저자: 불교, 자기 지식 실천, 현대성에 대한 대화. Beautiful People 잡지에 게재됨 “당신과 부처님의 전체적인 차이점은 그가 명상을 더 많이 했다는 것입니다.” Lama Ole Nydahl Carola Schneider는 한의학과 티베트 명상 전문가입니다. 그는 30년 넘게 연습해 왔으며 전 세계에서 강좌를 진행하고 있습니다. 유럽인들에게 불교 명상 방법을 최초로 소개한 유명한 라마 올레 니달(Lama Ole Nydahl)의 학생입니다. 그녀는 티베트의 가장 위대한 수행자 중 한 명으로 여겨지는 16대 카르마파 랑중 도르제(Karmapa Rangjung Dorje)의 카규 샤롤라(Kagyu shlola) 수장을 포함하여 티베트 불교의 많은 뛰어난 교사들과 함께 공부했으며, 동양의 영적 탐구와 비밀, 초자연적인 것에 대해 이야기했습니다. 그리고 명상 수련과 신비한 깨달음에 대한 실제, 즉 자신의 진정한 본성을 아는 것입니다. 내가 질문하면 그녀는 대답한다. 물질계에서 높은 수준에 도달한 많은 사람들은 영의 세계에서 탐색을 시작합니다. 무엇이 그들에게 동기를 부여하며, 고대 동양의 지혜가 그들에게 무엇을 제공할 수 있습니까? 사람들은 우리 각자에게 내재된 행복에 대한 열망에 의해 움직입니다. 우리가 생각하고 우리 자신의 경험에 의지한다면, 물질적인 것들은 궁극적인 행복을 줄 수 없다는 것을 이해하게 될 것입니다. 기쁨과 슬픔, 성공과 실패는 늘 따라다닌다. 불교는 우리에게 이것에 대해 생각하고, 무상함과 조건성에 대해 생각하도록 권장합니다. 그러면 우리는 조건에 좌우되지 않고 또 다른 가변적인 것이 될 수 없는 것을 찾으려고 노력할 수 있습니다. 우리는 이것을 마음이라고 부릅니다. 우리는 우리 마음의 진정한 본성, 즉 '인식자'를 추구합니다. 불교 용어로 우리는 불성, 즉 우리 자신을 추구합니다. 사람들은 그러한 상태가 모든 사람에게 내재된 지혜 덕분에 존재한다고 느끼고 그것을 달성하기 위해 노력합니다. 그의 요리법이 알려져 있나요? 행복이란 유리한 조건에 따라 달라지는 상대적인 행복이 있습니다. 예를 들어, 당신은 아름답고, 성공하고, 사랑받습니다. 우리는 이를 긍정적인 행동의 결과로 보고 우리의 행동 뒤에 좋은 동기가 있는지 확인하려고 노력합니다. 외적인 행복은 선한 행동의 결과로 자연스럽게 발생합니다. 내면의 행복도 있으며 연민과 지혜라는 두 가지가 필요합니다. 이것은 내부 특성입니다. 우리가 그것을 발전시키면 내면의 행복을 경험하게 될 것입니다. 그리고 마지막으로 비밀 레벨이 있습니다. 특별히 기밀로 되어 있어서가 아니라, 단지 이해하기가 매우 어렵기 때문에 비밀입니다. 이 수준에서 우리는 외부 세계에서 우리에게 무슨 일이 일어나더라도 그것이 우리 마음의 진정한 본성을 바꿀 수 없다는 것을 깨닫습니다. 하늘이 구름이 있든 없든 항상 같은 색이듯이, 우리 마음의 본성은 어떤 어려움을 겪는 순간에도 공간과 무한함과 같은 물질적인 것이 아닙니다. 우리 마음의 본질을 안다면 절대적인 행복, 즉 무조건적인 마음 상태를 경험할 수 있습니다. 동양은 아직도 비밀을 간직하고 있나요? 아니면 모든 것이 열려 있고 히말라야 동굴에 숨겨진 비밀 지식에 대해 이야기하는 것은 단지 신화에 불과합니까? 그러나 때때로 우리는 이해하지 못할 때가 있습니다. 간단한 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 계단을 뛰어넘으려고 하지 마세요. 부처님은 사람들의 능력에 따라 가르치셨습니다. 종종 이해의 장벽은 자신과 자신의 개념에 대한 집착입니다. 사람들은 자신만을 위해서만 행복을 원하고 그것에 아무런 문제가 없지만 동시에 이기적인 욕망이 제한됩니다. 모든 존재가 행복을 원한다는 것을 이해한다면 우리의 관점은 훨씬 더 넓어질 것입니다. 나는 이렇게 말하고 싶습니다. 우리 자신에 대해 생각하면 문제가 있고, 다른 사람에 대해 생각하면 과제가 있습니다. 고대의 위대한 수행자들의 전기는 그들이 어떻게 공중을 날고, 벽을 통과하고, 요소를 제어하는지 알려줍니다. . 이러한 전설이 있습니까, 아니면 가능한 것입니까? 오늘날 우리는 비행기를 탈 때 비행기를 사용합니다. 그리고 나는 누구도 벽을 통과하는 것을 보지 못했습니다. 하지만 티베트에서 자란 일부 늙은 라마승들은 정말 놀라운 일을 해낼 수 있습니다. 고대 스승들이 알고 있던 것을 성취하고 싶다면 그들처럼 수행해야 합니다. 일부이러한 수행에는 다년간의 은거, 암자가 포함되며 그 동안 지속적으로 명상합니다. 오늘날에는 거의 불가능합니다. 그리고 고대 티베트에서는 이것이 순서대로 이루어졌습니다. 일반적으로 우리가 하는 모든 일에 대한 과학적 접근 방식은 이제 매우 중요합니다. 물론, 서양 과학은 범주적인 결론을 내리기에는 아직 너무 어리다. 가능성의 한계를 알고 있다고 누가 주장할 준비가 되어 있습니까? 그러나 나는 결코 종교를 과학 위에 두지 않을 것입니다. 불교도 종교입니까? 아니면 문화공간, 철학, 요가인가? 자기 발견의 길, 고대 정신분석학의 각 정의는 조금씩 들어맞는다. 불교는 철학일 수 있지만 책 같은 것이 아니라 실제로 사용되는 철학입니다. 부처님은 우리의 인식과 그것이 어떻게 기능하고 우리에게 영향을 미치는지에 대해 가르쳐 주셨습니다. 불교는 철학과 심리학의 종합이고, 요가는 건강에 관한 것입니다. 이것은 여러 세대에 걸쳐 테스트를 거친 철학과 명상의 절대적인 시스템입니다. 수세기 동안 사람들은 그 방법을 사용해 왔으며 결과를 얻었습니다. 개발하려면 올바른 이해가 필요합니다. 그렇지 않으면 방법이 작동하지 않습니다. 부처님은 기도해야 할 외부 대상이 아닙니다. 자신의 본성을 발견하고 싶다면 매일의 명상 수행과 결합된 철학적 관점이 필요합니다. 그리고 인생에서 이것을 항상 확인하고 그것이 어떻게 영향을 미치며 당신에게 어떤 변화가 있는지 관찰하는 것이 중요합니다. 명상의 목표는 무엇입니까? 우리의 목표는 깨달음입니다. 이는 절대적이고 적극적인 동정, 자발적인 기쁨, 사물에 대한 명확한 이해와 같은 인간 특성의 완전한 발전을 의미합니다. 부처님이라는 단어는 "깨어난 자"를 의미합니다. 이는 모든 환상, 잘못된 인식, 부정적인 감정이 완전히 정화되어 지혜로 변화된다는 것을 의미합니다. 그러므로 목표를 달성한 사람은 환상이나 투영 없이 사물을 있는 그대로 본다. 연습의 결과로 당신은 두려움이 없고, 즐겁고, 자비롭고, 편안해집니다. 이것은 모든 사람에게 내재된 자연스러운 마음 상태입니다. 누구나 깨달음을 얻을 수 있습니까? 그러한 목표는 얼마나 현실적입니까? 나는 1979년부터 명상을 수행한 지 30년이 넘었습니다. 이미 끝까지 갔다고 스스로 말할 수는 없지만, 연습을 통해 많이 변했다고 100% 확신합니다. 우리는 전 세계적으로 600개의 명상 센터를 가지고 있습니다. 수천명의 사람들이 여름 강좌에 참석합니다. 연습의 결과로 사람들이 어떻게 변하는지 볼 수 있습니다. 물론 그것은 모두 사람에 달려 있습니다. 우리는 티베트에서 여러 세대의 수행자들이 전통적으로 사용했던 것을 수행합니다. 첫째, 이것들은 특별한 훈련과 같은 네 가지 준비 연습이며, 각각은 수십만 번 반복되어야 합니다. 매일 30분씩 명상한다면, 각각의 수행은 3년이 걸리고, 4번의 수행은 모두 12년이 걸립니다. 조금만 더 힘쓰면 그 시간의 절반 만에 끝낼 수 있지만, 그것은 모두 사람의 의도와 수행을 시작할 때 어떤 마음가짐에 따라 크게 달라집니다. 모든 사람은 불성(佛性)과 필요한 모든 능력을 갖고 있기 때문에 누구나 깨달음을 얻을 수 있다고 믿습니다. 인도에서는 이 가르침이 사회에 큰 변화를 일으켰습니다. 그 당시에는 카스트 제도가 있었고 영성은 브라만과 전사들에게만 해당되었습니다. 붓다는 최초의 민주주의자였습니다. 명상은 처음부터 느낄 수 있는 변화를 가져오나요? 인생에 실질적으로 도움이 될 만한 것이 있나요? 사람들을 점점 더 좋아하게 되고, 이것이 당신의 삶을 정말로 변화시킵니다! 마음이 더 명확해지고 혼란이 줄어들며 부정적인 감정에 대한 민감성이 줄어듭니다. 그리고 가장 중요한 것은 어떤 상황에서도 사용할 수 있는 방법이 있다는 것입니다. 삶이 어려워지고 혼란스러울지라도 도움을 받을 수 있습니다. 그러면 당신에게 일어나는 모든 일이 더 이상 장애물이 되지 않고 발전의 단계가 됩니다. 명상 센터에 오면 그는 많은 특이한 것들을 발견합니다. 이국적인 이미지, 특이한 아이디어. 그는 우리가 한 번 이상 산다는 환생에 대해 듣습니다..