なぜ罪悪感が必要なのでしょうか？ それは確かに、正しい道から外れないよう、長年植え付けられた道徳基準から逸脱しないようにするためです。 罪悪感は私たちの行動や行動を規制し、行き過ぎたり時間内に停止したりしないように助けます。 しかし、自分が実際に罪悪感を感じているのか、それとも想像上の罪悪感を感じているのかをどうやって認識できるのでしょうか? 実際、これらの概念は簡単に混同されがちです。今日の記事では、間違いを犯さずに自分の感情を理解する方法について説明します。 それでは、偽りの罪悪感と本物の罪悪感の特徴を概説しましょう: 本物: 友人を怒らせたり、他人の財産を傷つけたりするなど、道徳的基準に違反する容認できない行為を意図的に行っていることに気づいたとき。 ここで重要なのは認識です。 あなたが良心に苦しめられ、自分の罪を償おうとしているのに、意図的ではなかったとしても、それはすでに恥ずべき行為です。 罪悪感は常に行動の結果に対する責任を意味しますが、その主な要素は意図です。 つまり、あなたは自分の行動から生じる結果を本当に望んでいたということです。 誤り: あなたは自分が犯罪を犯したと確信していますが、心の中ではこの判決に同意していません。 あなたはその告発に真実を感じていません。罪悪感が自分に課せられているように思えます。 主な違いは、冤罪の場合、それを完全に認めることができないことです。 改善し、その結果に対して責任を取るという決断は、あなたを内側から破壊するようです。 自分がどのような種類の罪悪感を持っているか（本物か偽りか）を​​実際に把握するには、なぜ有罪なのか、なぜ無罪なのかの議論のリストを作成します。 「短所」のリストは長いほど良いです。 なぜ誤った罪悪感が現れるのでしょうか? 罪悪感は防衛手段として機能します。 他の経験、禁じられた不適切な感情から隠すのに役立ちます。 しかし、最も一般的な理由は、子供時代のトラウマであることが多く、親は子供の年齢を認識しておらず、大人になってから子供を叱責します。 お父さんとお母さんにとって悲劇のように見えることは、実際には家庭内の問題です。 親は、子どもが起こったことの因果関係を見て理解できるように手助けしたり、教える代わりに、いつものよく知られたシナリオに従います。 子どもは親の言葉を真剣に受け止め、将来に影響を及ぼします。 自分がしなかったことでさえ常に親を責めると、子どもは慢性的な罪悪感や憤りを抱えたまま大人になってしまいます。 そのような状況に対する習慣的な反応として、そのような人々がチームで仲良くやっていくのは簡単ではありません。自分の利益のために人のコンプレックスを平気で利用する狡猾な人々が周りにたくさんいます。 彼らは何かを非難されるとかわすのが難しい。 そして、嫌われていますが、すでに成人した子供たちは無関心に陥り、自分自身を見つけて目標を正しく設定することができません。 彼らは偽りの罪悪感と本物の罪悪感を区別することができず、過剰な責任を引き受けるか、あるいはそれを完全に回避しようとし、幼少期にその重荷によってトラウマを抱えている場合、もしあなたの両親があらゆる点でナルシストの特徴に当てはまるなら、あなたは自分の子供時代がどのようなものであったかを思い出すべきです。あなたは現在、過剰な罪悪感を感じていますか? 本当の罪悪感と偽りの罪悪感の両方に対処することができますし、そうすべきです。 このプロセスをスピードアップするには、あなたの感情に対処するのを手伝ってくれる専門家に連絡するのが最善です。 あなたに敬意を表して、心理学者オルガ・ビチコワ!