Una domanda arrivata nella mia posta personale sulla paura della solitudine. L'autore mi ha permesso di esprimerlo, ma in modo anonimo ho 37 anni e non mi funziona nulla con una relazione seria. Ho molta paura di rimanere solo. Diventa ridicolo: quando incontro e esco con un nuovo uomo, a volte ho tremori nervosi, a volte inciampo, posso rimanere impigliato nei lacci delle scarpe, ho già rovesciato due bicchieri al tavolo. Mi sento molto stupido e imbarazzante in questo, e poi mi vergogno di guardare la persona negli occhi. E questo è una specie di circolo vizioso: non voglio restare solo, ma appena provo a fare qualcosa, per uscire dalla famigerata zona di comfort, rovino tutto. Come superare questa stupida paura? La prima cosa che attira la mia attenzione nel tuo testo non riguarda nemmeno la paura, ma una critica molto dura nei tuoi confronti. Dici "divertente" delle situazioni in cui ti senti male, difficile, in cui sei vulnerabile, dici che ti senti stupido e chiami direttamente stupida la tua paura. E sembra che in questa domanda e nell'argomento sulla solitudine e le relazioni a molta non solo paura, ma anche vergogna? Come se essere soli, non avere una relazione, fosse innanzitutto vergognoso. Come se allora ci fosse qualcosa di sbagliato in me, ero in qualche modo incompleta senza marito, senza partner. Cioè, oltre alla sofferenza per la solitudine stessa, c'è anche la sofferenza per la condanna. Non “mi sento male” da solo, ma “È brutto essere soli”. Un simile critico parla di chi sa come farlo, come farlo correttamente. Viene disegnata una certa immagine collettiva di una corte amica... (c) Michel Estival. Solitudine Ti ritrovi davvero in un circolo vizioso, nella trappola dell'ipermotivazione. Esiste la legge della motivazione di Yerkes-Dodson, è molto semplice e paradossale: siamo migliori in ciò in cui siamo moderatamente motivati: ciò che vogliamo, ma non troppo. E quando ottenere qualcosa diventa estremamente importante, cominciamo davvero a sbagliare, a inciampare... E forse la vergogna di essere soli e il duro Critico Interiore è proprio quel peso “eccessivo” che sovraccarica, appesantisce la motivazione, e comincia lavorare contro di te a tuo vantaggio, ma a tuo danno. E, naturalmente, è molto interessante saperne di più sulla tua paura: qual è la sua natura, da dove l'hai presa, quando e come si è stabilita in te. Cosa ti spaventa personalmente nell'essere lasciato solo? La domanda può sembrare stupida: tutti abbiamo paura più o meno delle stesse cose: la solitudine, la morte, la malattia... Ma in realtà, dietro queste paure comuni, ognuno ha la propria storia, la propria immagine spaventosa, i propri dettagli. Il diavolo è sempre nei dettagli, quindi è importante capire che aspetto ha esattamente la tua paura, quali immagini ti vengono in mente o quale film spaventoso viene proiettato quando dici: "Ho paura della solitudine". E come sono entrate nella mia testa queste foto e immagini? (c) Zalas E in generale, un altro punto interessante sul desiderio di superare la paura. Spesso sono guidato proprio da questa formulazione e comincio davvero, insieme al cliente, a cercare una "cura" per la paura - un modo per affrontarla, per liberarmene... E sono molto grato al mio collega , Svetlana Vazhnovaya, con la quale da tempo approfondiamo il tema delle paure, per lei un approccio che mi riporta molto bene alla realtà: Sveta di solito è interessata a: è necessario liberarsi della paura in questo caso particolare? O forse è salutare e protegge da qualcosa? Aiuta a qualcosa? Prova a farti queste domande. Forse la tua paura non è piatta, ma multidimensionale - e contiene non solo la paura della solitudine, ma anche, al contrario, la paura di avvicinarsi? Ed è lui che irrompe con una tensione così forte quando vai agli appuntamenti Domande su cui riflettere, non sono semplici, qui sicuramente non ci sono risposte già pronte, è piuttosto un invito a pensare, e non necessariamente lo farai? rispondere in modo affermativo. Ma può essere utile guardarsi dentro da questo lato. E a proposito, con Sveta Vazhnova presto organizzeremo un gruppo online sulle paure, che inizierà il 29 ottobre, qui sul sito web b17. Aspettiamo tutti coloro che sono interessati a questo argomento. Forniremo un ambiente sicuro per uno studio ponderato e confortevole sia delle nostre paure che dell'energia che è racchiusa in esse... Vieni,!