Hai mai pensato perché gli insegnamenti orientali, le arti marziali, le pratiche corporee, lo yoga e persino i culti religiosi sono diventati così popolari in Europa e in Russia negli ultimi anni? Secondo me, questo è direttamente correlato alla ricerca di risposte alle eterne domande “chi sono io e dove sto andando”, con la ricerca del significato della vita e della comprensione della propria natura e integrità Storicamente, in Occidente , l'essenza spirituale di una persona era associata a questioni di religione e fede. In Oriente c'era e rimane un approccio completamente diverso: la spiritualità è l'insieme dei sentimenti umani, delle sue sensazioni, della sua essenza naturale. Ciò significa che corpo e anima sono connessi e inseparabili. Sembrerebbe una questione di storia, di fede e di abitudine. Cosa c'entramo? Come potrebbe riguardare questo la mia vita specifica? Tutto è molto semplice. La differenza tra i due approcci - la questione dell'unità di anima, coscienza e corpo o, al contrario, la questione del confronto tra lo spirito eterno e la carne corruttibile - influenza notevolmente la qualità della nostra vita. Su come ci sentiamo con noi stessi, che tipo di rapporto instauriamo con il nostro corpo, uno strumento unico donatoci dalla natura. Nel mondo europeo, è comune intendere il corpo come un insieme di organi, parti, sistemi e cellule. E quando, ad esempio, inizia il mal di testa, la reazione tipica è prendere una pillola e alleviare il sintomo, cioè eliminare il disagio. Nella migliore delle ipotesi, ci spieghiamo (anzi, razionalizziamo), dicono, il motivo del mal di testa è che il tempo sta cambiando, la pressione è aumentata, non abbiamo dormito abbastanza, ecc. poche persone pensano a quale sia la ragione di fondo, quale fallimento si sia verificato in un singolo meccanismo del corpo perché compaia un simile sintomo. In questo caso, non si capisce che il corpo, la coscienza e le emozioni sono un unico meccanismo. Come dimostra la pratica, questo non è l'approccio più strano alla percezione di se stessi. Ci sono persone che riescono a sentirsi uno spirito disincarnato, per le quali il corpo è una sostanza che non rappresenta alcun valore, che non può essere nutrita, “avvolta in catene” e torturata in ogni modo possibile. Con una tale disposizione viene in primo piano l'essenza spirituale, che presumibilmente ha poco a che fare con l'involucro corporeo. E poi, ovviamente, tutto ciò che è connesso alla fisicità passa in secondo piano, o addirittura in secondo piano. Cosa succede a una persona con una tale percezione del proprio corpo? Prima o poi smette di sentire e comprendere i suoi segnali e bisogni. Può lavorare a lungo, in modo spericolato e persistente, finché non crolla o si ammala; può pompare i muscoli su se stesso ed eseguire infiniti interventi di chirurgia plastica; non capisce quanto il suo corpo ha bisogno per essere pieno, e quindi mangia fino al momento in cui semplicemente non c'è più spazio per il cibo nello stomaco; non capisce cosa sente e non riesce a liberarsi dello stress cronico e della perdita di forza. E tutto questo è solo perché ho completamente dimenticato come ascoltare me stesso: prestare attenzione ai segnali di stanchezza imminente, notare cambiamenti nel battito cardiaco, respirazione aumentata o ritardata, muscoli tesi pietrificati della schiena e del collo e talvolta il percorso a se stessi, comprendendo la propria natura olistica, un sentimento di unità emotiva, la vita mentale e fisica di una persona inizia solo dopo che si verifica un malfunzionamento e la persona si ammala. Ma vale la pena aspettare un simile sviluppo di eventi? È particolarmente importante prestare attenzione a queste domande per coloro che hanno malattie croniche che non sono suscettibili al trattamento farmacologico o si attenuano solo per un po', ritornando periodicamente con la cosa più semplice: ascoltati, presta attenzione ai segnali del tuo corpo. Alzati dal divano e cammina se senti che la schiena è rigida e “le stelle brillano” davanti ai tuoi occhi; alzati e muoviti se sei già seduto curvo davanti al computer da tre ore; esci e respira aria fresca se senti un nodo alla gola e inizia il mal di testa; esprimi i tuoi sentimenti se senti pesantezza al petto; Sbadiglia di cuore e fai stretching se il tuo corpo si sente rigido. Inizia in piccolo, abbi cura di te e credimi: molto presto la qualità della tua vita diventerà molto più elevata.