Chers collègues, je propose à la discussion un sujet très pertinent en matière de psychologie. Parlons des phobies, des peurs et de la panique ou « Je ne suis pas un lâche, mais j'ai peur ». psychologie. D'accord, ces phénomènes psychologiques surviennent tôt dans la vie de chaque personne ou apparaissent tardivement, et accompagnent parfois constamment ces termes. Les caractéristiques communes à ces termes seront : l'incapacité d'une personne à être indépendante, à s'engager dans une activité sans concentrer sa vie sur ses peurs. et l'anxiété, la limitation des pensées et des sentiments de l'individu. Quelle est la différence ? Qu'est-ce qui est bon et mauvais dans ces phénomènes ? Passons à la théorie et considérons ces 3 conditions séparément : La PHOBIE est une peur excessive d'un processus, d'une situation ou d'un objet. Aujourd’hui, ce trouble ne surprendra personne, et il existe de nombreux types de phobies (botanophobie – peur des plantes, phobie des vaccins – peur des vaccins, etc.). Cela peut faire référence aux événements les plus ridicules et même imaginaires, par exemple l'hellaphobie - la peur d'aller en enfer. Une phobie est une peur dans laquelle il n'y a aucune menace pour la vie, la sécurité et la santé. La PEUR vous permet de ressentir le danger et de l'éviter instinctivement. Les peurs saines sont la norme, elles sont une composante nécessaire de la vie humaine. Mais s'ils commencent à introduire une personne dans un état d'incertitude et de non-fondé, alors nous ne parlons plus de peur, mais de phobie, et ne la confondons pas. La PANIQUE est une peur incontrôlable, une horreur extrême qui engloutit une personne ou un. groupe de personnes. Cette condition échappe à tout contrôle conscient. Cela peut se produire à la fois avec une menace évidente et imaginaire. Je n'aborde pas actuellement le sujet de l'anxiété et de l'anxiété - ce sont des processus et des états distincts. Elles sont souvent confondues avec les peurs, mais la peur est incluse dans l'anxiété comme l'une des émotions du cocktail émotionnel général. Le sujet de l'anxiété est un sujet important - nous l'examinerons dans les prochains articles. Chaque personne est confrontée à la peur. une émotion qui nous est inhérente dès la naissance comme fondamentale. Notons le fait qu'avoir peur d'un animal sauvage qui peut nous prendre la vie et paniquer, par exemple, à l'approche d'un examen, sont des états fondamentalement différents dans le second. Dans ce cas, la peur nuira à la vie et vous devez travailler avec elle, vous en débarrasser afin que ces phénomènes ne se transforment pas en troubles dépressifs, en attaques de panique, en névroses et en d'autres conditions dangereuses. Oui, vous pouvez ? et devrait ! Il existe de nombreuses techniques pour surmonter les peurs et les phobies, mais elles sont liées par deux éléments : la peur doit être vécue et réalisée. Le meilleur « remède » sera la thérapie cognitive. Ici, la tâche du psychologue est d'enseigner à une personne. analyser ses peurs, faire face aux émotions négatives, travailler et rechercher la cause de ses pensées, leurs conséquences, et surtout, le libérer du cauchemar, en remplaçant ce sentiment par l'harmonie intérieure, la prise de conscience, sur laquelle repose la méthode de désensibilisation. s'habituer à l'objet de la peur (sous la surveillance attentive d'un spécialiste, car si vous en faites « trop »), vous pouvez obtenir l'effet inverse, ce sera également utile. Je recommande également d’explorer les causes sous-jacentes des peurs. Parfois, ces états sont des « messages » provenant de nos traumatismes d’enfance ou même de liens collectifs et familiaux (transgénérationnels). Autrement dit, les passions et les phobies ne sont peut-être pas du tout les nôtres - mais nous continuons à les vivre pour quelqu'un d'autre. Dans de tels cas, une thérapie profonde nous aidera - la psychanalyse, l'analyse jungienne, l'analyse existentielle et d'autres options pour travailler avec l'inconscient, la profondeur et. significations. Des états destructeurs, vous pouvez vous en débarrasser et commencer à vivre. N'oubliez pas qu'il n'y a qu'une seule vie et qu'il n'est pas donné d'avoir une peur constante. En conclusion, je voudrais vous recommander une liste de littérature directement liée à cela ! le sujet ci-dessus, j'espère que vous trouverez chaque livre divertissant et utile ���✏️Nardone J. Peur, panique, phobie.;✏️Lainen M. Thérapie cognitivo-comportementale pour le trouble de la personnalité limite.;✏️Pimova K.O. Phobies et méthodes humaines de surmonter la peur.;✏️Vilyunas V.K. Psychologie