저자: 자신을 받아들이는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 누구를 고용할 것인가? 고객으로부터 자주 듣습니다. 무언가를 하도록 "강요"해야 합니다. 그러면 뭔가가 잘 될 것입니다. 뭔가를 맞추려고 노력해야 한다는 것. 가족이 바로 이렇고, 자녀가 이렇기 위해서는 무엇이 필요합니까? 결국 옆 사람이 무엇에 대해 이해해야 하는가! 그러나 나 자신은 이것을 할 수 있어야 하며, 내가 이러저러해지고 저것을 할 수 없는 것은 용납되지 않습니다! 아니면 이기적이지 못하기 때문에 다른 사람의 의견을 들어야 합니다. 우리는 가능한 모든 방법으로 다른 사람들을 돌봐야 합니다. 그렇지 않으면 그들은 오해할 것입니다. 그리고 이런저런 일이 일어나지 않는다면 나는 그것에 대해 생각조차 하고 싶지 않습니다. 아니면 이것을 기대하고 노력했지만 그런 일이 일어나지 않았습니다. 물론 나는 충분히 "좋은" 사람이 아니고 그런 사람도 아니고 지금은 부끄럽거나 죄책감을 느낍니다. 정말 화가 나네요... 하지만 무엇보다도 제가 원하는 것은 이해입니다. 다른 사람들로부터. 그들이 나를 이해하고 나를 화나게하지 않도록. 그러면 나는 하얗고 푹신푹신해질 것이고 모두를 사랑하게 될 것입니다. 그리고 가장 절정은 "그들이 나를 있는 그대로 받아들이도록"입니다. 그런데 당신은 무엇을 원합니까? 특히 당신 자신을 위해서만 당신의 욕망이 당신에게만 달려 있도록 하시겠습니까? 그리고 누군가의 행동이나 상황 자체의 변화, 또는 "세계의 평화"에서 나온 것이 아닙니다. “나는 행복하거나 차분해지고 싶다”와 같은 다른 일반화도 효과가 없습니다. 당신이 행복하고 차분하다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 스스로 행복해지려면 정확히 무엇이 필요합니까? “이런 일이 일어나지 않도록”도 적합하지 않습니다. 왜냐하면 실제로는 이미 존재합니다. 만약 당신이 이 "무언가"의 존재 여부에 영향을 미칠 수 있다면 당신은 이미 행복할 것입니다. 그러나 그것은 그대로이고 지금은 그것을 바꿀 수 없습니다. 그리고 지금 당신의 모습도 바로 그런 것이지, 그렇지 않은 것은 아닙니다. 그렇다면 위의 질문에 대한 답은 무엇입니까? 어렵네요... 그래도 답변해 보도록 하겠습니다. 우리가 실제로 가지고 있는 것. 집이 그 자체의 일부라고 상상해 봅시다. 집에는 덥고 햇볕이 잘 드는 남쪽, 찬 바람이 부는 북쪽, 아침에 상쾌한 동쪽, 어두운 황량한 서쪽이 있습니다. 이 집에는 옷장과 바깥채도 있고, 다양한 구석이 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 집에 비밀의 방이 있다는 것입니다. 바로 중간에요. 그녀는 무섭다. 왜냐하면 그 안에 무엇이 들어 있는지 아무도 모르기 때문입니다. 한 번 거기에서 무슨 일이 일어났고 지금은 열쇠를 잃어버렸습니다. 그리고 나는 거기에 가고 싶지 않습니다. 그러나 그녀는 매우 불편한 장소에 있습니다 - 집 한가운데! 이것은 걱정스럽습니다. 그리고 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 어떻게 재건하더라도 방은 그 자리에 남아 있습니다. 손대지 않습니다. 그리고 어떻게 재건축을 하든, 집의 어느 부분을 거기에 두든, 어떤 면은 여전히 ​​어두운 서쪽에 있고, 어떤 면은 따뜻한 남쪽에 있고, 북쪽의 바람도 불 것입니다... 왜 그런가요? 유추? 사람의 성격 구조도 변하지 않습니다. 캐릭터는 오랫동안 엄격한 제한을 두지 않는 한 변경할 수 없습니다. 예를 들어 최대 보안 감옥 20년, 무인도 생활 등 :-) 집은 성격의 전체 구조입니다. 그리고 집의 일부는 성격 구조의 일부입니다. 그리고 집에 항상 "북쪽" 등이 있는 것처럼 사람에게도 항상 자신만의 "북쪽, 남쪽 등"이 있습니다. 저것들. 사람은 물론 변합니다. 그는 자신의 의미와 동기, 현재 순간, 상황에 대한 인식, 그리고 그에 따른 감정, 행동, 결정을 바꿉니다. 그러나 성격 구조는 변하지 않습니다. 집과 마찬가지로 기초도 한 곳에 있고 중심(그 방)도 변함이 없습니다. 그런데 집 안에서 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요... 이에 대해서는 나중에 다시 다루겠습니다. 우주의 주요 법칙. 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치나요? 하지만 지금은 잠시 집 밖으로 나가자. 우주의 주요 법칙은 평형, 균형의 법칙입니다. 그가 없었다면 우주는 오래 전에 사라졌을 것입니다. 어딘가에서 이 법칙이 위반되면 즉시 우주의 힘이 균형을 회복하려고 노력합니다. 모든 유기체는 항상성을 유지하기 위해 노력합니다. 이는 모든 것에는 플러스와 마이너스라는 양면이 있다는 것을 의미합니다. 결국 플러스와 플러스는 균형을 이루지 못합니까? 어둠이 없으면 빛의 밝기를 측정할 수 없습니다. 밤에 휴식을 취하지 않으면 하루 동안의 에너지를 축적할 수 없습니다. 투쟁을 경험하지 않고는 승리...완벽의 기쁨을 이해할 수 없습니다. 그리고 아이디어가 있다면완벽함에 대해? “이렇게 되어야 한다”는 사실에 대해서요? 그리고 이 아이디어에서 가장 중요한 것은 이 "그래서"가 당신에게 달려 있다는 것입니다. 자신이 원하는 상황이 아닌 것 같아 스스로에게 화가 나시나요? 어떤 일을 충분히 하지 못했거나, 제 시간에 알아내지 못했거나, 제 시간에 올바른 장소에 도착하지 않았거나, 제 시간에 이곳을 떠나지 않은 것은 바로 당신입니다. 글쎄요, 당신이 말을 잘못했거나 잘못 이해하여 이제 누군가 기분이 상하거나 화를 냈습니다. 내 생각엔 당신은 전능해요... 모든 것이 당신에게 달렸습니다. 즉, 어떻게든 완벽해지거나 그것을 위해 정말 노력해야 한다는 생각이 있는 것 같습니다. 그리고 물론 무의식적으로 당신은 자신의 전능함에 대한 생각을 갖고 있습니다. 당신의 행동은 사건의 진행과 다른 사람들의 감정에 영향을 미치기 때문입니다. 균형은 어디서 유지되나요? 완전함과 전능함의 또 다른 극은 무엇입니까? 지금 반대하는 것은 무엇입니까? 이상하게도 더 큰 전능함과 이상... 하나의 플러스는 마이너스가 아니라 훨씬 더 큰 플러스와 비교됩니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 무언가를 "성취"하자마자 또 다시 더 완벽한 것이 있다는 것입니다. 균형이 깨졌습니다. 시스템에서는 두 개의 극이 서로 균형을 이루는 것이 아니라 하나의 극이 어딘가로 끌어당겨져 있으며, 자신을 식별할 수 있는 안정적인 비교 지점이 없습니다. 그러므로 당신은 항상 자신이 "충분하지 않다"거나 "그렇지 않다"고 생각합니다. 그리고 완벽함에 대한 욕구, 최선의 선택인 것처럼 보이는 일을 하려는 욕구, 또는 "망쳐버리지 않으려는" 욕구는 현실에서 벗어나 공중에 성을 쌓는 것으로 이어집니다. 우울증은 공중에 있는 성이 무너져 그 창조자를 짓밟는 것이라고 어딘가에서 읽었습니다. 전능함의 다른 극은 미미하다는 말을 자주 듣습니다. 이것은 잘못된 것입니다. 사실, 당신이 중요하지 않다고 생각할 때 실제로는 여전히 같은 극이고 반대편에만 있습니다. 이는 '실패한 전능함'에 대한 변명일 뿐이다. 저것들. 어떤 생각에서 당신이 갑자기 "하찮은 존재"(바보, 멍청이 등)가 되었나요? "아, 안 됐어, 난 다 나빠, 최악이야" - 왜 갑자기? 그런데 뭔가 안 되니까 할 수 없는 것, 할 수 없는데 해야 하는 것! (당신은 다시 전능함에 대해 느낍니다), 즉 나는 전능자가 되지 못하였으므로 하찮은 존재가 될 것입니다. 어떻게든 자신을 식별해야 합니다. 이 미미함은 무엇에 비하면 무엇입니까? 여기! 다시 한 번, 비교할 수 없는 전능함을 가지고 말입니다. 저것들. 다시 말하지만 균형에 관한 것이 아닙니다. 저것들. 논리: 당신은 전능해질 수 없기 때문에 당신은 하찮은 존재입니다. 그러나 이제 귀하의 상태는 중요하지 않은 것이 아니라 전능하다는 생각의 구현이 부족합니다. 그러나 당신은 완벽해질 힘이 없습니다. 현실에서 인정하고 싶지 않은 것. 사실 '전능함'의 또 다른 극은 무력함이기 때문입니다. 나는 기본 방향을 바꿀 힘이 없습니다. 그리고 북쪽 집에는 항상 바람이 불 것입니다. 나는 내 옆에있는 사람을 바꾸는 데 정말 힘이 없습니다. 특히 그에게 무언가를 증명함으로써 그는 항상 나보다 자신을 더 신뢰하고 자신의 항상성을 가지고 있습니다. 나는 어머니를 바꿀 힘이 없습니다. 어머니는 내가 무엇을 하든, 내가 어떻게 설명하고 증명하든 영원히, 있는 그대로 나와 관계를 유지하실 것입니다. 그리고 결코. 지금은 어때? 그리고 이것이 현실입니다. 좋은 소식이 있습니다. 무력함에도 자원이 있습니다. 나는 밤에 잠을 잘 때 힘이 없습니다. 이것은 낮 동안 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다. 몸이 아프면 무력한데, 이것이 내가 보살핌을 받고 도움을 요청하는 데 도움이 됩니다. 어둠 속에서 볼 수 없으면 나는 무력합니다. 이것이 내가 이 세상을 믿고 신뢰하는 데 도움이 됩니다. 나는 내 파트너를 바꿀 힘이 없습니다. 이는 그를 실제로 보는 데 도움이 됩니다. 나는 내 주변의 세계 질서를 바꿀 힘이 없으며, 이는 상황을 통제하기보다는 탐색하는 데 도움이 됩니다. 그리고 나의 무력함을 깨닫고 받아들일 때, 나는 나의 진정한 전능함, 그것이 실제이고 내가 정말로 유용한 곳을 이해하게 됩니다. 그러면 모든 것이 나에게 잘됩니다. 그리고 다른 사람들이 나를 있는 그대로 받아들이길 원한다면 먼저 나 자신을 있는 그대로 받아들인다. 그리고 이것이 바로 나입니다. 나는 뭔가를 할 수 있고, 할 수 없으며, 선할 수도 있고 나쁠 수도 있고, 친절할 수도 있고 악할 수도 있지만, 이상과 완벽함, 타인을 위한 "선함"에 대한 열망으로 이것을 바꿀 힘이 없습니다. 사람의 에너지도 같은 방식으로 생산됩니다.원리는 배터리와 같습니다(또는 더 일반적으로는 모든 원자와 같지만 배터리의 예를 사용하면 더 간단합니다). 배터리에는 "플러스"와 "마이너스"가 있습니다. 이러한 잠재력의 차이가 에너지를 생성합니다. 당신은 또한 당신의 정신, 성격, 에너지에 플러스와 마이너스를 가지고 있습니다. 집에 대한 비유에서는 다양한 측면이 있고 일부는 항상 그늘에 있거나 항상 바람이 있습니다. 단지 그렇습니다. 그리고 이것은 수정할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 배터리에서 극 중 하나를 펌핑하면 에너지 생산이 중단되고 집의 그림자 쪽이 "단순히 제거"되면 집이 무너집니다. , 그렇지 않으면 집의 다른 부분도 같은 그림자에 놓이게 됩니다. 모든 것에는 균형이 있고 에너지가 탄생합니다. 당신이 "오로지 좋은" 사람, 오직 성공하는 사람, 오직 강한 사람 등이 되려고 노력하기 시작하거나 "해야 하는 대로" 누군가를 좋아하는 등의 노력을 시작하면 집을 파괴하게 될 것입니다...강점은 자기 능력에 있습니다. 선택의 여지가 없는 것이 아니라 균형 있게 조절하세요. 나는 "오직 좋은 것", "이렇게만"입니다. 비밀의 방'의 비밀. 이제 집으로 돌아가자. 무력함을 받아들이는 것이 비밀의 방의 잃어버린 열쇠입니다. 그는 이 문을 열었지만 문 뒤에는 진짜 놀라움이 기다리고 있었습니다. 왜냐하면 그곳이 바로 사랑이 있는 곳이기 때문입니다. 무조건 똑같습니다. 왜냐하면 그것은 외부에 존재한 적이 없고 일반적으로 외부에 존재하지 않기 때문입니다. 왜냐하면... 집은 이미 지어졌습니다. 집을 짓고 기초를 쌓는 동안 그녀는 밖에 있었습니다. 그래서 이 방은 중앙에 있게 되었습니다. 하지만 문이 여전히 잠겨 있으면 집 전체에 통풍이 흐릅니다... 오랫동안 아무도 돌보지 않았으며 아마도 깨진 창문과 벽에 구멍이 있을 것입니다. . 바람은 어느 구석에나 닿아 침투하여 불안감을 조성합니다. 불안과 알 수 없는 두려움... 그렇다면 당신은 정말로 어떤 식으로든 불안을 없애고 싶습니다. 방에서 앞뒤로 걷고, 어디가 더 좋은지 이해하지 못합니다. 일, 음식, 술로 균열을 막으십시오. 또는 다른 사람을 방문하도록 초대하여 그가 그를 초안으로부터 보호하고 보호하도록 하십시오. 이는 여전히 이 다른 사람을 지치게 할 수밖에 없습니다. 그리고 그러한 초안으로 인해 집은 점차 무너집니다... 방은 중앙에 있습니다. 자기 사랑이 포함되어 있으며 균형의 중심입니다. 모든 우주에는 그것이 형성된 중심이 있습니다. 그러므로 '비밀의 방'도 중간에 있다. 사랑이 중심입니다. 이는 이미 통합된 상태입니다. 이것은 지원입니다. 다른 극은 없습니다. 거기에는 다른 극이 없습니다. 그리고 증오는 사랑의 반대극이 아니라, 감탄의 극이다. 결국 어둠도 없습니다. 빛이 부족합니다. 사랑은 우리 행성계의 태양과 같습니다. 모든 것이 모여서 회전하는 일정한 지점이며 그 분야를 유지합니다. 사랑도 마찬가지입니다. 그리고 그것이 가능하지 않고 사람이 자신에게 사랑을 나타내지 않으면 그는 외부에서 어딘가에서 사랑 받고 가치 있다는 확인을 끊임없이 찾고 있습니다. 따라서 완벽함과 전능함에 대한 갈망-그러한 좋은 사람은 확실히 사랑 받고 감사해야합니다. 자기애가 없으면 사람은 다른 사람의 의견에 의존하며 그의 욕망은 종종 다른 사람의 필요와 연결됩니다 (대부분 종종 사랑하는 사람), 그는 수락 결정에서 마지막으로 자신에게 초점을 맞춥니다. 그리고 그는 정말로 "자신이 누구인지"를 받아들이기를 원합니다... 결국 그는 자신을 받아들일 수 없습니다. 왜 이런 일이 일어났습니까? 어떤 이유든 있을 수 있습니다... 하지만 그것은 중요하지 않습니다. 예, 한때 부모-자식 관계 또는 기타 중요한 관계에 집안의 방을 잠그고 멀리 두게 만든 무언가가 있었습니다. 하지만 당신은 이미 성장했습니다. 그리고 가장 중요한 것은 당신에게 행해진 일이 아니라, 당신에게 행해진 일에서 이제 당신 자신이 무엇을 할 것인지입니다. 게다가 이런 일이 일어난 것이 좋을 수도 있습니다. 한 가지 소식이 더 있기 때문입니다. 개발은 항상성을 교란하고 주기적으로 균형을 교란해야만 가능하다는 것입니다. 균형을 회복하려는 욕구는 발전과 자기 개선입니다. 회복되지 않으면 재앙이 발생하므로 정신적, 육체적 질병이 발생합니다. 자신을 무력하다고 받아들임으로써 균형을 회복하고 전체가 됩니다. 당신은 자신을 받아들입니다. 그러나 이것이 끝이 아닙니다. 이것을 어떻게 받아들여야 할까요? 무력함을 받아들임으로써 슬픔과 슬픔에 직면하게 됩니다. 그들은 어디에서 왔니? 이별이니까... 나 자신에 대해서도, 나에 대한 기대도 이루지 못한 채 이별한다.다른 사람에 대해. 나는 현실과 맞지 않는 희망과 헤어지고, 허공의 성채와 환상과 헤어진다. 그리고 이별은 늘 슬프고 슬프다. 지금 이 순간 갑자기 다시 화가 난다면 아직 떠나고 싶지 않다는 뜻이고, 이 분야에서 나의 무력함을 받아들이지 않는다는 뜻이다. 그리고 당신은 여전히 ​​화를 내고, 부끄러워하고, 죄책감을 느낄 수도 있고, 슬프고, 후회하고... 용서할 수도 있습니다. 자신을 용서하고, 다른 사람도 용서하세요. 바로 그 자기애 속에 용서의 원천이 있습니다. 그렇습니다. 무력함을 받아들이면 수치심과 죄책감이 다시 표면화될 수 있습니다. 그들은 영원히 사라지지 않을 것입니다. 그들은 항상 어떤 상황과 함께 올 것입니다. 그러나 자원으로서의 자기애가 가능하다면 자신과 타인에 대한 후회, 연민(연민의 의미에서 “좋은 의미로” 미안함을 느끼는 것), 동정심, 용서로 대처할 수 있습니다. 자신과 다른 사람. 수치심에는 무슨 일이 일어나는가? 부끄러움 속에서 우리는 그 '부끄러움'을 목격한 사람을 용서할 수 없으며, 동시에 우리 자신에 대해서도 안타까움을 느낀다. 후회란 어차피 이미 모든 일이 일어났고 아무것도 바꿀 수 없다면 할 수 있는 일이다. 아직도 뭔가를 할 힘이 없다면, 당신이 해야 할 일은 자신을 불쌍히 여기고, 슬퍼하고, 일어난 일에 대해 공감하는 것뿐입니다. 이곳의 무력함을 인식하지 못하면 모든 것이 잘못되었다는 분노, 용서할 수 없음, 공중에 다음 층의 성을 건설하는 일 등이 있을 것입니다. . 겨울이 오면 그는 달라질 것입니다.”등... 무력함은 겸손을 제공합니다. 그리고 이곳은 용서와 감사의 밭입니다. 여기서 우리는 누군가를 의미할 뿐만 아니라 무엇보다 먼저 우리 자신과 관련이 있습니다. 자신을 용서하고 감사하세요. (심지어 작지만 즐거운 무언가로 자신에게 보상을 해보세요) 이는 다른 사람들에게도 똑같이 할 수 있는 자원입니다. 그런데 자신과 공감함으로써 자신을 보호할 수 있습니다. 아이에 대해 안타까움을 느끼면 아이를 화나게 한 사람을 공격할 수 있습니다. 그리고 당신도 자신을 향해 똑같은 일을 할 수 있습니다. 상대방이 무언가를 이해하도록 분노를 표출하는 것이 아닙니다. 그리고 자신에 대한 걱정으로-자신에게 분노의 독을 남기지 않기 위해. 그리고 무력함을 받아들인다면, “모든 것이 잘못됐다”는 분노 대신 “그래, 그렇구나… 지금은 아무것도 할 수 없어… 저것들. 무력함은 슬픔과 슬픔, 후회와 용서를 통해 받아들여집니다. 슬픔, 슬픔, 동정심, 연민은 수치심, 죄책감, 분노, 두려움으로 인해 지나갈 수 없는 사랑으로 가는 길을 열어줍니다. 자유의 탄생. 그러면 사랑은 자신을 위로하고 연민을 느낄 수 있는 힘을 줍니다. 그리고 이곳에서 FREEDOM이 나타납니다. 자유는 내가 원하는 것을 하는 것이 아니다. 이는 현실에 따라 무엇을 할지 선택할 자유입니다. 두려움, 이상, 신념, 원칙 등이 아닙니다. 당신은 이제 현실을 보고 그 안에서 탐색하고 선택할 수 있기 때문에 자유롭습니다. 자유의 균형은 선택의 가능성이며, 이 선택은 이제 당신에게만 달려 있습니다. 그러면 감사가 나타납니다. 감사는 사랑에 가장 가깝습니다. 왜냐하면... 이것이 바로 "태양 광선", 즉 따뜻함입니다. 그래서 그들은 함께 있습니다. 감사합니다 - “감사합니다”, 이것이 선을 베푸는 능력입니다. 무한한 사랑의 원천에서 나오는 자유롭고 풍성한 것입니다. 이전에는 축복도 동의어였습니다. 의미는 동일하며 누군가에게 축복을줍니다. 감사는 사랑이 있는 바로 그 “방”에 있습니다. 그리고 집은 그대로 유지됩니다. Ranevskaya가 말했듯이 "소울 메이트가있는 것은 엉덩이와 약이지만 나는 원래 온전합니다." :-)))) 그리고 그러한 자기 수용 후에 자원은 무력 함뿐만 아니라 나타납니다. , 그러나 외로움 속에서도 당신은 혼자이기 때문에 불안과 "쓸모 없음"이라는 느낌이 없습니다. 그러나 선택의 자유와 자신을 대하는 자유가 있습니다. 그것은 자립, 자신을 규제하는 능력에 관한 것입니다. 이 집의 주인이자 그 집에서 일어나는 일의 저자가 되는 것. 나는 혼자 있어도 진실성을 유지할 수 있지만, 개방적이고 내 옆에 있는 파트너를 받아들일 준비가 되어 있습니다. 그 가치와 관계의 출현. 무력함을 받아들이고 자기애에 접근한 후, 즉 자신을 받아들이는 것은 또한 자신의 가치에 대한 느낌을 만들어냅니다. 당신은 자신을 소중히 여기고 자신의 가치를 보기 시작합니다..