Una delle emozioni umane più potenti è la PAURA Leggendo questa parola, ognuno di voi ha pensato a qualcosa di diverso: alla propria paura personale. Qual è stata la prima cosa che ti è venuta in mente? Ho paura dell'acqua, dell'altezza e della paura dei viaggi aerei. Cos'è la paura da un punto di vista psicologico? stimolo interno che è pericoloso e aiuta ad adattare il corpo ad ulteriori azioni. Come nel mondo primitivo, oggi, la paura ci dice cosa è meglio fare in caso di minaccia. Si tratta di un'emozione fondamentale che nasce nell'infanzia e ci accompagna per tutta la vita, governando l'istinto di autoconservazione. Come funziona la paura? E quali funzioni importanti svolge? Funzione di allarme, informa su una potenziale minaccia per la vita, la salute, il benessere, aiuta a evitare problemi. Funzione di mobilitazione: il nome parla da solo, aiuta a raggruppare istantaneamente, accendere tutto sensi, per valutare la realtà della minaccia e scegliere un'opzione per contrastarla. Funzione organizzativa - questa funzione aiuta a determinare la strategia di comportamento - ci aiuta a ricordare eventi e azioni che possono rappresentare un pericolo gruppi: - naturale - paura dei fenomeni naturali che rappresentano un pericolo reale (temporale, terremoto, uragano, animali aggressivi) - sociale - paura del cambiamento, parlare in pubblico, paura del fallimento, paura della povertà, paura per i propri cari - interno - paure associate alla persona stessa: paura delle proprie azioni, pensieri. Cosa può aiutare a superare la paura? Incontrateli, resistete, superateli. Non pensare che la paura possa essere eliminata velocemente. Ciò richiede tempo e impegno da parte tua. Vivi nel presente, non intimidirti con le paure che potrebbero accaderti in futuro. Trova la causa delle tue paure e, lavorando su di esse, puoi liberartene più facilmente alcuni momenti utili della tua paura. Con le tue paure sto affrontando con successo. La mia paura di volare non mi impedisce di intraprendere i viaggi che amo. So cosa fare per calmarmi quando sorge la paura. La paura dell'acqua non mi impedisce di nuotare nel mare e in piscina. Non rimandare la vita a causa delle paure, tutto può essere superato o adattato a te. Se non riesci a superare le tue paure da solo, iscriviti le mie consultazioni, dove troveremo la causa delle tue paure e le supereremo. Nel mio lavoro utilizzo metodi CBT, PNL e ipnosi.