恐怖とは、人が経験するかなり不快な感情です。 恐怖は感情的な感情である場合があり、この形態の恐怖は恐怖とも呼ばれます。 それは不合理で長期的な性質のものである場合があります。不安には特定の原因がある場合があり、何かまたは誰かに対する恐怖があり、恐怖の対象を思い出したり遭遇したときに生じます。また、長期間、場合によっては永続的なものになることもあります。 、病理学的性質 - 恐怖症。 上記の感情状態はすべて、恐怖という一次感情に基づいています。 それは非常に古く、人類の生存の歴史において決定的な役割の1つを果たしました。 恐怖を経験することによってこそ、人は野生動物が生息できる暗い洞窟に突入しなかったのです。恐怖によって、世代から世代へと人々は用心深くなり、警戒するようになりました。 こうした不快な感情を引き起こす原因から身を守るために、さまざまな方法を講じてください。 恐怖は人類の進化とともに発展し、より複雑になりました。 そして、その有益な特性が明らかであれば、特定の理由があってもなくても、人が恐怖をコントロールできなくなり、常に恐怖を感じている場合、そのような恐怖の特徴をどうすればよいでしょうか。 精神医学では、このような恐怖障害は、不安恐怖症、全般性不安障害、パニック障害などと呼ばれます。 そして、これらすべての状況では、資格のある専門家の助けが必要です。 コントロールできない不安や恐怖を経験した場合の自助方法もあります。 現時点での人の主な仕事は、注意を思考から外部環境や身体に移すことです。 さまざまな呼吸法を使用できます。 あなたの周りにあるものを声に出して列挙するなどの簡単な方法でも大丈夫です。この出版物が気に入ったら、「いいね！」を押してください。 コメントであなたの意見を共有してください。私は長年にわたって子供と大人の恐怖に取り組んできました。オデッサと世界中のオンラインで喜んで役に立ちます。よろしくお願いします。子供と大人向け リバコワ・ナタリヤ.