De l'auteur : Publié pour la première fois Dans cet article, je voudrais parler de la fatigue qui, dans notre société, est généralement assimilée à des qualités personnelles. Nous parlerons de personnes ayant un potentiel énergétique réduit qui se sentent fatiguées, paresseuses et apathiques la majeure partie de leur vie. Non, bien sûr, il y a des moments où l'excitation et l'entrain arrivent (surtout s'ils sont liés à des vacances, à tomber amoureux, à des vacances, etc.)... mais ils sont encore moins nombreux. Et il s'avère que c'est une histoire très triste qu'une personne ne vive pas la majeure partie de sa vie, mais existe par nature, nous sommes tous d'excellents conducteurs d'énergie. Une personne qui a « un corps et un esprit sains » conduit librement toute sorte d’énergie. Ces personnes se caractérisent par un état de satiété. Ils sont chargés, ils ont toujours beaucoup d’envies, d’émotions et de force. Ils mènent une vie bien remplie. Et puis les questions se posent : Qu’est-ce qui empêche les autres de faire cela ? pourquoi n'y a-t-il pas d'énergie ? où va-t-il et où puis-je l'obtenir ? En fait, une petite personne fait le choix « de vivre ou d'exister » depuis très longtemps. L'enfant ne présente pas d'état de fatigue chronique. Il est toujours impliqué dans la vie. Avec tout le corps et l’âme. Si cette inclusion n’est pas soutenue par la mère, si les sentiments de l’enfant, en particulier l’agressivité, la curiosité et l’activité saines de l’enfance, sont supprimés, alors une tristesse tranquille prend la place. Alors le petit homme décide de ne pas ressentir. Et au fil du temps, son corps n'obéit qu'au propriétaire. Habituellement, les premiers à « mourir » sont les membres, qui n'ont plus besoin de transporter de sang, d'énergie ou de vie (mains, pieds froids). D'autres symptômes sont également possibles, mais ils conduisent tous au fait qu'avec le temps, le corps ne veut plus de stress, il veut de plus en plus s'asseoir, s'allonger et ne rien faire. Pour donner vie au corps, il faut lui donner une charge. Cette recette est vieille comme le monde, mais beaucoup la négligent obstinément. Convient pour la course, la danse, le yoga, la natation, etc. La thérapie corporelle donne d'excellents résultats, car permet de combiner l'exercice physique avec la prise de conscience des causes des blocages dans le corps. De plus, les pratiques respiratoires augmentent parfaitement les niveaux d’énergie. Mais il ne faut pas oublier que la régularité est ici très importante. Si vous souffrez de fatigue chronique, alors l'option « une fois par semaine je vais au club de fitness » n'est pas pour vous (hélas, c'est trop peu pour réveiller un corps endormi depuis de nombreuses années). Au moins 2 à 3 fois par semaine + cours quotidiens à domicile. Cela peut être difficile au début, mais après avoir essayé ce rythme pendant au moins 3 semaines, vous remarquerez un résultat tangible. J'ai commencé par le corps, car... les changements qui s'y produisent sont déjà suffisants pour ressentir un élan de force et un réveil d'activité. Cependant, en plus du corps, il existe aussi des douleurs mentales qui ne permettent pas de se sentir épanoui. Fatigue chronique = dépression chronique. Tellement chronique qu'on ne le remarque plus. C’est son principal danger. « Comment vas-tu ? "C'est normal... Tu veux ça ? - Je ne sais même pas... Je m'en fiche." De tels dialogues sont une bonne illustration de cet état, ce n'est pas le cas. facile à travailler. Mais ça vaut le coup de commencer quand même ! Cela peut être une bonne idée d’observer vos émotions tout au long de la journée. Comment je me sens maintenant ? Joie, mélancolie, irritation, anxiété, ou peut-être que je ne ressens rien du tout... Et en fin de compte, résumez : ce qui prévaut encore dans mon monde intérieur est la colère, la peur, le ressentiment, l'envie, la jalousie. « les meilleurs mangeurs d'énergie » . Et s'il y en a plus, alors vous devez consciemment passer à la joie, même si au début cela ressemble à une auto-tromperie. Passer à la joie, c’est rechercher le positif dans n’importe quelle situation, c’est apprendre à voir la beauté des gens et du monde. Et bien sûr, il est très conseillé de noter ses observations dans un journal. La joie doit aussi être « accumulée ». Et puis un beau jour, cela l'emportera sur le bagage de négativité. Je voudrais identifier une violation de l'intégrité comme un point distinct de « fuite » d'énergie (ceci est écrit plus en détail dans l'article « Retour à soi ») Très.