不安と憂鬱は、私たちの人生が「そこ」に進んでいるのか、それとも間違った方向に進んでいるのかについての情報を私たちに伝えてくれます。その場合、不安は将来についてのシグナルです。 それは生後8か月で私たちの体内に初めて現れます。 不安は精神発達の原動力です。 彼女は、人生において、前進し、何か新しいものに心を開き、さらに成長し発展する必要がある時期が来たと語ります。 例えば、転職の時期です。 関係を始める時が来ました。 引っ越しの時期が来たなど。不安が慢性化して「背景」になり、これをすべき時期なのに、それを避け、勇気を示したくない、恐れを抱き、「海の天気を待つ」のです。つまり したがって、不安やパニック発作を取り除くだけでは十分ではありません。不安は最も強力な制限物質であり、同時に興奮剤でもあります。つまり、対象のない恐怖です。つまり 不合理な恐怖。 何も恐れる必要はないのに、私たちはそうではないと自分に思い込ませ、不安障害への道を自ら進んでしまうのです。 不安障害を6つのタイプに区別するのが通例であり、それらについては次の記事で説明します。幼少期から8歳まで、私たちは不安を増大させるさまざまな信念や恐怖を抱きます。私たち一人ひとりの中で、常にそのうちの 1 つが優勢ですが、長年にわたって不安やパニック発作に悩まされている場合は、3 つすべてに取り組む必要があります。 コントロールを失うことへの恐怖 - 両親が完璧主義者で、厳格な規則のもとで育ち、何をすべきか、何をしてはいけないかを明確に理解している場合 死の恐怖 - 両親が疑念を抱いている場合は、医師の周りをうろうろして引きずり込みます。拒絶の恐怖 - あなたが恥をかかされ、恥をかかされ、屈辱を受け、自分が他の人よりも劣っていて劣っていることが明らかになった場合、不安を取り除くことは、すべての恐怖を詳細に検討し、どのような恐怖がいつ生じ、どのように定着したのかを特定することです。 。 また、認知再構築という方法を使って、自分のネガティブな思考に取り組む必要があります。不安とは、まず第一に、現実や出来事に対する誤った認識です。四六時中不安の中で暮らすことがどのようなものかを私は知っています。これが長年続いてきました。そして今、私のクライアントは、私が彼らに完全に穏やかであることを伝えていると言います。 私たちは自分の中にあるものしか与えることができません。 あなたが不安にうんざりしていて、人生を変えたいと思っているなら、喜んでその方法をお教えします.