Capire cos'è l'autoipnosi è la prima condizione per un allenamento di successo. Ho preparato appositamente l'articolo "Come controllare il subconscio?" In breve, bisognerebbe fare una distinzione tra autoipnosi e autoipnosi. Leggi l'intero articolo sul sito www.classicalhypnosis.ru◐ L'autoipnosi è la capacità di cadere in uno stato di trance, cioè di passare dal livello logico-astratto al livello delle emozioni e degli istinti. La profondità dell'immersione è determinata dall'ipnotizzabilità (nella fase intermedia si ottiene il controllo sul corpo, nella fase profonda - sulla memoria emotiva). ◑ Autoipnosi: la capacità di penetrare consapevolmente un'idea, cioè l'abilità di muoversi verso un obiettivo, qualunque cosa accada. La fede instillata è determinata dalla forza di volontà. Spero sia chiaro che si tratta di concetti diversi. In caso contrario, immagina che ci siano due pugili dello stesso peso, l'allenamento è quasi lo stesso. Entrambi sono persone volitive, ognuno è pronto ad arrivare fino alla fine per amore della vittoria. C'è solo una differenza: è più facile per il primo prendere il coraggio e agire automaticamente, ma per il secondo, al contrario, è difficile spegnere il cervello, che dubita costantemente e interferisce nel processo. Chi mette tutte le sue energie nella lotta ha maggiori probabilità di vincere. Il buon senso dice che sarà il primo. Come ipnoterapeuta, posso aiutare a sviluppare l'abilità dell'autoipnosi, cioè la profondità dell'immersione. Il modo più efficace per esperienza è rimuovere paure e fobie profondamente radicate. Senza la consapevolezza di questo fattore, la maggior parte delle sessioni di training autogeno (meditazione, autoipnosi in qualsiasi forma) sono una perdita di tempo e fatica e, in definitiva, una delusione. Lascia che ti ricordi che sviluppare l'abilità dell'autoipnosi significa allenare la forza di volontà.