Nel nostro mondo moderno, nessuno ha sentito questa frase “trauma psicologico”. Nella vita di tutti i giorni, ognuno ha la propria comprensione di questo termine. Molto spesso si sente parlare di traumi psicologici - "solo per non infliggerli ai miei figli", "sono stato traumatizzato dalla mia educazione", o non ci sono traumi, "abbiamo vissuto così e siamo cresciuti normalmente". Ognuno ha la propria idea, ma forse per qualcuno posso ampliarla un po'. Quindi, il trauma psicologico è una condizione causata da un evento stressante che va oltre la normale esperienza umana, provocando sentimenti profondi difficili da affrontare e il conseguente sviluppo di determinati sintomi. Quando si verifica un evento stressante, per rimanere in salute, il la psiche deve compiere una serie di azioni: prepararsi all'evento (in modo che non sia uno shock); scaricare energia quando la minaccia è passata, ad esempio se stiamo aspettando una mossa fare le valigie, informarsi sul nuovo luogo di residenza e discutere con gli altri come lo implementeremo. E allora il trasloco diventa un’esperienza di vita e non incide particolarmente sulla personalità della persona. Un'altra cosa è se il trasloco avviene all'improvviso, raccogliendo ciò che hai e scappando, provando molti sentimenti e non dando loro una via d'uscita, allora questo evento può essere traumatico. E in futuro si rifletterà nel comportamento di una persona, nelle scelte fatte, nelle relazioni e persino nello stato generale. Ma ciò che è anche molto importante da capire è che tutte le persone sono diverse, ognuna con il proprio psicotipo, la propria idea di sé il mondo nel suo insieme, la sicurezza, hanno la propria esperienza di nascita e formazione, quindi ogni persona reagisce in modo diverso a un evento stressante. Per una persona, una situazione traumatica può essere qualcosa che per un'altra non avrà lo stesso significato. Se continuiamo con l'esempio sopra descritto riguardo a un trasloco improvviso, per uno sarà traumatico fare le valigie in modo rapido e caotico, per un altro lasciare la sua casa, dove è stato investito gran parte del suo lavoro personale. Come capirlo un certo evento è diventato traumatico? Non c'è sensazione di sicurezza, ansia irragionevole dopo un incidente È impossibile dimenticare la situazione, ritornare ad essa e un'altra ricerca di una soluzione, pensieri e azioni ossessivi (flashback). situazione simile, stessi sentimenti, reazioni del corpo (le principali sono: combattere, correre o bloccarsi) Evitare situazioni simili, ad esempio, se c'era violenza in una relazione, quindi evitamento di chiarimenti o relazioni in generale La memoria decade durante a situazione stressante, dimenticanza La sensazione che ciò non sia accaduto a me (la difesa psicologica è attivata). Quanto è possibile la guarigione dopo un evento traumatico “Io e altri specialisti che lavorano nel trauma siamo fiduciosi che sia possibile nella guarigione significa notare cosa ti succede dopo l'evento, cercare di non svalutare, ma ammettere, assumersi la responsabilità e cercare aiuto. Nel lavoro psicoterapeutico, in tandem con uno specialista, è possibile reagire, vivere e lasciare andare la situazione. Consenti a te stesso di vivere liberamente secondo i tuoi valori. Il mio lavoro è curare il trauma dell'abuso emotivo e sessuale. La psicologa Alexandra Grigorieva.