Sur notre chemin, nous rencontrons souvent des hauts et des bas pour atteindre nos objectifs. Des problèmes, des difficultés, des épreuves, des difficultés peuvent conduire à un état d'apathie, de fatigue, un manque de compréhension de l'endroit où aller ensuite. surtout, comment s'en sortir ? En général, l'état d'épuisement émotionnel et de crise présente un certain nombre de signes communs, tels que : un état d'apathie, une perte d'intérêt, une perte de repères internes, une perte de projet d'avenir, une fatigue glaciale. , manque de motivation, mais ces deux états sont en réalité diamétralement opposés. L'épuisement émotionnel est un état dans lequel vous faites quelque chose depuis longtemps, avez fait de nombreuses tentatives, essayé, sans vous accorder aucune indulgence ni repos, mais n'y êtes pas parvenu. le résultat souhaité. On a ici le sentiment que vous avez sombré tout en bas. Une crise est un état dans lequel vous avez pris certaines mesures pour atteindre votre objectif, obtenu des résultats pendant un certain temps, mais tout à coup, cela a cessé de fonctionner. On a le sentiment ici que les anciennes actions ont cessé de fonctionner et que vous ne pouvez toujours pas en faire de nouvelles. C'est la vie en pause. La différence entre ces États est qu’une crise apporte certainement de la croissance. En traversant une crise, nous recherchons des moyens de croissance et de développement ultérieurs, et après les avoir trouvés, nous faisons une percée. Nous sommes facilement capables de répéter des expériences passées qui ont fonctionné, de les améliorer, d'ajouter de nouvelles actions et d'obtenir les résultats les plus efficaces. Il n'y a pas de croissance de l'épuisement émotionnel. Il y a un état d’absence d’énergie. Par conséquent, vous ne devriez pas penser au but dans cet état. Ici, tout le travail doit d’abord être axé sur les soins personnels. Il s'agit de rechercher des ressources internes pour refaire le plein d'énergie, de travailler avec votre propre estime de soi, de vous donner la possibilité de faire une pause et de vous reposer, et ensuite seulement de réfléchir à l'objectif, à vos actions futures et de rechercher de la motivation. Ces états sont très faciles. confondre. Mais en fait, il est seulement important de s'écouter et d'évaluer judicieusement votre vie du moment, ici et maintenant. Êtes-vous fatigué, il n'y a aucun résultat, vos projets sont terminés ou il y a eu des résultats, mais ils ont cessé de fonctionner et vous en avez besoin. un nouveau projet ? Réserver une consultation Marina Kritskaya - Psychologue intégrative de l'individu et du couple (thérapie familiale), Membre de l'ACPP. J'aiderai à une compréhension approfondie des problèmes liés au monde intérieur et aux relations interpersonnelles.Telegram: +7 999 233-28-97