Ora si sente parlare molto di come l'obesità nel mondo stia diventando un'epidemia o addirittura una pandemia. Anche il nostro Paese è esposto a questa piaga, sebbene non colpisca ancora tutti i residenti. Il che, da un lato, non può che rallegrarsi. Vengono in mente i dati storici sulla peste che devastò la popolazione dell'Europa medievale, mentre nella Rus' non si verificò alcun disastro di tale portata. Ciò significa che c’è speranza che questa “piaga” ci passi! E in effetti, qualcuno è stato attaccato dal “virus”, e qualcuno è riuscito a scamparlo. Qual è il segreto e ci sono modi per rafforzare la nostra immunità “Come può essere? Dopotutto, il grasso non è un virus e non viene trasmesso da goccioline trasportate dall’aria”, rimarrai sorpreso. Naturalmente hai ragione. Tuttavia, se si considera la velocità di diffusione, possiamo tranquillamente affermare che anche l'obesità è contagiosa, il che significa che è anche una malattia infettiva, anche se in senso figurato è del tutto appropriato chiamarla "Dove tendiamo a contrarre l'infezione". Innanzitutto dai nostri parenti. Le tradizioni familiari sono una parte importante del problema. Guardatevi intorno. E vedrete che ormai sono spesso intere famiglie colpite da questa malattia. Famiglie in cui mamma, papà e figli portano decine di fardelli extra. La colpa è davvero solo della predisposizione genetica? Sì e no. Non discuto, ci sono sicuramente dei prerequisiti genetici. Ma sarebbe molto sbagliato dare la colpa di tutto esclusivamente ai geni, per chiarezza, voglio raccontarvi un episodio che ho visto in un bar. Una famiglia piuttosto “ricco” si è fermata a pranzo. Mamma e papà sono già nel corpo e il figlio, di circa cinque anni, è piuttosto gracile. E così la madre, con l'approvazione del padre, alimenta forzatamente il pranzo del figlio. Il povero ragazzo piange e si lamenta. Ma lei non si arrende e gli lancia con forza un cucchiaio dopo l'altro. Il ragazzo non ha la forza di resistere. E possiamo tranquillamente supporre che non abbia altro futuro se non quello di diventare sovrappeso. Con le ragazze la situazione è ancora più complicata. Finora le statistiche registrano solo un piccolo numero di episodi di anoressia negli uomini, anche se stanno gradualmente aumentando. Ma per ora, secondo i dati ufficiali, questa malattia è considerata femminile. Questa è l'immagine opposta al caso descritto: sotto la pressione delle "cure" dei genitori, le ragazze possono rifiutarsi del tutto di mangiare, anche per protesta. Un giorno una ragazza venne da me per un consiglio. Nella sua vita c'è stato un episodio di anoressia (rifiuto quasi completo del cibo e portando il corpo all'esaurimento) e bulimia (mangiare incontrollatamente una quantità illimitata di cibo e liberarsene ulteriormente stimolando il riflesso del vomito e altri mezzi). I medici, fortunatamente, sono riusciti a salvarla dallo sfinimento. E lei è venuta da me a peso medio. Ma si è lamentata dei chili di troppo. Cosa mi ha detto? (a proposito, non solo non le dispiaceva se condividevo il suo caso con te, ma voleva anche davvero che il suo esempio di volontà di vivere aiutasse quante più persone possibile. Ma cambierò comunque il nome dell'eroina. Qui la chiamerò Mila .) Alla vigilia di contrarre l'anoressia, Mila è diventata, nelle sue parole, molto grassa. Circa 15-18 chili in più. La sua storia, come molte altre, risale all'infanzia. Ha ricordato molti episodi in cui da bambina era costretta a mangiare tutto ciò che aveva nel piatto. È stato particolarmente inquietante e doloroso per lei ricordare il sapore di un cetriolo con la buccia amara nell'insalata, che ha dovuto finire di mangiare, nonostante il gusto disgustoso! Questo è ciò che ha ordinato la madre severa. Sì, a prima vista può sembrare una sciocchezza, tuttavia immagina una ragazzina indifesa che non riesce a resistere a un adulto grande e potente e alla fine si arrende a quella decisione interna che è gradualmente maturata in lei anima della nostra Mila? Vendetta! Spietato e crudele! (Farò subito una riserva sul fatto che grazie ai meccanismi protettivi della nostra psiche, spesso non possiamo monitorare l'emergere di tali intenzioni. Rimangono nascoste a noi stessi e vengono alla luce nel processo di psicoterapia. Processi simili oI modi di reagire allo stress sono inerenti a tutte le persone, non sono patologici e si riflettono nel destino e nel carattere con forza diversa. Tutto è molto individuale.) Ma come potrebbe il suo mondo interiore vendicarsi dei suoi genitori? Fino all’adolescenza, Mila, rinunciata, “mangiava tutto ciò che c’era nel piatto” e anche di più, per non provocare l’ira dei genitori. Ma nell'adolescenza, la tempesta che dormiva dentro di lei si è fatta sentire, come si suol dire, in tutta la sua forza. La sua vendetta è stata terribile e distruttiva, anche per se stessa. Mila, come molte ragazze crescendo, è diventata insoddisfatta della sua figura. E poi - altro ancora. Di conseguenza, ha rifiutato completamente il cibo e, aprendo gli occhi nel reparto di terapia intensiva sotto le flebo, rendendosi conto che era sull'orlo della morte, si è improvvisamente resa conto che in questo momento voleva vivere più che mai! Per capire che aveva bisogno di risolvere il suo problema con la nutrizione non solo con l'aiuto dei medici e del regime, ma anche con l'aiuto di uno psicologo, non entrerò nei dettagli del nostro lavoro con lei, ma voglio disegnarlo attenzione ad un fatto importante. Come hai sentito più di una volta, una persona sperimenta molti problemi mentali durante l'infanzia. E il rapporto con il cibo non fa eccezione. Allora come può un bambino essere “infettato” da un disturbo alimentare dalla sua stessa famiglia quando viene alimentato forzatamente? Che differenza fa in quale ambito avviene la violenza? Ciò lo rende ancora violenza, giusto? Nessuno chiederà a un bambino in queste famiglie se ha fame, o forse non gli piace qualcosa nel gusto di un piatto particolare. O forse non ha speso così tante energie oggi o fuori fa caldo? È necessario – significa che è necessario! Quando il cibo è una “religione” familiare e i membri della famiglia hanno una risposta a tutto: il CIBO. Cattivo: mangia; ok - mangia; se parti, mangia; vieni - assicurati di mangiare; Se ti comporti bene, avrai delle caramelle; se ti comporti male - punizione sotto forma di privazione dei dolci; se non finivi di mangiare offendevi la padrona di casa; gli ospiti arrivarono - di nuovo al tavolo; vacanze - eccesso di cibo e così via... Il cibo sostituisce i modi di esprimere i sentimenti. La cura, la simpatia, l'incoraggiamento, la punizione, il riconoscimento, la gioia, la tristezza... e altre emozioni e sentimenti vengono sostituiti dal cibo. E nel processo di crescita, una persona sviluppa una forte abitudine di esprimere i propri sentimenti e di compensare la mancanza di comunicazione emotiva con l'aiuto del cibo. In particolare, voglio sottolineare che non possiamo attribuire tutta la colpa dei nostri chili in più i nostri genitori. Nel processo di psicoterapia, e non necessariamente riguardo al sovrappeso, spesso vengono alla luce risentimenti e altre esperienze negative nei confronti dei nostri genitori. E 'un fatto provato. Si potrebbe dire che è un classico. Come dovremmo sentirci a riguardo? È importante separare le tue emozioni emerse nel loro indirizzo dalla personalità stessa della persona amata. Questa è già la metà del successo della tua attività. Dopotutto, se ci pensi, mamma o papà sono guidati dalla chiara convinzione che stanno facendo meglio per il loro bambino. Vogliono il meglio per il bambino. Ma hanno una loro personalità, una loro storia, un'educazione e, se vogliamo, atteggiamenti e traumi ricevuti durante l'infanzia. Questi non sono "Superman", ma persone comuni che tendono a commettere errori, a sperimentare difficoltà quotidiane nella vita, a stancarsi, ecc. Pertanto, incolparli o farli sentire in colpa non sarebbe del tutto appropriato. È meglio spendere tempo ed energie per raggiungere una migliore comprensione di te stesso. Questa sarà una posizione più vantaggiosa da parte tua. Dopotutto, sei già cresciuto, giusto? Per quanto riguarda la società in cui si diffonde la malattia di cui sopra, nel nostro tempo “ben nutrito”, le tentazioni ci aspettano ad ogni passo. Lo sviluppo delle tecnologie di produzione e la crescente influenza delle grandi aziende - i produttori di alimenti, che cercano di aumentare le loro vendite, hanno giocato un ruolo qui. Basta uscire in strada e conterai molti stabilimenti di diversi formati e segmenti di prezzo: caffè, caffè. ristoranti, fast food, gelaterie e bancarelle di hot dog e tante altre cose. La televisione è piena di spot pubblicitari che mostrano famiglie felici, persone di successo, bellezze, uomini macho forti e brutali e molti altri. Assorbono!