心理学者の仕事における身体プロセス 人生と人生の経験は、身体の感覚から始まります。 これらは最初の経験であり、物、物質、人々との接触を通じて自分の境界を感じるのに役立ちます。 同時に、触覚は、外部環境にあるすべてのものの境界を感知するのに役立ちます。小さな男は、あたかも自分の体で世界に「触れる」かのように、そしてこの世界が自分にどのように反応するかによって、世界について学びます。 「触れて」、彼に触れると、彼は世界、あなたの最初の経験、そしてあなた自身の基礎となる彼の深い絵を構成します。その「世界」（環境）が暖かく、反応がよく、理解しやすく、満たされていることが判明した場合、あなたは彼を信頼できます。その中でリラックスして自由になりましょう。環境が劣悪で穴のように見える場合は、一生懸命努力して、現れたものをしっかりとつかみ、しがみつく必要があります。これは、あなたが孤独にならないようにするのに役立ちます。つまり、まだ感じることができます。自分自身、他者の存在、そして自分の境界線を特定するのであれば、その「世界」は永遠に脅威であり、危険であり続けるでしょう。身体感覚は、自分自身と環境を感じる最初の方法であり、最も信頼でき、安定した経験であることがわかります。 思考や感情はコントロールできますが、身体の感覚を禁止することはほぼ不可能です。したがって、身体が継続的に報告する感覚、呼吸、表情、姿勢、声、動きなどの身体のプロセスに基づいて治療を行うことができます。たとえそれが言語化されていなくても、あるいは実現されていなかったとしても、同様に、セラピストの身体感覚とクライアントの症状に対する反応は、セラピストに自分自身の内部プロセスを知らせます。発見された - 環境との相互作用のさまざまな経験によって身体に残された痕跡 経験が痛みを伴う場合、身体はそれがどのような動きに反応したかを記憶し、文字通りにも比喩的にも、その動きを止めるために何かをします。ある種の緊張感を生み出します。 筋肉質の甲羅が現れます。 したがって、緊張は安全性を確保する手段となり、常に特定の機能を果たします。 それらは、不快な感覚や痛みを伴う感覚に気づかないようにしたり、それらの感覚から自分を切り離したり、自分自身を行動から抑制したりするのに役立ちます。緊張は、セラピストの分析の焦点になります。自分の緊張とその機能を認識することによって、緊張はどのような役割を果たすのでしょうか。クライアントは、自分が今どのように緊張しているのかを理解し、何が起こっているのかを適切に把握し、行動の自由を取り戻すことができます。このようにして、クライアントの焦点を今ここに移すことができます。欲求を満たすために必要な興奮を止めるのではなく維持し、感覚を行動に変え、満足感を経験し、接触後の緊張を和らげます。 たとえば、恐怖を感じると、人は固まり、恥は熱いものとして感じられ、不安は胃の不快な感覚を伴うことがよくありますが、敏感さを回復することによって、クライアントは自分の感情を区別し、それらを経験し、適切に扱い始めます。 したがって、今ここを完全に感じ、統合することが可能になります。 そうすれば、意識的に興奮を調節したり、欲求を満たすためのより柔軟な方法を見つけたり、欲求を満たすことを意識的に拒否したりできるようになります。