Questa è una tecnica molto interessante per capire cosa ci manca esattamente per essere felici nel momento presente, quali paure devono essere superate e se vale la pena correre dei rischi Quindi... Chiudi gli occhi e immagina di avere già 100 anni: sei un uomo molto vecchio (una donna anziana), e ora guarda il tuo passato e poniti queste domande: cosa non ho avuto il tempo di fare, dove non ho corso dei rischi? ? Mi è piaciuto il mio lavoro? C'erano persone vicine? (quante volte ho parlato loro dell'amore? Dove non sono stato? Cosa non ho provato? Posso rivolgermi a mia madre e ad altre domande e rispondere onestamente, guardando il mio io attuale da cent'anni. Perché nella vita perdiamo tante occasioni per rendere la nostra vita più interessante, più piena, più luminosa. Puoi scrivere le risposte alle domande in un diario e analizzarle. Quando invecchiamo, spesso ci pentiamo di ciò che non abbiamo fatto nella nostra vita, che non siamo usciti in tempo e non abbiamo ampliato la nostra zona di comfort, che abbiamo perso i nostri cari o non abbiamo potuto difendere il nostro punto di vista. “Ora” è il momento in cui puoi cambiare qualcosa per diventare felice Per coloro che soffrono del loro aspetto e non riescono ad amare se stessi, immagina di nuovo che hai già cento anni: sei rugoso e con i capelli grigi. Ora guarda le tue vere fotografie: come ti vedi dall'altezza del tuo anni? È vero che ora sei più energico, più giovane, più carino Puoi anche tirare fuori le tue fotografie di 10 anni fa - e ricordare come pensavi di essere più attraente di adesso o no? Spesso l'autostima rimane pressoché invariata, anche se sembri più magro e più bello. Cosa ci insegna questo esercizio? Perché la vita è fugace e fugace, e il presente è il momento su cui abbiamo potere. E proprio adesso, e non più tardi, devi prendere in mano la tua vita e la tua autostima, perché il tempo scorre come la sabbia tra le dita. Ricorda spesso a te stesso che stai vivendo e, quando guardi indietro, la vita non è poi così male. Usa le tue risorse al massimo in modo che quando raggiungerai effettivamente i cento anni, non rimpiangerai il tempo che hai perso!