Le sujet des limites personnelles est déjà assez courant et il existe de nombreuses informations à ce sujet. Mais cela reste toujours d'actualité. C'est pourquoi je voudrais une fois de plus (et la répétition est la mère de l'apprentissage) l'évoquer et souligner les QUATRE ÉTAPES, sur la base desquelles vous pouvez facilement apprendre à protéger vos limites personnelles 1. Prise de conscience de la frontière Presque toute transformation commence par une prise de conscience. C'est pourquoi il est important de réaliser d'abord qu'en ce moment, une personne viole vos limites et de sentir que maintenant vous n'êtes pas à l'aise avec ce que l'autre personne fait envers vous. Suivez les émotions et les sentiments. Comprenez si cela est toujours désagréable pour vous ou si cela n'est lié qu'à une personne en particulier pour le moment.2. Exprimez-le. Tout ce qui n’est pas exprimé par vous n’est pas compris par les autres. C'est pourquoi il est IMPORTANT d'exprimer le fait que vos limites personnelles sont désormais violées. Vous pouvez dire ceci très simplement : « Je me sens désagréable (offensé, mal à l'aise, etc.) lorsque vous faites cela, alors je vous demande de ne pas le faire. encore ça. »3. Avertir. Il s'agit des conditions qui seront fixées au cas où la même personne répéterait la même violation dont vous lui avez parlé la première fois. Il est donc important ici de tenir la défense et de faire savoir à la personne que cela est vraiment important. vous et que vous ne permettrez pas que des actions similaires se reproduisent avec vous. Vous dites ce qui suit : « Je dois vous avertir que si cela se reproduit, alors je le ferai.... (ma propre version avec des règles claires et exprimant le conséquences). »4. Mettez en œuvre si cette fois la personne ne vous a pas entendu et a continué à agir qui vous est désagréable, alors il est IMPORTANT de mettre en œuvre ce que vous avez prévenu, car si une personne ne voit pas de conséquences réelles pour elle-même, alors elle n'en voit pas l'importance pour vous et comprend que vous pouvez continuer cela indéfiniment. Eh bien, si après avoir mis en œuvre votre avertissement, rien ne change de toute façon, alors cela vaut la peine de se demander s'il y en a. tout intérêt à poursuivre une interaction avec une personne qui n'est pas intéressée à établir un contact avec vous et surtout qui ne se soucie pas de ce qui est important pour vous.