Dall'autore: Cari lettori (mi rivolgo al pubblico femminile), la tecnica presentata nell'articolo è stata testata sulla mia esperienza e su quella dei miei clienti. Funziona davvero e porta risultati sotto forma di maggiore autostima, fiducia e successo nella vita. La bassa autostima può essere diagnosticata da come una persona reagisce al suo aspetto esteriore, il tuo viso, i tuoi capelli, il tuo corpo, la tua figura, sono un calco della tua anima. Si può dire che sia un tempio della tua personalità. Reagendo in un certo modo al tuo aspetto, reagisci esattamente allo stesso modo alle tue qualità più profonde, alla tua personalità, alla tua anima. Se vedi un riflesso nello specchio e dici: "Che faccia!" o "Quanto sono spaventoso!" eccetera. - allora... attenzione!!! SOS!!! Questa è la tua più bassa autostima che urla contro di te e su di te. Direi autoironico (dalla parola autodistruzione). Mettiti alla prova, ricorda come reagisci alle tue foto, come sono risultate nella foto. Se, guardando una foto, non vuoi nemmeno guardarla o individui subito "difetti", bruttezza e ruvidità, allora anche questo la dice lunga sulla bassa autostima. Non descriverò chi è la colpa. Ma sarò felice di condividere con te cosa fare per migliorare la tua autostima. Quindi, cosa fare per migliorare la tua autostima. Assicurati di fare amicizia con il tuo corpo. Servirà da “guida” nel profondo della tua anima e influenzerà positivamente il tuo stato interiore. Ogni mattina, dopo la doccia, prenditi 15 minuti per prenderti cura del tuo corpo. Mettiti davanti a uno specchio e applica un prodotto per la cura della pelle (io uso una maschera cosmetica per questo). Utilizzando movimenti morbidi e delicati, massaggiare la crema o l'olio sulla pelle. Attraversa tutti i luoghi, anche quelli difficili da raggiungere. E ancora di più in quei luoghi che solitamente non ricevono le tue cure. Queste sono la schiena, le spalle, l'interno delle cosce, i glutei. Quei luoghi che non puoi “afferrare” con lo sguardo. E soprattutto quelle parti del corpo che non ti danno molto piacere, anzi, al contrario. La condizione principale è che non dovresti pensare a nient'altro durante questa procedura. I vostri pensieri devono essere diretti nella direzione dell’amore. Di’ quanto segue: “Questo è il tipo di gambe che ho. Miei cari. Oh, che bella pelle! Ed ecco il sedere, ciao!” ))Le parole che pronuncerai durante questa procedura dovrebbero riguardare l'amore. Il tuo amore per te stesso. Queste sono parole che potresti non aver mai detto a te stesso prima. È ora di dire finalmente a te stesso che creatura bella e gentile sei All'inizio sarà difficile pronunciare parole d'amore! Guardando la pancia gonfia, i glutei leggermente cadenti, la cellulite sulle cosce, viene da gridare alla Stanislavskij “Non ci credo!” e protesta: “Che grasso!” Sii forte! E... continua a farlo per almeno un mese. Potrai ottenere i primi risultati positivi molto presto. Dopo che sono passati diversi giorni, sarai sorpreso di notare che sei diventato più calmo, più gentile, più sicuro. L'amore con cui inizi a prenderti cura di te aumenterà molte volte e ti sarà ricompensato sotto forma di piacere cambiamenti interni. E, naturalmente, l'effetto positivo di questa pratica dell'amore si manifesterà nelle mutate circostanze della tua vita. Inizierai a incontrare sempre più persone gentili, sorridenti e comprensive. Gli uomini ti guarderanno con ammirazione. Bene, diventerai più tenero e più acritico nei confronti di te stesso e delle altre persone. Buona fortuna a te e, care ragazze, scrivete delle vostre impressioni e dei cambiamenti che inizieranno a verificarsi durante la pratica non solo leggerai questo articolo, ma inizierai a mettere in pratica la pratica proposta per migliorare l'autostima. La tua, coach del successo femminile, Olga FedoseevaHappy I