De l'auteur : l'article aborde la formule pour atteindre les objectifs, qui a été testée à plusieurs reprises auprès des sportifs, ainsi que des exercices pratiques sur la motivation, les ressources, la volonté...Formule pour atteindre les objectifs Mon nouveau cours InternetPour les psychologues du sport, les entraîneurs ! Un ensemble de techniques. règles exercices, conseils méthodologiques pour les psychologues du sport pour réussir par des athlètes primés ! regarde ici Nous nous fixons tous des objectifs et les atteignons souvent tout au long de notre vie. Et quelqu'un n'y parvient pas... Atteindre un objectif peut être envisagé en utilisant l'exemple des athlètes. Lors de la préparation des athlètes aux compétitions, j'ai progressivement réalisé quels éléments sont importants pour atteindre l'objectif. C’est ainsi qu’est « née » cette formule – cela n’est pas seulement vrai dans le sport. FORMULE POUR LA RÉALISATION DES OBJECTIFS : RESSOURCES + MOTIFS (besoins, .) + VOLONTÉ + ANALYSE DE LA SITUATION = OBJECTIFS (réalisation des désirs) OÙ (décodage de la formule) : 1. Ressources : - physiques (muscles, capacités, compétences), - psychologiques ((processus mentaux, états, propriétés), - physiologiques (propriétés du système nerveux, tempérament, caractère), - sociales (capacité à communiquer, communication, sens de la vie ..). 2. Motifs : soutenus par des valeurs, des attitudes, des besoins, des orientations, des intentions, des intérêts, des sens de la vie.... 3. Objectif : toujours atteint avec la présence de volonté. 4. Plus la volonté est forte, plus elle est forte. difficile les obstacles à surmonter (sans cela, la volonté ne se développe pas, il faut donc remercier les difficultés. Les défaites sportives conduisent à des résultats élevés si elles sont surmontées avec un effort de volonté).5. L'analyse est l'analyse des erreurs. Plus les obstacles sont surmontés, plus ils sont difficiles, plus une personne développe une volonté et un caractère volontaire. En conséquence, une telle personne est satisfaite d'elle-même et des autres, indépendante dans sa pensée, libre intérieurement et vraiment heureuse. pour atteindre l'objectif repose sur la modélisation de la situation à travers des jeux de rôle, des jeux de situation, de la dramathérapie. Le but : jouer (vivre) une situation imaginaire comme vous le souhaitez. Ainsi, vous le fixez en mémoire. Par exemple, imaginez et perdez une situation de réussite en compétition. La même méthode est applicable en cas d'anxiété accrue - après avoir vécu une situation alarmante (peur en compétition) - une personne devient capable de lâcher prise sur la situation qui l'inquiète. Ensuite, nous proposons des COURS GROUPÉS avec des athlètes entre les compétitions. « DISCUSSION DE GROUPE » (pour adolescents de 10 à 27... ans) PLAN : - introduction (parler du thème « discussion de groupe »), règles de discussion de groupe, sujet de discussion, questions de discussion (proposées par un psychologue - choisi par les participants), discussion libre elle-même, synthèse des résultats, recommandations. INTRODUCTION : Qu'est-ce qu'une « discussion de groupe » et pourquoi en avons-nous besoin ? Une discussion de groupe est une méthode psychologique d'information, d'enseignement, d'augmentation de la motivation par l'échange d'opinions, aboutissant à une compréhension, un enrichissement de l'expérience, une clarification de la situation et réalisation d'un objectif. RÈGLES : - liberté d'expression, naturel des participants), confidentialité, respect mutuel (ne pas interrompre), on ne peut s'empêcher de parler, le psychologue est actif (établissement du contact, de la confiance, du naturel). SUJET : LA PRÉPARATION PSYCHOLOGIQUE EST UN ÉLÉMENT ÉLEVÉ POUR ATTEINDRE UN OBJECTIF Soyons immédiatement d'accord sur le fait que le succès est à la fois notre objectif et le résultat souhaité. QUESTION 1 : Êtes-vous d'accord que notre succès-objectif-résultat dépend de la préparation psychologique ? Tout d'abord, je propose une description scientifiquement fondée du SUCCÈS-OBJECTIF-RÉSULTAT : PEUT + PEUT + VOULOIR + PRÊT = PERFORMANCE (augmenter l'objectif) COMPRENONS TOUTES LES ÉTAPES - Où CAN est la confiance dans les capacités (capacités), CAN est les compétences et l'expérience de l'athlète (et aussi professionnel), READY est un état psychophysiologique, WANT est la préparation psychologique (réalisation de soi (+ motivation), confiance, amour de soi et des autres, foi en la bonté de l'Univers, foi en ses forces et en la capacité à les gérer, autosatisfaction (paix intérieure - pas complaisance sur