Lorsqu’il s’agit de névrose, il est toujours nécessaire de considérer la personne de manière globale. Une erreur courante lorsqu’on fait face à l’anxiété est qu’une personne se concentre sur un problème particulier et ignore le contexte dans son ensemble. Par exemple, une personne se concentre uniquement sur les symptômes. Il ne réfléchit pas à la manière de supprimer les symptômes ici et maintenant, mais à la raison pour laquelle ils sont apparus. Ainsi, le névrosé se détend pour la millième fois, mais la relaxation ne se produit pas. En même temps, il ignore le processus lui-même, comment la tension est créée, ce qui lui passe par la tête ou un autre exemple. Une personne professe ardemment la TCC et pense que tous les problèmes sont dus au fait qu'elle perçoit le monde de manière erronée. Chaque jour, il tient un journal SMER, remet en question ses pensées. Et il semble penser rationnellement, mais cela ne devient pas plus facile, car son problème n'est pas seulement la pensée et le comportement, mais des besoins trop importants qui ne sont pas réalisés dans les conditions dans lesquelles il se trouve. La névrose est un système dans lequel le. les liens s’influencent mutuellement. Même si nous réparons un lien, les autres ne disparaîtront pas et continueront d’influencer votre état émotionnel. Le système doit être complètement reconstruit. Il n’existe pas de solution unique au problème. Faites-le une fois, faites-le deux fois, faites-le trois fois et la névrose disparaîtra. Chaque personne aura son propre ensemble de problèmes qui l’ont conduit à un état névrotique. Cela signifie que dans chaque cas, vous devez sélectionner individuellement les clés de la porte pour sortir de la névrose. Prenons, par exemple, une fille qui a des problèmes dans sa vie personnelle. Elle a un besoin extrêmement important de fonder une famille, mais en même temps, elle ne s’entend pas avec les hommes. Et maintenant, elle approche les 30 ans et ses projets pour son mari et ses enfants ne se sont pas réalisés. En plus de sa vie personnelle, elle a également des problèmes de communication en général. Elle ne sait pas comment rencontrer des gens ni se faire de nouveaux amis, alors elle communique avec 3 amis de l'école et a très peur de les perdre, alors elle se plie constamment sous eux, essaie de plaire, sacrifie ses intérêts et ne peut pas les refuser. Elle se déteste beaucoup pour cela, mais elle ne peut pas non plus s'empêcher de plaire. Du coup, elle est dans un cercle vicieux. Tout cela se complique de crises de panique avec agoraphobie, elle ne quitte pas la maison. De plus, son travail lui permet de gagner de l'argent à distance. C'est-à-dire qu'elle n'a aucune motivation pour sortir, tout peut être commandé à la maison comme elle ne quitte pas la maison depuis longtemps, les réserves de vitamine D ont considérablement diminué, ce qui lui fait ressentir une faiblesse, une léthargie, une faiblesse, une fatigue constante. , et des sautes d'humeur. De plus, elle est végétarienne, ne mange pas de viande et a de faibles niveaux de fer, ce qui provoque également des symptômes. Comment trouver une solution à son problème névrotique ? Ici, il faut agir de manière globale. Il y a une approche d'équipe et une coopération avec les médecins, où elle retrouvera la santé afin qu'elle puisse se sentir normale. Et travaillez avec un psychiatre, car dans son état, ce sera extrêmement problématique et prendra beaucoup de temps pour suivre une psychothérapie seule. Cela inclut de travailler sur sa réflexion, où elle se fait peur, pense pour les autres, sous-estime ses qualités, etc. Cela inclut un travail sur les symptômes, où les attaques de panique et l'agoraphobie sont corrigées. Changer les stratégies comportementales. Formation aux techniques de communication et à l'établissement de relations. Travailler sur les questions de frontières. Travailler avec la contradiction interne, la capacité de négocier avec soi-même et bien plus encore. Quelles pilules magiques peuvent guérir instantanément la névrose ? C'est impossible. Il est nécessaire d'examiner le problème dans sa globalité et de traiter chaque cause..