Che succede alla tua salute mentale?

Che succede alla tua salute mentale? Per molte persone della vecchia generazione può essere difficile capire che un ragazzo o una ragazza sui vent'anni, che sembra fisicamente sano, può essere malato o non sentirsi bene. Per alcuni, essere malati significa avere un certo aspetto, sdraiarsi con la febbre o muoversi a malapena, tossire, starnutire e così via. Se ti senti normale, non c'è febbre, hai forza, allora è fantastico! Ma non dimenticare che la nostra salute mentale è importante tanto quanto la nostra salute fisica! Monitoriamo costantemente la nostra salute fisica; ci è stato insegnato a farlo fin dall’infanzia. In inverno, quando fuori fa freddo, i nostri parenti ci dicono che dobbiamo indossare un cappello, una sciarpa, vestiti caldi per non congelarci e ammalarci, è importante mangiare bene, questo aiuterà a evitare molte altre malattie, state attenti e molto di piu. Ma sottovalutando l’importanza della salute psicologica, possiamo, non intenzionalmente, ma comunque danneggiare la nostra salute fisica. Cos’è la salute mentale? Dirò questo: quando questa salute è normale, allora una persona sente uno stato di benessere, si sente bene e calma, e quindi può realizzare ciò di cui ha bisogno nei suoi bisogni. Una persona del genere sa come affrontare situazioni stressanti, lavorare per se stessa e ottenere un risultato che lo soddisferà. Si scopre che la salute mentale non riguarda solo l'anima, ma anche la comunicazione, il lavoro, il tempo libero e, soprattutto, la famiglia. Per te va tutto bene se: - ti tratti con rispetto, conosci i tuoi punti deboli e i tuoi punti di forza, sai cosa sei hai paura e ciò che vuoi - sai valutare te stesso e la tua condizione in modo obiettivo - ti comporti in conformità con le regole della nostra società, legge, norme. Sai dove e come presentarti. Sai come gestirti. - pianifichi la tua vita. Stabilisci degli obiettivi, capisci come implementarli: puoi adattarti alle mutevoli circostanze. Monitorare la tua salute e la salute dei nostri cari è semplicemente necessario! Se riconosci una malattia in tempo, puoi affrontarla più velocemente e meglio..