Le ressentiment à première vue est une émotion humaine compréhensible, mais il est également difficile à expliquer, affectant la santé d'une personne et ses interactions avec d'autres personnes. Le ressentiment est un état psycho-émotionnel qui surgit chez une personne en réaction à un traitement injuste à son égard. Il s’agit d’un état complexe qui inclut des sentiments négatifs tels que l’amertume, la colère et l’apitoiement sur soi. La psychologie affirme que le ressentiment n’est pas un sentiment humain inné, mais acquis. Un enfant apprend à être offensé au fur et à mesure que son expérience de vie s'accumule. Vous ne devez pas laisser l'offense sans surveillance. Il s'agit d'une émotion destructrice qui non seulement apporte de la souffrance à une personne, mais peut également provoquer un trouble psychosomatique. Le ressentiment peut détruire les relations, provoquer un comportement humain irrationnel et devenir la cause des névroses, de la dépression, de la colère et de la colère d'une personne. Ces émotions négatives rongent une personne de l’intérieur. Il est donc important d’en parler. Pour quelles raisons une personne ressent-elle du ressentiment ? La première chose qu’il est important de noter est que le ressentiment est le choix de la personne elle-même. Dans les situations où des personnes importantes agissent injustement, une personne a le choix de réagir face à cela, d'être offensée ou non. 1. Attentes exagérées. Dans la plupart des cas, la cause du ressentiment réside dans les attentes exagérées d’une personne lorsqu’elle attend le comportement qu’elle souhaite de la part de ses proches. Les personnes proches se comportent mal, ne correspondent pas au modèle de comportement idéal d'une personne qui oublie ou ne sait pas que chacun de nous a le droit de faire ce qu'il veut 2. Limites personnelles floues. L’importance des limites personnelles d’une personne ne peut être sous-estimée. Si une personne n'est pas capable de les défendre, ses proches la violeront très probablement, même inconsciemment. 3. Psychotraumatisme dans l'enfance. Si une personne a subi une grave injustice dans son enfance, elle devient alors une personne susceptible. En tant qu'adulte, toute situation mineure qui lui rappelle son expérience lui provoquera du ressentiment. 4. Sensibilité accrue d'une personne. Une personne suspecte prendra toujours absolument tout pour elle, même ce qui ne la concerne pas. Pour se débarrasser de cet état destructeur, il est important d’apprendre à pardonner. En psychologie, il existe plusieurs techniques pour y parvenir : - si possible, alors mener un dialogue constructif ; - essayer de se mettre à la place d'une autre personne, essayer de regarder la situation à travers ses yeux ; - réfléchir aux sentiments ; , motifs qui peuvent provoquer une réaction défensive chez la personne qui vous a offensé, regardez la situation actuelle de l'extérieur, en tant qu'observateur, s'il n'y a aucun moyen de dialoguer, alors écrivez une lettre au délinquant, ne l'envoyez pas , détruisez-le ensuite. Conclusion : Être offensé ou non est toujours le choix de la personne. Vous ne pouvez pas laisser ce sentiment destructeur sans surveillance, mais vous devez vous en débarrasser. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, assurez-vous de demander l'aide d'un spécialiste. Cordialement, votre psychothérapeute, coach, spécialiste des relations interpersonnelles, Natalya Akhmedova.