Bonjour ! Avec cet article, je commence une courte série sur le processus de travail d'un psychologue. Je vais vous parler de l'approche, du rôle du thérapeute (consultant), de l'expérience de la thérapie et de la façon dont tout se passe. Cela peut intéresser ceux qui recherchent un psychologue et/ou souhaitent en savoir plus sur le processus thérapeutique. Qu'est-ce que la Gestalt, comment peut-elle aider et qui en a besoin ? Différents psychologues pratiquent différentes approches thérapeutiques. La base de mon travail est la Gestalt. Dans cet article, je parlerai des principes qui m'attirent dans cette direction et à qui cela peut être utile. Commençons par deux concepts clés - « intégrité » et « contact ». À propos de « l'intégrité » la Gestalt est souvent traduite par « forme, intégrité ». , structure" . Et j’aime cette idée du « tout ». Un Gestaltiste que je connais a dit très précisément : « Je travaille avec une personne, pas une demande. » Disons qu'il y a une personne avec ses propres avantages et inconvénients, des chaussettes colorées, un amour pour les côtelettes et des rêves d'avenir. Et avec tout cela, il s'adapte de manière créative au monde qui l'entoure. Dans certains endroits, il a présenté avec succès ses chaussettes et ses côtelettes, mais dans d'autres, cela n'a pas été possible, même s'il le voulait vraiment. Ou l'a présenté et a reçu des commentaires douloureux. Une « action inachevée » est survenue, ou une situation que la personne n'a pas vécue jusqu'au bout et a rejeté ses besoins. Et puis l’intégrité (c’est-à-dire l’harmonie interne) est perdue. Le but de la Gestalt est d’aider à comprendre l’expérience, à « se connecter » aux émotions et à trouver des stratégies d’adaptation pour répondre aux besoins. Par exemple, un lieu et un moment où les côtelettes et les chaussettes feront la joie de tous. A propos du « contact » L'approche Gestalt est souvent définie comme l'art du contact. Le contact peut s'établir dans trois directions : *le contact avec soi-même - désirs, besoins, traumatismes, parties rejetées, etc. *le contact avec les autres - un vaste domaine de nos relations, de nos sentiments, de notre estime de soi dans la société *le contact avec ; l'environnement et les phénomènes - la société dans son ensemble, la carrière, la profession, la communauté professionnelle, etc. La méthode Gestalt vise à comprendre où sont apparues les difficultés de contact et à les améliorer. Et réfléchissez également à de nouvelles façons de répondre aux besoins. À certains endroits, c’est très surprenant : « était-ce possible ? Ce qui suit m’attire en thérapie : la Gestalt parle de liberté, d’unicité, du droit de chacun à être différent. Autrement dit, chacun a le droit de vivre comme il l’entend et de choisir par lui-même. Le principe est « ici et maintenant ». Ce qu'une personne ressent à l'égard d'elle-même en ce moment, quels sont ses sentiments actuels, c'est sa vie. La Gestalt vise à faire en sorte qu’une personne se sente « bien » en ce moment. En même temps, il est possible de se tourner vers le futur et le passé pour rechercher une ressource et surmonter les obstacles. La Gestalt concerne la façon dont nous interagissons avec nous-mêmes et le monde, ce que nous choisissons pour nous-mêmes maintenant. La Gestalt concerne le contact, ouvert et direct. Ou le principe « moi et toi ». Très souvent, vos déclarations sur autrui sont adressées à la mauvaise adresse (« il arrive que des gens... »). Derrière cela se cache souvent la peur de parler directement et clairement, la peur du contact lui-même. Cela se manifeste également dans la communication avec le thérapeute, le programme « préféré » est activé pour compliquer la vie. Il y a beaucoup d'expérimentation dans la Gestalt - parce que personne ne sait ce qui est le mieux pour la personne elle-même. Donc, des cas typiques où la Gestalt. peut être utile : * il y a un conflit interne - pour prendre conscience, restaurer la logique, clarifier les points noirs et restaurer « l'intégrité », libérer de l'énergie pour votre vie ; * il y a des difficultés dans les relations - dans la famille, au travail, avec les partenaires. Comprenez ce qui ne va pas avec votre contact, là où l'énergie s'épuise * il y a une situation qui n'est pas très claire et à laquelle il est difficile de faire face. Comprenez quel type de besoin est à la base de cette situation, envisagez d'autres moyens de réaliser ce besoin. Acquérez une nouvelle expérience comportementale. *Il existe un désir d’une vie meilleure. Ce qui influence ma vie maintenant, comment je me vois dans le futur et ce que je fais maintenant pour cela, ce sont les demandes les plus courantes - la gestalt est utilisée avec succès pour la dépression, les névroses, les phobies, les crises de panique, etc..