Au lieu du slogan « Pensez d'abord à votre patrie, puis à vous-même », les psychologues et la vie ont déjà prouvé qu'il est simplement nécessaire de penser à soi. Les psychologues sont des gens ordinaires avec leur. propres ressources, un rapport de force qu'il est nécessaire de maintenir équilibre... Souvent, en aidant les autres, nous dépensons notre énergie de manière pas tout à fait rationnelle, nous tournons la roue de l'Équilibre vers le travail, et nous oublions le repos, le remettant à plus tard. .. En conséquence, nous, comme d'autres personnes, souffrons de maux, de surcharge, d'épuisement professionnel... Comment maintenir un équilibre des pouvoirs afin d'éviter une « catastrophe » de différentes ampleurs. Pourquoi faut-il réfléchir plus souvent et non seulement. de votre patrie, mais aussi de vous-même ? Vivre, profiter de la vie, et ne pas rester coincé dans le « quotidien », évoluer dans un métier, dans les relations… augmenter son estime de soi, et ne pas succomber aux stéréotypes dépassés « sois modeste », « ne ne pas se démarquer », « ne pas se pousser en avant », « le travail aime… » En général, il existe des milliers de raisons de s'accepter, de s'aimer et de se faire plaisir, de vivre comme on l'entend et d'en profiter. Une cause commune. Le blues et la dépression sont l'épuisement d'une femme à tel point qu'elle s'effondre de fatigue et ne peut tout simplement pas penser à qui que ce soit ou à quoi que ce soit... Notre corps refuse de répondre aux signaux SOS fréquents. Mais notre corps intelligent nous permet de ressentir et de découvrir. en temps opportun, au bon moment, à quel point nous sommes bons ou mauvais, comment nous réagit l'ordre d'un patron ou la réponse d'un lecteur à un article... Notre corps réagit à tout dans le monde : à la nourriture, aux réactions des des autres, au look de notre mari, à l'humeur de notre fils, à nos propres envies du moment... Et pour qu'il y ait un équilibre de l'âme et du corps (Quoi ou qui fait notre bien-être, activité physique, dont dépend la santé ?), nous devons tous être sensibles aux signaux de notre corps : être capables de percevoir ces signaux à temps, de les accepter, de réagir de la bonne manière pour ne pas perturber l'équilibre. Ce qui peut et doit être fait. aujourd'hui (pourquoi remettre à plus tard ?) pour mieux ressentir les signaux de votre corps : Souriez à vos proches Regardez-vous dans le miroir et notez ce que vous aimez chez vous Écoutez votre entourage. Qu'entends-tu? Que vois-tu? Que ressentez-vous ? Admirez le ciel et les nuages ​​Observez votre respiration (vitesse, profondeur, intervalles) Caressez un chat ou un chien (selon qui est le plus proche) Avant de vous coucher, détendez tout votre corps de la tête aux pieds Méditez Profitez de l'eau dans la douche/bain Rêve Chantez, dansez... Les amis, rejoignez-nous si l'offre est acceptée. Améliorons le monde, en commençant par nous-mêmes. Après tout, on ne peut aider les autres qu'en s'aimant soi-même. Êtes-vous d'accord? Que pouvez-vous ajouter ??