona cara nelle vicinanze, devi affrontare la solitudine. Una nuova casa, ma almeno devi abituarti al nuovo percorso e ai nuovi vicini. La malattia o la morte di una persona cara, il furto, un incidente o, al contrario, una promozione - tutte queste sono situazioni che provocano una crisi - a volte una rivalutazione dei valori, spesso la necessità di adattarsi a nuove condizioni a seconda della storia della vita , esperienze e abitudini comportamentali diverse, ognuno reagisce in modo diverso agli eventi e vive le crisi. Ma in ogni caso la crisi è un punto di crescita. Punto di cambiamento Possiamo distinguere molto approssimativamente due reazioni alla crisi. 🔹Bloccato - quando una persona sembra non essere d'accordo con il fatto che qualcosa è cambiato, si illude e si aspetta che tutto sarà uguale. Non è possibile adattarsi e adattarsi a una nuova situazione. Nel processo sorgono molte preoccupazioni. E la cosa più difficile è l'esperienza della perdita. Ciò che c’era prima ora è crollato e bisogna affrontarlo in qualche modo. L'incapacità di sopravvivere a una perdita è spesso la ragione per rimanere bloccati in una crisi e la reazione per sopravvivere o superarla. Trovare nuovi significati, nuove strade. Adattamento a nuove circostanze esterne o interne È importante, se è difficile affrontare una crisi da soli, imparare a chiedere aiuto e sostegno.