게슈탈트 치료는 독일의 정신과 의사 프레데릭 펄스(Frederick Perls)가 창안한 심리치료의 주요 분야 중 하나입니다. 이 기사에서 나는 당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 데 도움이 될 비밀을 공유할 것입니다. “지금 여기”에서 당신의 감정을 인식하십시오. 사람은 자신이 살고 있는 세상으로부터 자유로울 수 없습니다. 그는 자신의 필요를 충족시키기 위해 환경에 의존합니다. TV 화면에서 유명한 사람들은 완전한 행복을 위해 우리에게 필요한 것이 무엇인지 이야기합니다. 그들은 최신 모델의 스마트폰이나 존경할 만한 자동차를 사겠다고 제안합니다. 종종 우리는 다른 사람의 욕구를 따르는데, 외부에서 너무 많은 것이 부과됩니다. 현대 사회에서 사람들은 자신의 말을 듣기 위해 서두르지 않습니다. 대신 그는 광고와 다른 사람들의 의견에 더 많은 관심을 기울입니다. 일반적으로 다양한 감정은 나쁜 것과 좋은 것의 두 가지로 귀결되는 경우가 많습니다. 심리학자는 내담자가 정말로 원하는 것이 무엇인지 알아내도록 도와줍니다. 이를 위해서는 "지금 여기"의 감정에 집중해야 합니다. 현재 읽고 있는 데 방해가 되는 것이 있습니까? 이 기사에 관심이 있고 끝까지 읽고 싶습니까? 가능한 한 빨리 감정은 항상 필요와 연관되어 있으므로 이를 깨닫고 나면 우리가 원하는 것이 무엇인지 이해할 것입니다. 끝나지 않은 형태로부터 벗어나세요. 게슈탈트(Gestalt)는 게슈탈트 치료의 핵심 개념이다. 독일어로 번역하면 게슈탈트(Gestalt)는 형태, 구조입니다. 미완성 형태는 과거에 특정 상황이 완료되지 않았다는 사실이 특징입니다. 사람은 현재에 끊임없이 돌아와 불편 함을 경험합니다. 예를 들어, 독서를 시작하고 푹 빠져버렸지만 상황으로 인해 독서가 중단되었습니다. 이제 책에 대한 생각이 머리에서 떠나지 않고 모든 것이 어떻게 끝났는지 정말 알고 싶습니다. 또는 예를 들어 어떤 이유로 사랑하는 사람과의 통화가 중단되어 그에 대한 감정에 대해 말할 시간이 없었습니다. 그러한 불완전함이 당신을 괴롭히고 괴롭히게 될 것입니다. 당신도 비슷한 일을 경험하고 있습니까? 미완성된 형태를 발견했다면 반드시 완성하세요. 과거의 부담에서 벗어나 현재를 편안하게 살아갈 수 있도록 부정적인 감정에 주의를 기울이세요. 일반적으로 사람들은 이를 피하려고 노력하고 주의를 기울이지 않습니다. 우리 사회에서는 그러한 감정을 표현하는 것이 음란한 것으로 간주됩니다. 반대로 게슈탈트 치료에서는 이런 종류의 발현을 다루게 됩니다. 결국 그들은 충족되지 않은 요구를 숨깁니다. 분노 뒤에는 보호의 필요성이 숨겨져 있으며 상황에 대한 통제력을 확립하는 데 도움이 됩니다. 슬픔은 자신과 다른 사람에 대한 불만을 표현할 기회입니다. 두려움은 우리에게 위험을 경고합니다. 부정적인 감정을 억누르지 마십시오. 그들은 당신의 성취되지 않은 욕망에 대해 배우는 데 도움이 될 많은 유용한 정보를 숨길 수 있습니다. ebautism의 본질은 사람이 자신의 감정과 감정을 인식하는 대신 아무것도 말하지 않음으로써 그것을 피한다는 것입니다. 그는 무언가를 하기보다는 계획을 세우고 변명을 찾거나 환상을 품습니다. 예를 들어, 남자는 여자에 대해 강한 감정을 갖고 있지만 그에 대해 이야기하는 것을 두려워하고 대신 날씨, 정치 등에 대해 이야기하기 시작합니다. 누군가는 일자리를 찾아야 하는데 오히려 어려운 노동시장 상황이나 경제 문제를 변명하거나 멋진 미래를 꿈꾸며 살아가는 경우도 있다. ebautism의 예는 다음과 같은 상황입니다. 사업을 시작하기로 결정한 사람은 오랫동안 많은 교과서와 매뉴얼을 공부하고, 많은 성공한 사람들을 만나고, 비즈니스 교육에 참석하고, 많은 시간을 보내고, 더 멀리 이동합니다. 그리고 그의 목표에서 더 멀리. 공중에 성을 쌓느라 인생을 낭비하지 말고, 시간을 낭비하지 말고, 진정한 목표를 설정하고 달성하세요. 간단히 말해서 진정성은 원하는 것을 하는 것을 의미합니다. 그리고 이것은 사회적 행동 규범을 위반하는 것이 아닙니다. 행복,!