De l'auteur : La colère est une émotion humaine très importante « N'importe qui peut se mettre en colère, c'est facile ; mais se mettre en colère contre celui dont vous avez besoin, et autant que vous en avez besoin, et quand vous en avez besoin, et pour la raison dont vous avez besoin, et de la manière dont vous avez besoin, cela n'est pas donné à tout le monde. Aristote Parlons un peu de la colère. L'émotion de la colère est bien connue de chacun de nous depuis l'enfance et nous accompagne parfois jusqu'à un âge avancé. La colère est une émotion forte et destructrice qui serait causée par une détresse ou une douleur extrême. Pourquoi sommes-nous en colère ? Les causes de la colère peuvent être très différentes : de l'impuissance ou du ressentiment, de la peur ou de l'envie, et parfois cette émotion surgit en nous comme une défense due à un traumatisme mental que nous avons reçu une fois, ou pour changer une situation existante. À mesure que la colère augmente, elle peut se transformer en irritation, en hostilité, en contrariété, en indignation, en colère, en rage, en haine et même en rage. D’un autre côté, la colère est une émotion humaine très importante. Il maintient l’intégrité et la protection des frontières humaines. Face à la colère de quelqu’un d’autre, nous pouvons apprendre que nous aussi avons violé les limites de quelqu’un d’autre. Avec l’aide de la colère, nous pouvons nous cacher d’autres émotions douloureuses, comme la honte, la culpabilité, le chagrin, la peur et autres. Parce que la colère est par nature un excellent analgésique et une source d’énergie fiable. Alors, quel genre de colère existe-t-il et pourquoi surgit-elle ? 1. Colère positive. Vous êtes traité injustement ou attaqué et vous réagissez avec colère et colère. Grâce à une telle colère, la force apparaît pour se défendre et insister sur la sienne. Une telle colère rend une personne forte et capable d’agir. C’est approprié et correspond à la raison qui l’a provoqué. Cette colère disparaît dès qu’elle atteint son but. 2. La colère comme substitut à ses propres actions. La personne voulait faire ou prendre quelque chose, mais ne pouvait pas, ou ne demandait pas, ou devait demander. Au lieu d'insister tout seul ou de prendre ce qui lui manque, il se met en colère contre ceux à qui il ne l'a pas demandé, ou ne l'a pas pris, ou n'a pas demandé, malgré le fait qu'il aurait pu et dû le leur donner. prendre, exiger, demander. En conséquence, les actions n'ont pas été exécutées et, comme la personne s'est révélée faible, incapable d'agir, elle continue d'être en colère. 3. La colère comme moyen de défense. Une personne est en colère contre une autre personne parce qu'elle lui a lui-même fait quelque chose, a agi injustement ou l'a offensé, mais ne veut pas l'admettre. Avec cette colère, nous nous protégeons des conséquences de notre culpabilité et la transférons sur les épaules d’un autre. 4. La colère comme déséquilibre entre prendre et donner. Quelqu’un me donne tellement de choses bonnes et importantes, mais je ne peux pas le lui rendre en retour. Il est difficile de résister à cela, puis la colère apparaît, dans l'espoir que la personne comprendra cela. Par exemple, cette colère s’exprime dans les reproches des enfants envers leurs parents. Cela devient un substitut à l’acceptation et à la gratitude, paralysant et laissant une personne dévastée. Ou dans une relation avec un partenaire, quand l'un « t'aime à mort » et attend cela de l'autre, mais que le deuxième partenaire ne donne pas cet amour, et du coup, la colère apparaît. Elle s'exprime également par une tristesse prolongée résultant de la séparation ou de la mort. Si nous sommes encore endettés envers quelqu'un qui est décédé ou envers ceux avec qui nous avons rompu 5. Reçu de la colère. Certaines personnes sont en colère contre les autres et ont adopté cette colère des autres. Par exemple, si l'un des membres de la famille a réprimé sa colère, après un certain temps, un autre membre de cette famille commence à montrer de la colère, le plus souvent le plus faible, qui n'a aucune raison pour cela, par exemple un enfant. Si la mère est en colère contre le père, mais réprime cette colère en elle, l'un des enfants commence à se mettre en colère contre le père. Si un subordonné est en colère contre son.