De plus en plus souvent, j'entends des plaintes concernant le sentiment de vivre une vie qui n'est pas la mienne. « C'est comme si je vivais la vie de quelqu'un d'autre ! un symptôme fréquent de perte de sa propre sensibilité, et par conséquent, il est difficile d'écouter ses envies et ses besoins. Le schéma est le suivant : > Je ne ressens pas ce qui ne va pas avec mon corps (il est tendu, détendu, impuissant). Et puisque les réactions corporelles indiquent l'émotion que je vis, alors...> Je ne ressens pas ce qui ne va pas chez moi (je suis heureux, triste, en colère, seul, effrayé). naît d'un état physique et émotionnel, alors...> Je ne sais pas ce que je veux (pleurer, être avec quelqu'un, travailler, m'amuser, bouger) Et puisque la découverte d'un besoin implique). je cherche un formulaire) pour la satisfaire, alors...> Je ne comprends pas quoi faire (rester à la maison, rencontrer des amis, s'asseoir pour rédiger un plan pour un nouveau projet, aller à la salle de sport). C'est là que mon choix et mon mouvement peuvent naître. Mais si à l'une des étapes, un échec se produit et que la chaîne de prise de conscience se brise, alors la confusion et l'incompréhension peuvent surgir quant à ce qu'il faut faire ensuite. Mais il est impossible de rester là. l'inaction constante ; l'énergie émergente doit être prise en compte pour ne pas se transformer en anxiété. Et puis, inconsciemment, la personne choisit de faire quelque chose de « à la mode », socialement approuvé, familier, ou ce qu’elle dit. C’est à ce moment-là que naît le sentiment de vivre une vie qui n’est pas la sienne ! Après tout, ce que nous faisons par habitude, en regardant les autres ou simplement parce que c'est nécessaire, n'est le plus souvent pas ce que nous souhaitons réellement. C’est ce qui nous est imposé par la société, la publicité, les attitudes de l’enfance, bref les AUTRES. Bien sûr, chacun a des obligations, des responsabilités et ce qu’il doit faire, même s’il ne le veut pas. Mais c’est aussi un choix conscient, qui implique une sensibilité envers soi-même. Par exemple, je ne veux pas aller à une réunion d’affaires, mais je comprends que si je n’y vais pas, je ne pourrai pas signer de contrat rentable (je perdrai ma prime et risquerai d’être licencié). Et je fais un choix parmi mon « Je ne veux pas, mais j'ai besoin de le faire », mais en même temps je n'ignore pas mon mal de tête, mon irritabilité - je remarque mes réactions, je les laisse exister et je fais un choix en prenant D'ailleurs, de la même manière (insensibilité), nous développons des symptômes psychosomatiques persistants - céphalées de tension, syndrome du côlon irritable, courbure de la colonne vertébrale et bien plus encore. Mais plus là-dessus plus tard. Travailler avec un client dans l’approche Gestalt implique de développer sa sensibilité et sa conscience de ses sentiments et de ses désirs. Grâce à cela, vous pouvez faire votre propre choix en fonction de vos véritables besoins. Ensemble nous pouvons commencer à avancer vers votre sensibilité!