Dall'autore: Nell'articolo imparerai come il nostro corpo reagisce allo stress e quali processi biochimici si verificano durante la depressione. Cos'è la depressione "Ho la depressione" - prima o poi anche tu ascolterà questa frase quasi ogni terzo. Inoltre, le persone molto spesso fanno questa diagnosi da sole. E le ragioni sono diverse: alcol, cattivo umore, perdita di una persona cara o persino un'unghia rotta. La rivista di Kaliningrad “Your Bro”, insieme agli specialisti, lo psicologo-kinesiologo, Ph.D., Istruttore Certificato Internazionale dell'Istituto di Kinesiologia Neuroenergetica e l'autore del metodo antistress F. Raferty “Rezet” e la psicologa clinica Yuliy Lastovikova, hanno capito come il nostro corpo reagisce allo stress e quali processi biochimici si verificano in esso durante la depressione ATTENZIONE! Il testo contiene molti termini che possono causare stress Distruggiamo il mito principale: la depressione non è un cattivo umore, è una malattia! Possiamo osservare le sue manifestazioni fisiche: stanchezza cronica, comparsa di dolore fisico senza una ragione apparente, maggiore suscettibilità alle malattie comuni. “La depressione è uno stato di costante introspezione e riflessione emotiva. C'è un dialogo in corso nella tua testa, una sorta di "chiacchiere cognitive" che evoca varie emozioni e sentimenti. Si tratta di uno stato di ansia costante, che ha un orientamento negativo e porta ad una forte eccitazione emotiva. I pensieri cattivi “bussano” costantemente alla mia testa secondo il principio “tutto o niente”. Pensieri costanti su questo causano ansia, sentimenti di rabbia, rabbia e irritazione e portano a uno stato di completa disperazione e impotenza. Il paradosso è che molto spesso ti metti in questo stato. Questo processo di pensiero nella tua testa non ha alcuna base in eventi reali e inizialmente non rappresenta una minaccia per la tua vita, ma ti spinge nell'abisso della depressione", afferma Zhanna Mishanina, psicologa-kinesiologa, Ph.D., Istruttrice certificata internazionale dell’Istituto Kinesiologia Neuroenergetica e il metodo antistress dell’autore “Reset” di F. Raferty. Joanne Rowling. La madre di Harry Potter afferma senza esitazione di soffrire di depressione. Ciò è accaduto quando è rimasta sola con i bambini senza il sostegno del marito. Inoltre, si sentiva così male che pensò persino al suicidio. Fortunatamente tutto ha funzionato bene. Il trattamento è durato circa nove mesi, ma ne è valsa la pena. Il processo di pensiero si forma nel sistema limbico della corteccia cerebrale (collegato alle nostre emozioni primarie istintive nella struttura neurologica). È lì che si formano i compiti incompiuti, cioè i “cicli” che provocano determinate emozioni che non hanno un'azione completata. Ad esempio, stavi aspettando una chiamata dalla persona amata, ma lui non ha chiamato perché semplicemente non lo sapeva. Eri offeso, arrabbiato e hai pensato a molte cose spiacevoli nella tua testa. Ma in realtà il problema è stato risolto semplicemente: chiamalo tu stesso e raccontagli le tue aspettative. E basta, il ciclo finirà. Come può uno psicologo determinare che sono depresso? Esistono due tipi di depressione: il primo, endogeno (cattiva ereditarietà, squilibrio ormonale, disturbi dei processi neuropsichici). In secondo luogo, esogeno: si verifica sotto l'influenza di fattori esterni (conflitti, stress, nevrosi). E se in quest'ultimo caso rimuovi l'irritante, la depressione stessa scomparirà, ma nel primo aiuterà solo il trattamento farmacologico Abraham Lincoln. La depressione è spietata. Non ha scavalcato il padre della democrazia americana. Questo è diventato noto grazie a Joshua Wolf Shen, un ricercatore della biografia del sedicesimo presidente d'America. Afferma che, in una certa misura, la depressione ha persino beneficiato Lincoln. “È stata la depressione ad aiutare Lincoln a diventare quello che è diventato. La depressione lo ha stimolato a esplorare la sua anima, a lavorare duro per alleviare il suo dolore mentale, scoprendo in se stesso nuove abilità e abilità.“È consuetudine diagnosticare la depressione in base alla gravità di 3 criteri: questa è la cosiddetta “triade di Kraepelin”: ridotto background emotivo, ritardo cognitivo (diminuzione della concentrazione, memoria, pensiero compromesso), diminuzione dell'attività fisica (ritardo motorio). La diagnosi degli indicatori viene effettuata utilizzando questionari speciali. Punteggi elevati indicano segni di depressione. Inoltre, per comprendere la gravità della malattia, è necessario capire quanto sia pronunciato ciascun criterio”, afferma la psicologa clinica Yulia Lastovikova. E come? Siamo in tanti? Sì, secondo l'OMS, circa 300 milioni di persone soffrono di depressione nel mondo. E questi sono solo dati ufficiali. Non tutti sono pronti a rivolgersi agli specialisti per chiedere aiuto e, di conseguenza, a ricevere aiuto. Se all'improvviso anche tu appartieni a questa categoria, allora abbiamo deciso di tirarti su il morale e abbiamo trovato cinque personaggi famosi che soffrivano anche di depressione. Da dove nasce la depressione? Ogni giorno reagiamo agli eventi e percepiamo informazioni attraverso i nostri sensi, colorando tutto di significato ed emozioni. Le informazioni che riceviamo hanno una memoria a livello cellulare, nella corteccia cerebrale e nel nostro corpo. Se le informazioni ricevute sono colorate da forti emozioni e represse, possono creare un blocco neurale a livello mentale o fisico. E questo già minaccia i cambiamenti nelle condizioni generali, nella salute e nel comportamento. Sì, anche il dottor House soffriva di depressione. Ha iniziato a soffrire di questa malattia da adolescente. E solo dopo il matrimonio ha chiesto aiuto. Lori crede che tu possa proteggere te stesso e i tuoi cari dalla sofferenza solo affidandoti a un professionista. In sostanza, lo stress è la reazione automatica del corpo a qualsiasi azione diretta contro di esso (tutti i fattori esterni e interni). Tutto può diventare un fattore di stress: caldo, freddo, veleni ambientali, cibo, lesioni fisiche, persone, situazioni e circostanze varie. Se il corpo umano riesce ad adattarsi alle condizioni, allora va tutto bene. Se i fattori di stress sono forti e duraturi, allora sono distruttivi. Questo fenomeno è chiamato distress. Lo stress è un'intera cascata di stati fisiologici del corpo, che portano ad una catena di reazioni chimiche. Durante lo stress, una “fabbrica” di ormoni, il sistema endocrino, inizia a lavorare nel corpo. È come un corriere che consegna con il cervello come quartier generale, reindirizzando gli ordini dalla ghiandola pituitaria a tutto il corpo per preparare il nostro corpo allo stress fisico e mentale per proteggersi in una situazione di crisi. Cosa succede al nostro corpo durante lo stress e la depressione? Lo stress è necessario per sopravvivere, ma quando siamo troppo stressati fisicamente ed emotivamente, lavoriamo troppo, non dormiamo abbastanza, sopprimiamo le nostre emozioni quando percepiamo il mondo, il nostro sistema ormonale si trova ad affrontare un risultato disgustoso. Durante lo stress, le ghiandole surrenali producono adrenalina (l’ormone della paura) e norepinefrina (l’ormone del buon umore). Ciò porta ad un aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna e pupille dilatate. Poi entra in gioco l’ormone dello stress, il cortisolo. A piccole dosi non è terribile, ma l'accumulo a lungo termine provoca lo sviluppo della depressione. Questo ormone è anche responsabile del desiderio di cibi grassi e dolci, sopprime anche il sistema immunitario e porta a diagnosi mediche Jared Padalecki. Durante le riprese della terza stagione di Supernatural, l'attore ha sperimentato una grave depressione. I medici lo hanno aiutato a tornare alla normalità. E ora è pronto anche a dare sostegno a tutti coloro che ne hanno bisogno. La depressione è sempre una reazione allo stress. In psicologia esistono molte teorie sull’origine della depressione. La più popolare di queste è la teoria delle monoammine. Questa teoria si basa sul fatto che abbiamo neurotrasmettitori di base che trasmettono un segnale, un impulso, nello spazio sinottico e determinano così le nostre emozioni, reazioni, il nostro stato fisico ed emotivo. Tra loro.