"Sento, il che significa che vivo." Conosciamo noi stessi e i nostri sentimenti. La principale fonte della nostra energia sono i nostri sentimenti. Il modo in cui agiamo e ciò che accade nella nostra vita dipende direttamente da come ci sentiamo. Ignorando i nostri sentimenti, oltre a non utilizzare la sua energia, la spendiamo cercando di proteggerci da essi. I sentimenti sono diversi, non tutto può essere descritto a parole. Gioia, tristezza, paura, rabbia. Mettendo al bando alcuni dei nostri sentimenti, ci priviamo sempre di qualcosa di importante nella vita. Proviamo a conoscerli. Scegli qualche minuto in cui nessuno ti disturberà. Siediti comodamente, chiudi gli occhi. Immagina qualsiasi sentimento: gioia, tristezza, gioia, rabbia... sotto forma di immagine. Che immagine è questa? (la sua forma, il colore, come ci si sente...) In quale parte di te si trova? Esamina attentamente questa immagine e trasferiscila su carta. Immaginatelo. Guarda il disegno, che emozioni suscita in te? Rispondi alle domande: cosa ti dà questa sensazione? Cosa priva? Come vivi con lui? Come vive con te? Se è un sentimento negativo, come rabbia, collera... lavoraci sopra. Disegna ciò di cui ha bisogno. Come ci si sente adesso? Come state tu e lui? Questo semplice esercizio ti fornirà un'esperienza unica per conoscere i tuoi sentimenti. Ti aiuta a fare un passo verso la conoscenza di te stesso.