Le début de la semaine de travail et de l'année de travail. Il peut être difficile de rejoindre le flux de travail. Froid, sombre , au milieu de l'hiver, beaucoup ont la course du Nouvel An, ou celle du Nouvel An, derrière eux, ou les deux, mais il faut aller travailler la semaine peut être physiquement difficile, ne vous en faites pas au cours des deux derniers jours. J'ai entendu beaucoup de plaintes similaires - «J'ai tout oublié», «Je ne peux penser à rien pour le moment», «J'aurais aimé que ce soit le printemps», je n'ai aucune force." Et c'est pourquoi je tiens à vous le rappeler. Il y a quelque chose qui ne va pas dans le fonctionnement de notre hiver. Après un mois de novembre difficile, nous sommes entraînés dans la course au Nouvel An, où nous devons tout faire dans le monde. Puis nous entrons brusquement dans presque deux semaines de vacances. Des vacances en continu Mais après le surmenage de décembre, tout ce qu'on peut faire, c'est « siroter » à l'état de légume devant Netflix Et après cette folie, en plein hiver, on se remet au travail, et on s'en remet. Je ne sortais pas tranquillement, en intégrant soigneusement au rythme de travail il n'y avait pas de vacances. Il n'est pas surprenant qu'en février, nous nous dégonflions comme un ballon et attendions le printemps comme la manne du ciel.1. Vous n’êtes pas paresseux simplement parce que c’est difficile pour vous. Il faut juste du temps pour retrouver un rythme de travail après le repos. Être improductif et irritable, somnolent et incompréhensible est normal dans cette situation.2. Vous n’êtes pas stupide si vous avez beaucoup oublié. (Et en seulement une semaine, semble-t-il !) Pour se souvenir, il faut aussi du temps. Mais le fait est que le corps est physiquement détendu, ou au contraire encore plus fatigué, selon qui l'on est. Offrez-vous de la compréhension. Dormez suffisamment. Nourrissez-vous et abreuvez-vous. C’est crucial. Pas seulement pour cette semaine, mais en général. Si vous sentez que vous en avez besoin, accordez-vous encore une heure de détente allongée, buvez de l'eau claire ou du thé fort, aérez la pièce, prenez une couverture. Répondre à vos besoins physiques affecte directement votre condition.3. Vos projets sont peut-être ambitieux, mais tiennent compte des limites naturelles. Il est préférable de se mettre au travail progressivement, si possible.4. Ajoutez à votre plan ce que la ressource vous apportera. Planifiez des choses joyeuses et de détente. Fixez-vous des objectifs qui amélioreront la qualité de votre vie. Par exemple, prenez enfin rendez-vous avec le médecin la semaine prochaine ou changez l'éclairage pour que votre tête vous fasse moins mal (insérez ici tout ce qui rendra votre vie plus confortable ou plus agréable).5. Si vous débordez d'énergie, gardez à l'esprit qu'après le repos, nous pouvons penser que nous serons toujours aussi inspirés et inspirés. Cette énergie n’est pas infinie. Et si vous lisez et pensez à quel point vous vous sentez mal, laissez-moi vous soutenir. Tu n'es pas seul. Et il y a un moyen de sortir de tout manque de ressources, vraiment. Prenez soin de vous, et si quelque chose arrive, je suis là pour des consultations en personne à Saint-Pétersbourg et en ligne. Pour prendre rendez-vous, écrivez. +79811987742