Avez-vous une idée claire de qui vous êtes ? Nous évoluons et changeons constamment. Certaines personnes ont tendance à placer les autres au-dessus d’elles-mêmes ou, à l’inverse, à exagérer leurs talents et leurs mérites. Pour cette raison, il peut être difficile de se reconnaître véritablement, que l'on soit jeune ou que l'on ait plus de 50 ans. Perte d'identité : pourquoi cela se produit-il ? Il y a plusieurs raisons à cela : 1. Nous plaçons les besoins des autres avant les nôtres. Il est impossible de se connaître et de s'évaluer véritablement en se concentrant sur les autres, en négligeant sa personnalité, en minimisant ses désirs.2. Nous sommes déconnectés de nos pensées et de nos émotions. Nous sommes distraits par les appareils électroniques, les divertissements, la nourriture, l'alcool. Le résultat : un manque d’informations sur qui nous sommes. Avez-vous déjà sorti votre téléphone ou un cookie lorsque vous vous sentiez mal à l'aise ? De telles choses arrivent tout le temps et constituent des obstacles à la connaissance de soi, nous empêchant de nous poser la question de ce que nous ressentons à un moment donné.3. Nous vivons des changements dans la vie, des rôles changeants. Divorce, pension, licenciement, décès d'un proche... La perte des repères familiers dans la vie peut provoquer une perte de conscience de soi.4. Nous sommes opprimés et critiqués. Beaucoup de gens croient qu’ils doivent se conformer à un certain modèle pour être acceptés par les autres. Lorsqu’on dit à une personne qu’elle est étrange, stupide ou inutile, elle ressent de la honte et a tendance à « tuer » des parties d’elle-même. Par exemple, un enfant aime broder, mais on lui dit que ce n’est « pas cool », il risque alors d’abandonner son activité préférée. La personne peut avoir été victime d'intimidation en raison de son orientation sexuelle. Dans une tentative de nier cela, il essaie de ne pas être qui il est et perd le sentiment de son vrai moi. Ces questions vous permettront de mieux vous connaître et vous comprendre : 1. Quelles sont mes faiblesses et mes forces ? Qu’est-ce qui prévaut ?2. Quels sont mes traits positifs et négatifs ?3. Ai-je des victoires personnelles, des réalisations qui me rendent fier ?4. Quel est mon plus gros échec ?5. De quoi ai-je honte ?6. Quels sont mes buts et objectifs à court et à long terme ?7. Qui/qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie ?8. Sur qui puis-je compter ?9. Quel genre de temps libre est-ce que je préfère ?10. Quels sont mes auteurs (livre), film (réalisateur), musique (groupe, compositeur) préférés, plat, couleur, animal, etc. ?11. Quelles nouvelles choses aimerais-je essayer (activités, voyages, etc.) ?12. Qu'est-ce qui m'inquiète ?13. Pourquoi est-ce que je suis fatigué ?14. Qu'est-ce qui m'énerve ?15. Quelles sont mes valeurs ? En quoi est-ce que je crois (politique, religion, aspects sociaux, sentiments...) ?16. De quoi ai-je peur ?17. Où est-ce que je me sens le plus en sécurité ? Qu'est-ce/qui me calme ?18. Comment organiser ma vie quotidienne pour qu'elle corresponde au maximum à ma nature humaine ?19. Qu’est-ce qui m’attire dans mon métier ? Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?20. Quels traits sont les plus en moi : un extraverti ou un introverti ?21. Qu’est-ce qui m’importe ?22. Quel est mon meilleur souvenir ?23. De quoi suis-je reconnaissant ?24. De quoi est-ce que je rêve ?25. Quand je suis triste, qu'est-ce que je choisis de faire ?26. Par quels signes puis-je déterminer que je suis stressé ? Le but n'est pas de donner des réponses à toutes les questions à la fois, mais au moins d'y réfléchir et de commencer à y travailler à un rythme confortable. Apprendre à se connaître peut prendre beaucoup de temps. Mais il est important de le faire. Après tout, se connaître et se comprendre nous aide à avancer dans la vie et donne un sens à nos expériences. Bonne chance pour se connaître.!