L'ovvietà del fatto che il trauma vive dentro di noi può causare grande paura e persino orrore. E questa paura di solito parla di una grande quantità di dolore mentale, che è così impossibile e non vuoi assolutamente toccare Tutto ciò che volevi dimenticare per sempre e non dire mai a nessuno era la realtà e tutto è successo a una persona. Questo è il motivo per cui la nostra psiche ci proteggerà molto diligentemente da quel dolore, e il modo migliore per farlo è dimenticare. Spesso le persone vengono in terapia che non hanno assolutamente alcun ricordo di come hanno vissuto e di ciò che è successo loro . Nel corso del lavoro con uno psicoterapeuta, questi ricordi iniziano a prendere vita nel tempo e appare un posto per loro, ma qui ogni cliente ha il punto esatto in cui è necessario affrontare la propria tensione e resistenza ed elaborare (sopravvivere) questo esperienza traumatica insieme al terapeuta. Sfortunatamente, non tutti ci riescono sempre. Una persona si trova ad affrontare tutta una serie di sentimenti ed esperienze (paura, orrore, dolore, solitudine, impotenza) e a volte diventa impossibile per lui notare la realtà in questo momento in cui è immerso la sua precedente esperienza traumatica, dove ha dovuto vivere tutto questo da solo, dove purtroppo non c'era nessuno accanto a lui che potesse fornirgli aiuto e sostegno. I meccanismi di difesa che avrebbero potuto letteralmente salvarlo POI iniziano automaticamente a funzionare nel QUI ED ORA Molti dei miei clienti di solito a questo punto mi fanno le loro domande preferite: "Cosa dovrei fare adesso?" La risposta è molto semplice, ma molto efficace (testata - funziona al 100%). Mostrati questa generosità quanto ti serve. Non affrettarti e non pretendere l'impossibile da te stesso. Prendi il sostegno di cui hai tanto bisogno, non esitare a chiederlo e prendilo da altre persone nei momenti di crisi della tua vita. Trova nuove risorse per te stesso, senza dimenticare modi comprovati che ti danno forza e stabilità per sopravvivere a un periodo difficile. Datti l'opportunità di ricevere nuove esperienze e nuove conoscenze su te stesso.