De l'auteur : Dans l'article, vous apprendrez comment notre corps réagit au stress et quels processus biochimiques s'y produisent pendant la dépression ? Qu'est-ce que la dépression ? « Je souffre de dépression » - tôt ou tard, vous. entendra cette phrase presque tous les trois. De plus, les gens posent le plus souvent eux-mêmes ce diagnostic. Et les raisons en sont différentes : l'alcool, la mauvaise humeur, la perte d'un proche, ou encore un ongle cassé. Le magazine de Kaliningrad « Your Bro », en collaboration avec des spécialistes, psychologue-kinésiologue, Ph.D., instructeur international certifié de l'Institut de kinésiologie neuroénergétique et de la méthode anti-stress de l'auteur F. Raferty « Rezet » et psychologue clinicien Yuliy Lastovikova, a compris Découvrez comment notre corps réagit au stress et quels processus biochimiques s'y produisent pendant la dépression ATTENTION ! Le texte contient de nombreux termes qui peuvent provoquer du stress ! Détruisons le mythe principal : la dépression n'est pas une mauvaise humeur, c'est une maladie. On peut observer ses manifestations physiques : fatigue chronique, apparition de douleurs physiques sans raison apparente, susceptibilité accrue aux maladies courantes. « La dépression est un état d'introspection et de réflexion émotionnelle constante. Il y a un dialogue dans votre tête - une sorte de « bavardage cognitif » qui évoque diverses émotions et sentiments. Il s’agit d’un état d’anxiété constante, qui a une orientation négative et conduit à une forte excitation émotionnelle. Des pensées désagréables « frappent » constamment dans ma tête selon le principe du « tout ou rien ». Des pensées constantes à ce sujet provoquent de l'anxiété, des sentiments de colère, de colère et d'irritation et conduisent à un état de désespoir et d'impuissance complets. Le paradoxe est que le plus souvent vous vous mettez dans cet état. Ce processus de pensée dans votre tête n'a aucun fondement dans des événements réels et ne constitue pas au départ une menace pour votre vie, mais il vous pousse dans l'abîme de la dépression », explique Zhanna Mishanina, psychologue-kinésiologue, Ph.D., instructrice internationale certifiée. de l’Institut de Kinésiologie Neuroénergétique et la méthode anti-stress de l’auteur « Reset » de F. Raferty. Joanne Rowling. La mère d'Harry Potter affirme sans hésiter qu'elle souffrait de dépression. Cela s'est produit lorsqu'elle s'est retrouvée seule avec les enfants, sans le soutien de son mari. De plus, elle se sentait tellement mal qu’elle avait même pensé au suicide. Heureusement, tout s'est bien passé. Le traitement a duré environ neuf mois, mais cela en valait la peine. Le processus de pensée se forme dans le système limbique du cortex cérébral (lié à nos émotions primaires instinctives dans la structure neurologique). C'est là que se forment les tâches inachevées, c'est-à-dire les « cycles » qui provoquent certaines émotions qui n'ont pas d'action terminée. Par exemple, vous attendiez un appel de votre proche, mais il ne vous a pas appelé parce qu’il ne le savait tout simplement pas. Vous avez été offensé, en colère et avez imaginé beaucoup de choses désagréables dans votre tête. Mais en fait, le problème a été résolu simplement : appelez-le vous-même et faites-lui part de vos attentes. Et ça y est, le cycle va se terminer. Comment un psychologue peut-il déterminer que je suis déprimé ? Il existe deux types de dépression : d'abord, endogène (mauvaise hérédité, déséquilibre hormonal, troubles des processus neuropsychiques). Deuxièmement, exogène - se produit sous l'influence de facteurs externes (conflits, stress, névroses). Et si dans ce dernier cas vous supprimez l'irritant, la dépression elle-même disparaîtra, mais dans le premier cas, seul un traitement médicamenteux aidera Abraham Lincoln. La dépression est impitoyable. Elle n’a pas contourné le père de la démocratie américaine. Cela est devenu connu grâce à Joshua Wolf Shen, chercheur sur la biographie du seizième président américain. Il prétend que, dans une certaine mesure, la dépression a même profité à Lincoln. « C’est la dépression qui a aidé Lincoln à devenir ce qu’il est devenu. La dépression l’a incité à explorer son âme, à travailler dur pour engourdir sa douleur mentale, en découvrant de nouvelles compétences et capacités en lui-même.« Il est d'usage de diagnostiquer la dépression en fonction de la gravité de 3 critères - c'est ce qu'on appelle la « triade de Kraepelin » : diminution du fond émotionnel, retard cognitif (diminution de la concentration, de la mémoire, troubles de la pensée), diminution de l'activité physique (retard moteur). Le diagnostic des indicateurs est réalisé à l'aide de questionnaires spéciaux. Des scores élevés indiquent des signes de dépression. De plus, afin de comprendre la gravité de la maladie, il est nécessaire de comprendre dans quelle mesure chaque critère est prononcé », explique la psychologue clinicienne Yulia Lastovikova. Et comment? Sommes-nous nombreux ? Oui, selon l’OMS, environ 300 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Et ce ne sont que des données officielles. Tout le monde n'est pas prêt à se tourner vers des spécialistes pour obtenir de l'aide et, par conséquent, à recevoir de l'aide. Si soudainement vous appartenez également à cette catégorie, alors nous avons décidé de vous remonter le moral et avons trouvé cinq personnes célèbres qui souffraient également de dépression. D'où vient la dépression ? Chaque jour, nous réagissons aux événements et percevons les informations à travers nos sens, colorant tout de sens et d'émotions. Les informations que nous recevons ont une mémoire au niveau cellulaire dans le cortex cérébral et dans notre corps. Si les informations reçues ont été teintées d’une forte émotion et supprimées, cela peut créer un blocage neuronal au niveau mental ou physique. Et cela menace déjà les changements dans l'état général, la santé et le comportement de Hugh Laurie. Oui, même le Dr House souffrait de dépression. Il a commencé à souffrir de cette maladie à l'adolescence. Et ce n'est qu'après le mariage qu'il a demandé de l'aide. Lori croit que vous ne pouvez vous protéger, vous et vos proches, de la souffrance qu'en faisant confiance à un professionnel. Essentiellement, le stress est la réaction automatique du corps à toute action qui lui est dirigée (tous les facteurs externes et internes). Tout peut devenir un facteur de stress : la chaleur, le froid, les poisons environnementaux, la nourriture, les blessures physiques, les personnes, diverses situations et circonstances. Si le corps humain parvient à s'adapter aux conditions, alors tout va bien. Si les facteurs de stress sont forts et durables, ils sont alors destructeurs. Ce phénomène est appelé détresse. Le stress est toute une cascade d’états physiologiques du corps, conduisant à un enchaînement de réactions chimiques. Pendant le stress, une « usine » d’hormones – le système endocrinien – se met à fonctionner dans le corps. C'est comme une livraison par coursier avec le cerveau comme quartier général, redirigeant les ordres de l'hypophyse dans tout le corps pour préparer notre corps au stress physique et mental afin de se protéger en cas de crise. Qu'arrive-t-il à notre corps pendant le stress et la dépression ? Le stress est nécessaire à notre survie, mais lorsque nous sommes trop stressés physiquement et émotionnellement, travaillons trop, ne dormons pas suffisamment, supprimons nos émotions lorsque nous percevons le monde, notre système hormonal est confronté. un résultat dégoûtant. En période de stress, les glandes surrénales produisent de l'adrénaline (l'hormone de la peur) et de la noradrénaline (l'hormone de la bonne humeur). Cela entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une dilatation des pupilles. C’est alors que l’hormone du stress, le cortisol, entre en jeu. À petites doses, ce n'est pas terrible, mais une accumulation à long terme provoque le développement d'une dépression. Cette hormone est également responsable des envies d'aliments gras et sucrés, elle supprime également le système immunitaire et conduit à des diagnostics médicaux. Lors du tournage de la troisième saison de Supernatural, l'acteur a connu une grave dépression. Les médecins l'ont aidé à revenir à la normale. Et maintenant, il est même prêt à apporter son soutien à tous ceux qui en ont besoin. La dépression est toujours une réaction au stress. En psychologie, il existe de nombreuses théories sur l’origine de la dépression. La plus populaire d’entre elles est la théorie des monoamines. Cette théorie est basée sur le fait que nous disposons de neurotransmetteurs fondamentaux qui transmettent un signal, une impulsion, dans la fente synoptique et déterminent ainsi nos émotions, nos réactions, notre état physique et émotionnel. Parmi eux.