De l'auteur : Vous pouvez également lire mon article dans le magazine « My Baby and Me » (octobre 2012) et il s'intitule « Nesting Instinct ». Il arrive souvent que peu de temps avant l'accouchement, une femme commence soudainement à effectuer frénétiquement des réparations, à déplacer des meubles et se précipite pour acheter des objets nécessaires et inutiles pour enfants dans les magasins. Il s'avère que ce comportement a une explication scientifique. EXPÉRIENCE PERSONNELLE D'UNE MÈRE Marina : « Au cours des deux grossesses, j'ai eu un besoin accru de nettoyer la maison, augmentant proportionnellement à la durée de la grossesse - j'ai constamment ressenti le besoin de passer l'aspirateur, J'ai vraiment aimé laver les sols. Environ deux semaines avant l'accouchement, j'ai trié et réorganisé tout le trousseau des enfants plusieurs fois par jour. Et elle l'a repassé tous les deux jours, c'est sûr ! C’est drôle d’y penser maintenant, mais à l’époque, il fallait occuper beaucoup de temps d’une manière ou d’une autre. Sous le pouvoir des hormones Pendant la période d'attente d'un enfant, une femme, sous l'influence de changements hormonaux dans le corps, développe une dominante maternelle, c'est-à-dire L'excitation dans certains centres du cerveau augmente et se maintient de manière persistante, mais des processus d'inhibition se produisent également dans d'autres parties du système nerveux central, empêchant la restructuration du psychisme. Dans le même temps, la future mère devient plus vulnérable, émotive, sensible - elle peut fondre en larmes littéralement « à l'improviste ». Au fur et à mesure que la grossesse progresse, une femme reconsidère progressivement sa vie et réfléchit à la façon dont elle changera après la naissance de l'enfant. Une femme enceinte développe des intérêts complètement nouveaux et toute son attention est dirigée vers la mise au monde et la naissance d'un bébé en bonne santé. Scientifiquement, une telle restructuration du psychisme et du comportement est appelée « domination maternelle ». Il comprend : les dominantes gestationnelles, de naissance et de lactation. Gestationnelle dominante (du latin gestation - grossesse, dominans - dominante) - dès qu'une femme découvre la grossesse souhaitée, ses priorités et ses valeurs changent beaucoup. Désormais, elle fait (consciemment et inconsciemment) tout pour maintenir la grossesse, porter et donner naissance en toute sécurité à l'enfant désiré. Cependant, diverses influences environnementales négatives (conflits au travail, querelles familiales, troubles et problèmes domestiques) peuvent provoquer du stress, qui provoque des sentiments forts (peurs, anxiétés, dépressions nerveuses) et perturbe le vécu personnel normal de la grossesse Anastasia (16 semaines). grossesse) : « Tout va mal ! Je suis constamment à cran ! Je suis ennuyé par tout! Je ne peux rien faire ! J'ai peur, très peur ! Un stress constant - est-ce bon pour l'enfant ? » Dans certains cas, une femme enceinte ne peut pas expliquer la cause de l'anxiété qu'elle éprouve constamment ou surestime les problèmes existants. Elena (enceinte de 20 semaines) : « Après l'échographie, j'ai mal dormi. : Je m'inquiétais de tout pour l'enfant. Si seulement tout allait bien pour elle ! » Pendant la grossesse, toute femme éprouve de l'anxiété, de la peur, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, des larmes, du ressentiment ou de la culpabilité. Ce sont des expériences très fortes qui enlèvent calme et confiance. Il existe toujours une issue à la situation pour comprendre ce qui vous dérange et apprendre à faire face à votre état instable. Recommandations d'un psychologue : Il est important de comprendre que cet état est naturel et que toutes les femmes enceintes y sont soumises. expériences émotionnelles". Assurez-vous de trouver du temps pour vous reposer et vous détendre pendant la journée. Exprimez votre peur à voix haute - il s'avère souvent que ce n'est pas si effrayant après tout. N'ayez pas peur d'exprimer vos émotions. Si les larmes « ne vous lâchent pas », ne vous inquiétez pas – pleurez pour votre santé. L'essentiel est de ne pas pousser vos griefs et vos pensées sombres au plus profond de votre âme. Pendant longtemps en Russie, il a été conseillé à une femme enceinte de pleurer et de se plaindre auprès de ses proches, afin de ne pas nourrir de ressentiment. Mais les proches de la femme enceinte étaient censés la protéger de tout problème ; ils n'étaient pas autorisés à la gronder ou à déclencher des querelles devant elle. Essayez d'être patient et « d'attendre » cette fois-ci, car il y a une communication avec elle.bébé, et ce sont les moments les plus heureux de la vie de chaque femme ! N'oubliez pas : une mauvaise humeur ne dure pas éternellement, elle passera bientôt. L'essentiel est d'essayer de ne penser qu'au bien. N'oubliez pas que votre attitude positive est importante pour le développement de votre bébé. Essayez de moins vous soucier des bagatelles, maintenez des émotions positives en vous. Pour ce faire, vous pouvez écouter de la musique apaisante, marcher davantage. Pour faire face à l'anxiété, aux peurs et aux sentiments de culpabilité, essayez de parler plus souvent avec votre « ventre de femme enceinte », votre futur bébé, lorsqu'il est activement éveillé. Imaginez à quel point votre bébé sera en bonne santé, fort et beau. Gardez le sens de l'humour - cela vous aidera toujours à faire face à une mauvaise humeur. Laissez la grossesse entrer dans votre vie non pas comme une période d'interdictions, mais comme une période de nouvelles opportunités. Remplacez vos pensées négatives par des pensées positives. Par exemple, la déclaration : « Je ne peux pas porter mon jean préféré » peut être remplacée par : « Enfin, j'ai la possibilité de mettre à jour ma garde-robe ! Il suffit de changer de point de vue pour prendre goût au changement. Passez le plus de temps possible au grand air. Un exercice physique dosé sera également utile. Essayez de faire tout votre possible pour vous remonter le moral : rencontrez des personnes qui vous comprennent et vous soutiennent. Recherchez les beaux aspects de la vie et profitez-en. Un excellent moyen de vous débarrasser de l'anxiété est de recevoir des informations importantes qui vous calmeront, vous apprendront à communiquer avec votre enfant et à prendre soin de lui. Il n'y a aucune raison de s'inquiéter du développement de votre enfant et de s'inquiéter de sa santé. Si malgré tout vous ressentez toujours de l’anxiété, parlez-en à votre médecin et laissez-le vous expliquer en détail l’état de votre bébé. Parlez à d'autres femmes enceintes ou mères existantes - et vous comprendrez que vos craintes sont vaines. Inscrivez-vous à des cours de préparation à l'accouchement. Vous y rencontrerez d'autres futures mamans et obtiendrez des informations sur ce qui vous attend lors de l'accouchement. Et cela vous donnera un sentiment de contrôle sur la situation. Si vous avez un fort désir de porter votre enfant avec calme et confiance et de vous préparer psychologiquement à l'accouchement à venir, alors ces attitudes positives vous aideront certainement. Vous pouvez choisir parmi eux ceux que vous aimez. Dites ces attitudes avec calme et confiance. Attitudes positives. Chaque jour, je profite de la vie, je crée et je me réjouis, je trouve que le calme et la confiance sont en moi. Je suis sûr que tout ira bien. Je peux trouver un moyen de sortir de toutes les situations de la vie. Je communique avec des personnes qui me soutiennent et qui croient en moi. Peu importe à quel point je suis occupé ou différent, je peux trouver le temps de me calmer. me détendre, écouter mes pensées et m'occuper de ce que j'aime. J'avance avec confiance et calme vers mon objectif. Je pardonne à tout le monde et je profite de chaque jour. Je suis fier de moi. Chaque jour, je m'aime pour ce que je fais. suis ! J'aime ma maison, ton monde et ton bébé ! Marcher au grand air m'aide à être en pleine forme. Je suis sûr que je veux et peux donner vie à une toute nouvelle personne. accouchement Je peux tout faire correctement. Je fais tout maintenant pour devenir une bonne mère. La dominante générique se forme vers le troisième trimestre (au début du 7ème mois de grossesse) et aide à préparer le corps de la femme à l'accouchement à venir. Durant cette période, les peurs s’intensifient (des douleurs lors de l’accouchement, de l’inconnu, etc.), ce qui affecte non seulement le bien-être de la femme, mais aussi son comportement. Dans le même temps, une femme enceinte peut soudainement se précipiter pour préparer sa maison à la naissance d’un enfant. C'est l'un des signes d'une naissance imminente. Il arrive que pour certaines femmes, les tâches ménagères éclipsent le véritable objectif de toute la grossesse : la préparation à la naissance du bébé. Et une femme oublie parfois l'essentiel. EXPÉRIENCE PERSONNELLE MAMYULIA : « Quand je suis partie en congé de maternité, j'avais un super objectif : rénover la cuisine. MariJ'étais constamment en voyage d'affaires et je ne pouvais pas m'aider. J’ai donc choisi moi-même les meubles, le carrelage et le papier peint. Avec mon oncle, nous avons posé nous-mêmes ces carreaux et installé les portes. Mais malgré tous mes efforts, je n’avais toujours pas le temps : ils n’avaient pas fabriqué les plinthes et n’avaient pas apporté la nouvelle cuisine. Mais deux semaines après la naissance de ma fille, la rénovation était complètement terminée. » La place principale dans les pensées d'une femme enceinte n'est pas la préparation à l'accouchement (apprendre à respirer, relaxation, massage, etc.), mais c'est précisément ce problème de rénovation domiciliaire, mais toutes les autres tâches passent au second plan. Dans ce cas, la dominante générique non formée peut perturber le processus naturel de l'accouchement et le ralentir. Aussi, un sentiment de peur naissant et insurmontable avant l’accouchement peut aggraver et interférer avec la préparation normale du corps à l’accouchement. Alors que faire pendant cette période et comment former une dominante générique ? Il y a quelques règles. Recommandations d'un psychologue : 1. Le juste milieu. La grossesse touche à sa fin et pendant cette période, vous pouvez enfin terminer toutes ces tâches ménagères que vous avez mises en veilleuse. Traverser, laver, préparer l'appartement pour l'arrivée d'un nouveau membre de la famille est important. Mais il doit y avoir un juste milieu ici. Il n'est pas nécessaire d'atteindre le point de fanatisme et de rénover l'appartement ou d'acheter frénétiquement toutes les choses pour l'enfant.2. Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignez-les. De nombreuses femmes enceintes brodent, tricotent et effectuent des travaux créatifs avant d'accoucher. C'est merveilleux ! Mais en même temps, vous ne devez pas vous lancer dans des tâches complexes et irréalistes que vous ne pourrez probablement pas accomplir. Mesurez vos points forts et atteignez vos objectifs en matière de créativité et d'artisanat.3. Essayez de rester calme et confiant. Il est important d'écrire vos peurs, ce à quoi elles sont associées, et d'écrire ce que vous faites actuellement pour vous sentir confiant et calme. Par exemple, j'ai peur des douleurs lors de l'accouchement. C'est pourquoi, en ce moment, j'apprends les comportements liés au travail, je lis, je marche, je parle à l'enfant à naître et j'écoute de la musique qui favorise la relaxation. Il est important de savoir que l'accouchement est plus facile pour les femmes qui ont suivi une formation spéciale. Ces femmes comprennent comment se déroule l'accouchement, participent activement au processus d'accouchement et, par leur comportement, aident le bébé à naître. Les cours destinés aux femmes enceintes aideront également à faire face aux peurs liées à l'accouchement. La plupart des peurs provoquent des raideurs et des tensions dans le corps, qui peuvent finalement entraîner des douleurs lors de l'accouchement. Il est donc recommandé lors de l'accouchement : de respirer profondément, en exhalant longuement et de manière relaxante ; bâiller exprès ; utilisez des poses genou-coude; massage relaxant et chaleur. Il est préférable de connaître à l'avance le médecin et la sage-femme qui accoucheront. Il doit s'agir de personnes qui non seulement ont de hautes qualités professionnelles, mais qui évoquent également de simples sympathies et confiances humaines. Discutez à l'avance du « scénario » de votre accouchement avec votre médecin, découvrez quelles règles existent dans cette maternité et quand la maternité a eu lieu. fermé pour entretien préventif Vous souhaiterez peut-être que votre mari soit avec vous lors de l'accouchement ou un ami proche. La confiance qu'un être cher est à vos côtés dans un moment difficile vous aidera également à faire face à de nombreuses peurs. N'oubliez pas que la nature a doté une femme de toutes les qualités nécessaires pour donner naissance à un enfant - patience, sagesse, intuition. Et toutes les femmes parcourent avec succès ce chemin. Croyez en votre propre force. La domination lactationnelle (du latin lactis - lait) assure non seulement le processus d'allaitement d'un enfant après l'accouchement, mais joue également un rôle important dans l'établissement d'une communication émotionnelle et biosociale entre la mère et l'enfant. Dans ce cas, un rôle très important est accordé à l’intonation du discours de la mère, à sa voix, à ses expressions faciales, à la nécessité de prendre soin du bébé et à une interaction étroite avec l’enfant. Ainsi, après l’accouchement, la mère et l’enfant représentent une symbiose non seulement biologique, mais aussi psychophysiologique et sociale. L'expérience d'une telle interaction contribue au fait que la mère apprend à réagir et à satisfaire de manière adéquate?