Il fondatore della terapia della Gestalt è uno degli psicologi più straordinari, Fritz Perls. E per comprendere la Gestalt, vale la pena raccontare un po’ la sua personalità. Da bambino, Perls è cresciuto in un clima di tensione e sfiducia. Sua madre lo inseguiva periodicamente con un bastone, e suo padre, al quale Federico non venne nemmeno a partecipare al suo funerale alla fine della sua vita, definì il bambino un mucchio di merda (forse è qui che Perls fa tante analogie con la merda quando parla delle nevrosi dei suoi clienti). In generale, questo è esattamente il tipo di vita e formò in Perls il carattere di protesta e di nichilismo, al quale gli psicoanalisti successivi attribuirono il suo rapporto con Freud, affermando che proiettava una figura paterna. su Freud. Ma gli analisti sono capaci di svalutare qualsiasi cosa con le loro interpretazioni, quindi non presteremo loro attenzione A scuola, Perls fu trattenuto due volte per il secondo anno, il che, tuttavia, non gli impedì di conseguire un dottorato in medicina nel 1921. . Allo stesso tempo, ha iniziato a guadagnare soldi attraverso l'ipnoanalisi e gradualmente ha risparmiato denaro per trasferirsi negli Stati Uniti (sì, sì, in effetti, tutti i grandi psicologi hanno iniziato con l'ipnosi. Negli Stati Uniti inizia un corso di psicanalisi di 7 anni). che è iniziato con Karen Horney. A proposito, in effetti, diverse fonti dicono cose diverse sulle date e sull'atteggiamento di Perls nei confronti della psicoanalisi, ma in generale Perls definisce questo periodo "una vita inutile sul divano". Si innamora di Karen Horney, ma ci prova darle dei fiori porta solo a che Horney interpreta questo atto con freddezza, il che a quanto pare ha causato l'offesa di Perl. Eppure Horney continuò a sostenere Perls per tutta la sua vita, e vent'anni dopo lo ospitò a New York. Ma tornando all'inizio dell'analisi, dopo solo un anno di comunicazione con Horney nel 1926, Perls incontrò lo psicologo e medico della Gestalt Kurt Goldstein. . Goldstein diventa una delle fonti di influenza sulla successiva terapia della Gestalt, introducendo Perls a un approccio olistico al corpo. La seconda fonte delle idee di Perls è la sua futura moglie Laura, che incontra nello stesso periodo Laura è impegnata nella psicologia della Gestalt introduce Perls a tutti gli ultimi sviluppi in quest'area, anche attraverso l'accesso all'esistenzialismo. Inoltre, Laura partecipa ai seminari di Elsa Gindler sul movimento cosciente, che successivamente diventa un elemento ordinario della terapia della Gestalt (abbiamo discusso di questo metodo, tra l'altro, in un video separato. Nel 1930, Perls iniziò la sua nuova analisi, questa volta con). Guglielmo Reich. Alla fine, Fritz sente un'ondata di energia, poiché Reich, a differenza di altri psicoanalisti, pratica una tecnica attiva, non ha paura di toccare i suoi pazienti e tocca apertamente questioni di sessualità, aggressività e politica. Tuttavia, alla fine, Perls afferma che Reich non riesce a trovare nulla di significativo in lui. Nel 1934, dopo che Hitler salì al potere, Perls e la sua famiglia si trasferirono in Sud Africa, rimanendo formalmente uno psicoanalista e fondandovi un istituto di psicoanalisi praticava ancora nel modo tradizionale: 5 sessioni a settimana, 50 minuti ciascuna, praticamente senza contatto diretto con i clienti. In seguito dirà di essersi trasformato in "un cadavere calcolatore, come la maggior parte degli psicoanalisti dell'epoca". Tuttavia, nel 1936, arrivò il momento che Perls aveva aspettato per tutta la vita, il momento dell'incontro con Freud da solo su un aereo per l'Europa per parlare a un congresso psicoanalitico e vedere il luminare della psicoanalisi. Tuttavia, tutto ciò che alla fine riceve è un'accoglienza gelida da parte dei suoi colleghi. Freud scambia con lui solo poche parole e Reich lo nota appena. Perls si sente profondamente offeso e conserva un'antipatia per i suoi ex insegnanti. Nel 1951 pubblica un libro sulla terapia della Gestalt e qualche tempo dopo apre il New York Institute of Gestalt Therapy, il cui centro si trovava nell'appartamento di Perls Ciò significa che, a quanto pare, il nome stesso terapia della Gestalt non era affatto dovuto all’interesse di Perls per la Gestalt. Come staiPerls ha ammesso di non aver letto praticamente un solo lavoro sulla psicologia della Gestalt. Il motivo era molto più comprensibile, gli psicoanalisti non approvavano l'ostinazione di Perls, e quindi ha dovuto separarsi da loro, e sulla base di alcune basi scientifiche, e. quindi si è deciso di chiamare la sua terapia terapia della Gestalt. In effetti, la terapia della Gestalt ha con la psicologia della Gestalt più o meno la stessa relazione che la terapia cognitiva ha con la psicologia cognitiva, cioè niente. Vale anche la pena dire che Perls stesso non era un grande appassionato di scrittura, quindi la maggior parte dei libri sotto la sua paternità sono stati ancora scritti dai suoi colleghi, inoltre, Perls non ha mai formalizzato il suo approccio, e quindi tutto ciò che verrà discusso ulteriormente non riguarda particolarmente il creatore della terapia della Gestalt, ma è una rivisitazione della stessa. la moderna teoria e pratica della Gestalt, nonché quelle che poi le mie idee e formalizzazioni. Bene, eccoci qui. Principi della terapia della Gestalt Una discussione sulla teoria della terapia della Gestalt dovrebbe iniziare dall'inizio, cioè da come una persona funziona in questo mondo. In questo senso, la terapia della Gestalt si basa sul principio dell'omeostasi . L’omeostasi suggerisce che dobbiamo sempre sforzarci di mantenere la nostra integrità interna soddisfacendo i nostri bisogni. E poiché il nostro corpo è un sistema aperto e non può esistere come cosa a sé stante, per soddisfare i suoi bisogni deve entrare in contatto con l'ambiente e attingere da esso le risorse necessarie a ristabilire l'equilibrio, come se le assorbisse e le assimilasse. Qui incontriamo per la prima volta Il concetto di contatto più importante per la Gestalt: il contatto con l'ambiente avviene al confine del contatto, che passa dove incontriamo questo stesso ambiente, e più semplicemente, passa attraverso i nostri sensi, con cui. percepiamo l'ambiente e attraverso il nostro comportamento influenziamo l'ambiente. E questa è un'autentica comprensione dei confini del contatto, ma poiché non è particolarmente applicabile in terapia, tranne che nelle tecniche di consapevolezza, i confini del contatto sono per lo più. intese come confini sociali. In questo senso, i confini del contatto sono le regole con cui organizziamo il nostro contatto con l’ambiente e le altre persone. Descrivendo anche il processo di contatto con l'ambiente, ci imbattiamo per la prima volta nel concetto psicologico Gestalt di figura e sfondo, che però qui viene utilizzato in un senso leggermente diverso. Quando abbiamo questo o quel bisogno, diventa a figura per noi, o meglio, nelle diverse fasi del contatto questa figura cambia, passando dalle sensazioni corporee all'oggetto esterno e all'interazione con esso. Dopo aver soddisfatto il bisogno, passa in secondo piano, diventando parte della tua esperienza e donando modo ad un nuovo bisogno, cioè una nuova figura Beh, ad esempio, vuoi mangiare, e questo significa che tra tutti gli oggetti della casa presterai più attenzione a quelli commestibili, ma in base all'esperienza passata, alcuni di loro ti piaceranno, ad esempio. sedano meno e alcuni - quindi, ad esempio, ti piacerà di più la torta. Ma se hai già mangiato troppa torta e sei pieno, molto probabilmente non presterai attenzione al cibo e la voglia di mangiare passerà in secondo piano e andrai a guardare la serie, che diventerà una figura rilevante per te Quindi, stiamo parlando del fatto che la nostra percezione attuale è determinata dai nostri bisogni, che ci costringono a dirigere l'attenzione su determinati oggetti nell'ambiente e interpretarli in un modo o nell'altro. Infine, possiamo dire che le persone tendono organizzare in un certo modo il proprio contatto con l’ambiente. Qui menzioneremo il principio dell'olismo, che di solito implica che un individuo è un essere completo, e quindi mostra la stessa tendenza a diversi livelli della sua esistenza. Ad esempio, i tuoi pensieri aggressivi verso il tuo capo si manifesteranno anche nel corpo attraverso la tensione , in questo modo ti sforzerai di entrare in contatto con l'ambiente in modo olistico. Tuttavia, considero il principio dell'olismo come il desiderio di portare una tendenza olistica in varie situazioni da cuiemergono vari modelli nevrotici e accentuazioni della personalità. Ad esempio, una persona in terapia può evitare il contatto visivo con il terapeuta, ma studiando il suo caso si scopre che nella vita tende ad evitare vari problemi. Pertanto, risulta che ha una tendenza olistica della personalità all'evitamento. Nel mio approccio descrivo tali tendenze attraverso schemi cognitivi, ma ancora una volta questo non ha nulla a che fare con la terapia cognitiva. In generale, il nostro intero compito come terapeuti della Gestalt è aiutare una persona a costruire un contatto adeguato con l'ambiente. E quando parlano del completamento della Gestalt, intendono proprio l'opportunità di completare il ciclo di soddisfazione di un bisogno, e non solo di risolvere qualche situazione del passato, ma di questo ne parleremo più avanti. Ciclo di contatto Bene, ora possiamo passare al modello del ciclo di contatto. Come già capirai, la terapia della Gestalt riguarda più i bisogni e i modi per soddisfarli attraverso il contatto con l'ambiente. Di conseguenza, la stessa terapia della Gestalt è spesso chiamata terapia di contatto, poiché la Gestalt si occupa principalmente dello studio di come costruiamo il contatto e soddisfiamo i nostri bisogni. Quindi, il modello del ciclo di contatto è un modello delle fasi di realizzazione dei nostri bisogni. E ancora, sebbene i Gestaltisti di solito non forniscano una base scientifica per questo, in effetti, il modello del ciclo di contatto è pienamente coerente con le teorie fisiologiche della teoria dominante di Ukhtomsky o di Anokhin. Vale la pena dire che ce ne sono parecchi di opzioni per il modello del ciclo di contatto, a seconda degli autori, ma mi sembra che la versione classica sia la più corretta, quindi la darò Il ciclo di contatto è così chiamato perché i nostri stessi bisogni sono ciclici e la loro soddisfazione include il fasi successive. Il pre-contatto è la fase in cui siamo esposti a stimoli esterni provenienti dall'ambiente interno o esterno, che portano a sensazioni insufficientemente differenziate. Diciamo che i livelli di glucosio nel sangue diminuiscono, il che significa che sei esposto a uno stimolo interno che ti fa brontolare lo stomaco. E questa turbolenza ti provoca frustrazione ed eccitazione corporea. Poi arriva la fase del contatto, quando inizi a prendere coscienza delle tue sensazioni, a differenziarle e a capire a cosa sono collegate. In poche parole, in questa fase capisci che vuoi mangiare, e non solo vuoi mangiare, ma vuoi mangiare qualcosa di specifico, ad esempio la pizza grassa. A questo punto si passa all'attuazione di comportamenti volti alla ricerca e all'assorbimento dell'oggetto del bisogno. In poche parole, vai in frigorifero, scongela la pizza e la mangi dopo il contatto. Infine, inizia il post-contatto, cioè la fase di assimilazione di ciò che è stato mangiato, quando la tua pizza diventa parte di te. Tuttavia, non devi pensare che il ciclo di contatto sia limitato solo a bisogni momentanei, poiché può avere a scala diversa, fino a tutta la nostra vita. Ad esempio, se parliamo di relazione, all'inizio proviamo ansia e comprendiamo che è associata alla solitudine. Dopodiché trovi un partner e goditi la tua relazione con lui. Bene, allora ti stanchi di questo partner, lo lasci e assimili l'esperienza acquisita nella relazione. Allo stesso modo, tutta la vita può essere descritta attraverso il ciclo del contatto, quando nella prima infanzia viviamo di sensazioni nel corpo. , poi cresciamo e accettiamo ruoli sociali, e in vecchiaia comprendiamo la nostra esperienza. Ma stiamo parlando del sano funzionamento di una persona, il nostro compito è aiutare le persone in caso di malattia, la malattia si verifica quando si verificano interruzioni nel contatto. ciclo, di cui parleremo poco dopo, ora parleremo della struttura della personalità. Struttura della psiche In Gestalt, come nelle direzioni più profonde, si parla della struttura della psiche e, come nella maggior parte delle direzioni, è simile a quella proposta in psicoanalisi. Tuttavia, in Gestalt c'è una differenza significativa, qui la struttura della psiche non è intesa come una struttura, ma come una funzione, in poche parolelo stato in cui una persona si trova qui e ora. E allo stesso tempo, ciascuna delle funzioni si manifesta in diverse fasi del ciclo di contatto. Ebbene, elencheremo quali funzioni della personalità esistono e per una migliore comprensione daremo analogie con altre classificazioni. L'id corrisponde all'id freudiano o il bambino secondo Eric Berne. Questa funzione della personalità è responsabile del nostro contatto con il corpo, della consapevolezza dei nostri desideri e bisogni. Si manifesta nella fase di pre-contatto, cioè consapevolezza delle sensazioni e dei desideri La persona corrisponde all'Io secondo Freud e l'adulto secondo Berne. Questa funzione è responsabile dell'adattamento alla realtà, al ruolo sociale e alla selezione di stimoli esterni significativi e si manifesta nella fase di contatto e contatto finale. L'Io corrisponde al Super-Io freudiano e al genitore di Berne, si manifesta nella fase post-contatto ed è. responsabile dell'assimilazione di esperienze, valori, credenze e atteggiamenti. L'idea delle funzioni della personalità è applicabile principalmente nella terapia a lungo termine, quando possiamo osservare in quale delle funzioni un individuo ha un deficit. Ad esempio, in un caso, il cliente si comporta costantemente come un bambino, è capriccioso e pretende qualcosa da tutti coloro che lo circondano, o, al contrario, aleggia nelle sue fantasie e nei suoi sogni, senza fare nulla per realizzarli. Può anche piangere e lamentarsi continuamente, cosa che la maggior parte dei terapeuti, in particolare gli psicoanalisti, considererà il successo della propria terapia. In questo caso, diremo che il cliente è costantemente in funzione dell'Es e della sua persona L'ego non è sviluppato e, invece di sostenere le sue lacrime, varrebbe la pena prestare attenzione alla realtà che lo circonda e ai principi morali. Oppure è arrivato un cliente ricco e di successo, per il quale tutto funziona nella vita, ma è infelice perché non vede il significato della sua esistenza, allora si scopre che ha una funzione umana sviluppata, ma l'Io non è sviluppato. E dovremo aiutarlo con l'assimilazione della sua esperienza. Inoltre, qui l'Io è ancora lontano dallo stesso Super-io di Freud, poiché per Freud contiene vari atteggiamenti e divieti sociali introiettati, mentre nella Gestalt introietti non assimilati. sono contenuti piuttosto nella persona, ma nell'Io sono immagazzinati i nostri principi, valori e fondamenti della vita, assimilati attraverso l'esperienza Caratteristiche dei bisogni, dell'energia e dello psicodinamismo Vale la pena spendere qualche parola sui bisogni e sull'energia nella terapia della Gestalt. Se in psicoanalisi era la libido, e anche la mortido, ad essere considerata il bisogno principale e la forza motrice, allora Perls considerava stupido ridurre tutta la nostra vita all'energia sessuale, e quindi parlava dell'energia dei bisogni in generale. questa non è energia astratta come quella di Freud, ma è, in effetti, un'eccitazione corporea che avviene in risposta all'emergere di un bisogno. E qui incontriamo la principale dicotomia della terapia della Gestalt con aggressività e ansia. Se ci rendiamo conto a quale bisogno è associata la nostra eccitazione, allora iniziamo ad intraprendere azioni per assimilare le risorse dall'ambiente. Ebbene, ancora una volta, se il tuo livello di glucosio nel sangue è sceso, il tuo stomaco inizia a infuriarsi, capisci che vuoi mangiare, vai a mangiare. In effetti, Perls chiamava tali azioni attive per assimilare l'ambiente aggressività, e quindi il termine aggressività la terapia utilizzata quasi sempre ha una connotazione positiva. Ma cosa succede se una persona non riesce a realizzare la sua eccitazione, non capisce quale bisogno la preoccupa e quindi non riesce a soddisfarla? In questo caso, l'eccitazione corporea si accumula e si trasforma in ansia. L'ansia, a sua volta, diventa una fonte di nevrosi, sia semplicemente creando una struttura di personalità ansiosa per una persona, sia fissandosi su qualcosa, ad esempio, come nei pazienti con disturbo ossessivo compulsivo mentre si lavano le mani o puliscono un appartamento. Cioè, l'ansia stessa trova un oggetto per la scarica formando il solito riflesso condizionato, da un lato creando un sintomo su cui si scarica, e dall'altro non permettendo all'individuo di soddisfare quel bisogno molto inconscio. Ebbene, ad esempio, una ragazza ha un enorme quantità di stress, odia il suo capo, odia suo marito, odiabambini, ma non è in grado di esprimere o fare nulla. Pertanto, ad un certo punto inizia ad avere un attacco di panico, che la aiuta ad alleviare la tensione, ma non aiuta a risolvere il suo conflitto di base. Ecco perché i gestaltisti, a differenza dei terapisti cognitivi, lavorano non solo con il sintomo del panico, ma anche con la sua causa, che però a volte può richiedere più tempo. Ebbene, in effetti, già qui dovrebbe diventare chiaro perché la consapevolezza è così importante in Gestalt, perché è questa che aiuta a trovare la fonte dell'ansia, a svelarne la causa. conflitto interno e realizzare il bisogno nascosto dietro di esso, rendendo così superfluo il sintomo. Teoria della dissociazione e inconscio Ebbene, è giunto il momento di parlare di inconscio e va detto che non è nella Gestalt. Più precisamente, esiste, ma non nella comprensione della psicoanalisi, dove l'inconscio è un contenitore specifico di informazioni nella testa. Nella Gestalt, l'inconscio è inteso in modo piuttosto procedurale, e la Gestalt stessa a questo riguardo si basa sulla teoria della dissociazione. , proposto da Pierre Janet, così come sulla metafora del riflettore , utilizzata nella psicologia cognitiva per descrivere la coscienza, anche se, sfortunatamente, non molti gestaltisti ne parlano o addirittura ne sono a conoscenza. In generale, ci sono molti video sulla dissociazione il mio canale, quindi se vuoi puoi approfondire l'argomento, lo descriverò ora solo brevemente Per dissociazione si intende la scissione dei processi mentali, quando alcuni di essi vengono separati dalla coscienza. Un analogo di questo termine è la rimozione dalla psicoanalisi. In poche parole, nella psiche di un nevrotico, ci sono processi che non nota o non controlla, ma noi, come terapisti, possiamo aiutarlo a realizzarli. Ebbene, ecco il mio tipico esempio: una persona parla dell'amore per il suo madre, ma stringe i pugni. Se segnaliamo questa reazione al cliente, in primo luogo, noterà, in linea di principio, il suo comportamento precedentemente inconscio e, in secondo luogo, potrebbe rendersi conto che non prova solo amore, ma anche rabbia, e sarà in grado di associarsi nuovamente con i suoi sentimenti. sentimenti repressi ed esprimerli L'osservazione delle incongruenze del cliente, cioè la discrepanza tra le reazioni individuali del cliente l'una verso l'altra, ci aiuta a identificare gli elementi dissociati nella terapia, così come la conoscenza dei meccanismi di interruzione, di cui parleremo un po'. più tardi, quindi non stiamo parlando di un inconscio esistente separatamente, stiamo parlando solo della presenza di qualcosa di inconscio al momento, qualcosa su cui non abbiamo ancora rivolto la nostra attenzione. Ed è da qui che nasce l’idea della consapevolezza gestalt. Gestalt e consapevolezza È tempo di parlare di consapevolezza, perché probabilmente sai che anche la Gestalt è nata da pratiche meditative e di consapevolezza e originariamente era chiamata terapia della consapevolezza. Allora, cos'è la consapevolezza in Gestalt? Ciò può essere compreso ancora una volta confrontandolo con la psicoanalisi, dove la consapevolezza è equiparata alla comprensione delle ragioni del proprio comportamento, che dovrebbe curarti. Nella Gestalt, è importante per noi comprendere non le ragioni per il nostro comportamento, ma la sua struttura, cioè il meccanismo attraverso il quale generiamo la nostra nevrosi. Un chiaro esempio sono gli attacchi di panico, che sono così ben descritti nella terapia cognitivo comportamentale, dove di solito è il terapeuta a trasmettere al cliente come sta. genera il suo panico, descrivendogli il circolo vizioso di un attacco di panico. Cioè dice al cliente che, con minimi segni di ansia, concentra l'attenzione sul corpo, il che non fa altro che aumentare la sua paura e intensificare le sue manifestazioni corporee, portandolo al panico. Nella Gestalt, il terapeuta agirà diversamente, aiutando il cliente a esplorare in modo indipendente il modo in cui genera il suo sintomo. Pertanto, si può chiedere al cliente di riprodurre un attacco di panico e attirare la sua attenzione su come trattiene il respiro, quali pensieri gli girano in testa, come i suoi muscoli si tendono o altre manifestazioni individuali, e quindi si può chiedere al cliente di cambiarli , ad esempio, se si irrigidisce, rilassati o respira più liberamente. Inoltre, possiamolavorare esclusivamente qui e ora, notando quanto specificamente una persona sia ansiosa a contatto con noi, poiché molto probabilmente la stessa cosa accade con gli attacchi di panico, solo su larga scala si può fare lo stesso con altri disturbi, ad esempio noi può chiedere in che modo il cliente procrastina e rimanda le cose a più tardi, o come si arrabbia quando parla con sua madre. Allo stesso tempo, Fritz Perls ha identificato tre zone di consapevolezza. Questa è l'interno - cioè la consapevolezza delle nostre sensazioni e sentimenti, la zona centrale - la consapevolezza dei nostri pensieri e la zona esterna - la consapevolezza dell'ambiente esterno. Possiamo dire che una persona diventa nevrotica quando si concentra solo su uno dei zone di consapevolezza e se generalmente ha uno spettro ristretto di consapevolezza in una delle zone. Ma Perls considerava la più problematica, ovviamente, la zona centrale, perché è in essa che si trovano tutti i nostri dubbi e catastrofizzazioni, e sono i nostri pensieri e i divieti interni che spesso ci fermano, impedendoci di stabilire un contatto con l'ambiente. Il concetto di Gestalt Infine, siamo passati al tanto atteso concetto di Gestalt ed eccoci qui. Ci imbattiamo in un altro mito sulla terapia della Gestalt, ad esempio la terapia della Gestalt consiste nel completare una Gestalt incompiuta, ma una Gestalt incompiuta è una sorta di situazione in passato che una persona non ha completato. E in generale questo significato è corretto, ma è solo uno dei tanti. Elenchiamoli tutti Essenzialmente abbiamo due concetti significativi della Gestalt in terapia. Nel primo senso funzionale, intendiamo la Gestalt come il completamento di un ciclo di contatto o un ciclo completo di realizzazione dei bisogni. In secondo luogo, strutturalmente, consideriamo la Gestalt come la corrispondenza delle reazioni umane a diversi livelli tra loro o semplicemente come congruenza. Da ciò conseguono diversi concetti su una Gestalt incompiuta. Una situazione incompiuta. In realtà, il primo significato è davvero una sorta di situazione o trauma incompiuto. Beh, per esempio, un ragazzo è stato abbandonato da una ragazza, e ha riposto molte speranze in lei, l'amava e non ha avuto il tempo di dirle così tanto, ora soffre pensando costantemente a lei, fortunatamente, sei mesi passare e ne ritroverà uno nuovo, sostituendo un oggetto interno con un altro, ma finché non lo farà, sarà tormentato dai pensieri sulla sua ex, e in questo caso possiamo aiutare il cliente raccontando al suo ex tutto a vuoto sedia. Anche se, ovviamente, ci sono situazioni ancora più gravi, come il disturbo da stress post-traumatico o una situazione di dolore, quando muore una persona cara e un oggetto vicino a noi scompare per sempre dal nostro mondo interiore. In effetti, tali situazioni hanno un impatto su di noi e il compito del terapeuta sarà quello di elaborare questo particolare trauma insoddisfatto del passato. Il secondo significato è già più rilevante e globale nel quadro della terapia della Gestalt. Qui, una Gestalt incompleta non significa una situazione specifica, ma un certo deficit nell'ambito di determinati bisogni, che si è formato nel primo periodo dello sviluppo umano e che costituisce le fissazioni di un dato individuo. Ebbene, ad esempio, la costante violenza di un padre contro un figlio può portare alla frustrazione del bisogno di sicurezza e, man mano che il bambino cresce, inizierà a compensare la sua paura cercando di esprimere violenza e dominare le altre persone. Qui, il compito del terapeuta sarà quello di creare determinate relazioni “qui e ora” all'interno delle quali il cliente sarà in grado di colmare il deficit di bisogni, ad esempio, il cliente che abbiamo descritto ha bisogno di creare condizioni all'interno delle quali si sentirà al sicuro Bisogni che non vengono soddisfatti qui e ora. Uno psicoterapeuta della Gestalt può anche lavorare con i bisogni e le esperienze attuali. E qui, infatti, o lavoriamo nell'ambito del coaching e della formazione comportamentale, aiutando il cliente a trovare nuovi modi per risolvere i problemi attuali, oppure conduciamo qualcosa come la psicoanalisi per aiutare il cliente ad affrontare le esperienze attuali. Ebbene, ad esempio, in questo momento un individuo sta vivendo un dolore, in questo caso non ha senso cercare il trauma, ma è necessario lavorare con il suo stato attualeGestalt strutturale. Qui, una Gestalt incompleta significa essenzialmente dissociazione o scissione a diversi livelli dell'esistenza di un individuo. Come ho già fatto un esempio, il cliente dice che ama sua madre, ma stringe i pugni o parla dei suoi problemi, ma sorride. Qui lavoreremo per espandere la consapevolezza delle reazioni del cliente. Ed è chiaro che tutti questi problemi in un modo o nell’altro confluiscono l’uno nell’altro e qualsiasi gestalt procedurale incompleta si manifesterà anche a livello di incongruenza strutturale. Ed è attraverso l’incongruenza che passeremo da una gestalt strutturale a una procedurale, dal “lì e allora” al “qui e ora”. Dal determinismo alla fenomenologia Abbiamo già detto che la terapia della Gestalt non si riduce all'interpretazione di eventi passati, come avviene in psicoanalisi. Come sapete, la psicoanalisi si basa sul principio del determinismo e riduce tutto al fatto che qualsiasi comportamento e disturbo ha determinate cause fisse nel passato, fortunatamente nessuno psicoanalista lo ha ancora dimostrato sperimentalmente e Perls non ha negato l'influenza il nostro passato sul momento attuale, ma è stato quest'ultimo a cui ha dato la priorità, basandosi sul principio del "qui e ora" e sulla fenomenologia (a cui, tra l'altro, abbiamo dedicato anche un numero separato). Poi, ovviamente, chiedi, se tutto qui riguarda il qui e ora, allora non lavori con gli infortuni, si scopre, che orrore! come puoi farlo?! Dopotutto, la ragione della mia obesità non è che mangio un milione di hamburger, ma che mia madre una volta non mi ha dato da mangiare. In effetti, la Gestalt funziona benissimo con i traumi. E sebbene la Gestalt si concentri sul “qui e ora”, infatti il ​​passaggio dal qui e ora al lì e poi, o, più semplicemente, il passaggio al trauma è considerato abbastanza comune nella terapia della Gestalt, la differenza fondamentale sta solo nell’atteggiamento verso il trauma. Ad esempio, se prendiamo un ipnoterapeuta o uno psicoanalista regressivo, andranno a fondo del trauma, anche se non ce n'è traccia, e quindi l'efficacia del loro lavoro è solitamente pari a zero , il trauma viene trattato come un fenomeno che può manifestarsi qui e ora allo stesso modo di chiunque altro. In poche parole, ci preoccupiamo del trauma solo se fa parte del “qui e ora” del cliente e ha un impatto su di lui. E se è così, quando si utilizzano molte tecniche, il trauma stesso emergerà nel processo di lavoro. Ad esempio, se un cliente grida al suo capo immaginario su una sedia vuota, a un certo punto sua madre potrebbe apparire al posto di. lei, e in linea di principio possiamo anche indirizzare il cliente in questa direzione, ma se nessuno appare sulla sedia, ciò non significa che finiremo il cliente e poi lo incolperemo per la resistenza, significa che lavoreremo semplicemente con il problema nel contesto della situazione attuale Qui va detto che il principio “qui e ora” è associato a uno dei malintesi più comuni, secondo cui “qui e ora” è quando prendi l’intero stipendio e lo spendi. vodka e casinò, vivendo il momento attuale. E questa comprensione è completamente sbagliata e non ha nulla a che fare con la Gestalt, anche se, probabilmente, il principio qui e ora, come gran parte di ciò di cui parlerò oggi, può essere interpretato in modo diverso da ognuno. Tuttavia, ho molti dei miei significati del principio qui e ora, che condividerò con voi. Il primo significato di "qui e ora" presuppone che una persona sana nel suo comportamento sia guidata dalla situazione attuale e si adatti ad essa in base alla sua esperienza, e non sia fissata sul passato. Ad esempio, una persona sana non proietterà l'immagine di sua madre sulla sua ragazza, ma la percepirà come una persona separata. Un altro esempio comune sono le persone ansiose che hanno un pregiudizio catastrofizzante dominante, dove invece di vivere nella situazione attuale, fanno ipotesi catastrofiche sul futuro qui e ora per la terapia. Per come la vedo io, il principio qui e ora determina anche il processo stesso della terapia della Gestalt. È così che uno psicoterapeuta della Gestalt lavora non con il contenuto di ciò di cui parla il cliente, ma con questoCiò che fanno analisti e terapisti cognitivi, molto spesso, funziona con ciò che sta accadendo qui e ora. Cioè, presta attenzione alle esperienze attuali del cliente e alla sua fenomenologia, cioè alle sue varie manifestazioni e modelli non verbali, piuttosto che al linguaggio. Anche questo viene fatto con l'obiettivo di riportare il cliente al qui e ora e aiutarlo a realizzare i suoi meccanismi di nevrosi per il terapeuta. Infine, il principio qui e ora vale anche per il terapeuta stesso, che durante il processo terapeutico non dovrebbe riprodurre nella sua testa il contenuto di tutti i libri di psicoanalisi che ha letto, ma dovrebbe essere presente in contatto con il cliente. Tale presenza gli consente, tra le altre cose, di tracciare le sue reazioni, che si manifestano in risposta alle reazioni del cliente, cioè di esplorare il transfert, sebbene agli stessi Gestaltisti spesso non piaccia particolarmente usare questo termine Interruzioni nel ciclo di contatto Ora arriviamo al modello principale della terapia della Gestalt, che riflette l'essenza del lavoro in questa direzione. Parleremo delle interruzioni del ciclo di contatto Le interruzioni del ciclo di contatto sono un modo attraverso il quale non permettiamo a noi stessi di realizzare i nostri bisogni e un modo attraverso il quale ci allontaniamo dai nostri sentimenti, il più delle volte spiacevoli. Ebbene, in generale, le interruzioni nella Gestalt sono un analogo dei meccanismi di difesa mentale di altre direzioni psicodinamiche. Possono esserci molte ragioni per le interruzioni, alcune delle quali abbiamo già considerato, come lesioni, deficit dei bisogni e semplicemente la mancanza di capacità di realizzazione. ci sono anche molte classificazioni delle interruzioni, quindi ti dirò quella che uso io stesso e che mi è sembrata la più completa. Vedi le interruzioni stesse nella figura e in base alla fase del ciclo di contatto si trova l'interruzione, quella fase della realizzazione dei bisogni che interrompe. Il primo e solitamente più difficile tipo di interruzione è la fusione, che impedisce l'inizio del precontatto. Dobbiamo capire che la fusione non ha solo un significato familiare per noi, come fondersi con qualcuno innamorato, ma anche un significato psicologico gestaltico, che implica l'assenza di differenziazione nella percezione. In poche parole, nel nostro campo mentale, non siamo in grado di individuare questo o quell'oggetto, e in questo caso non siamo in grado di evidenziare i nostri sentimenti e sensazioni. Ciò include, ad esempio, casi di alessitimia e schizofrenia. Tuttavia, la fusione stessa avverrà anche in tutte le altre interruzioni, poiché di solito la persona è inizialmente fusa anche con esse. Ad esempio, se un uomo ha la convinzione che tutte le donne siano stupide, allora molto probabilmente sarà unito a questa convinzione e la percepirà come parte di se stesso, e solo allora, come parte della terapia, gli verrà chiesto di guardare questa convinzione dall’esterno e scoprirne le origini, e può anche rifiutarla. Tuttavia, qui viene presa in considerazione anche la fusione con un'altra persona. Ad esempio, questa è la fusione tra madre e figlio, quando la madre decide tutto per suo figlio, ma lui non riconosce ciò che vuole e non risponde ai segnali del suo corpo. Il secondo tipo di interruzione è l'introiezione, che ci impedisce di passare allo stadio di contatto e di realizzare i nostri sentimenti e desideri. L'introiezione è l'accettazione degli atteggiamenti e dei modelli di comportamento degli altri senza assimilarli attraverso la propria esperienza. In parole povere, questo include tutte le nostre convinzioni e pensieri disadattivi, nello stile di non piangere, di non comportarci in un modo o nell’altro. L'introiezione è alla base di molte altre interruzioni, ad esempio il divieto di esprimere i sentimenti può portarci a incolpare chi esprime tali sentimenti, cioè stiamo parlando di proiezione. Se l’introiezione è l’introduzione di materiale estraneo all’interno dei propri confini, la proiezione è il processo inverso di trasferimento del materiale interno all’esterno. In questo caso trasferiamo le nostre debolezze, emozioni e convinzioni su altre persone, non permettendoci nemmeno di renderci conto che tutto questo materiale ci appartiene e quindi inibendo il nostro bisogno di Deflessione. La deflessione implica la dispersione della propria energia in attività non correlate all'oggetto di soddisfazione.esigenze. Ebbene, ad esempio, una persona può camminare avanti e indietro prima di un esame per alleviare lo stress, invece di andare avanti e superarlo. Ma un individuo può anche trascorrere tutta la vita facendo qualcosa di diverso da ciò che realmente desiderava. Il tipo successivo è la retroflessione. La retroflessione è il reindirizzamento dell'energia dei bisogni da un oggetto esterno a se stessi. Molto spesso si tratta di impulsi aggressivi, ad esempio non posso arrabbiarmi con mia madre, quindi sarò arrabbiato con me stesso. Questo comportamento può arrivare fino all’autolesionismo. Retroflessione significa anche pressioni e tensioni corporee. E infine, anche la psicosomatica è classificata come retroflessione, ma poiché la psicosomatica è un fenomeno inventato dai professionisti del marketing, ho dei dubbi su questa interpretazione delle malattie. La proflessione è il processo inverso della retroflessione, quando facciamo agli altri ciò che vorremmo ricevere noi stessi, ad esempio, forniamo assistenza. E in generale, non c'è niente di sbagliato in questo, purché le nostre aspettative di servizio reciproco non vengano distrutte e non rimaniamo delusi dalle persone. Inoltre, la proflessione implica l'incapacità di comunicare direttamente, cioè una persona non è direttamente in grado di chiedere a un'altra ciò che vuole. La riflessione è spesso un elemento di iperresponsabilità e di fusione con l'altro e con i suoi bisogni. Infine, la proflessione è un analogo della formazione reattiva della psicoanalisi, quando un individuo fa il contrario di ciò che vorrebbe fare. Ad esempio, si prende cura di una persona in modo da non ammettere che in realtà vuole uccidere questa persona. Fusione del secondo tipo. Questo tipo di interruzione implica che una persona è bloccata nella sua esperienza e non è in grado di assimilarla. Ad esempio, questo potrebbe essere un disturbo da stress post-traumatico, quando una persona non riesce a uscire da uno stato di trauma. Può trattarsi di una dipendenza amorosa o anche di qualsiasi altra dipendenza, quando un individuo non è in grado di uscire da una relazione con un oggetto e vi rimane costantemente. Nelle classificazioni classiche, la fusione del primo tipo e del secondo si trova all'inizio e alla fine del ciclo di contatto, e se ci pensate, potete intuire il perché. Il fatto è che la fusione alla fine di un ciclo di contatto fa sì che una persona rimanga bloccata in una o nell'altra esperienza e non le dà l'opportunità di iniziare un nuovo ciclo di contatto, e quindi la fusione è un'interruzione sia del post-contatto che del pre -contatto. Ma esiste un altro tipo di fusione: l'egoismo. L'egoismo è spesso equiparato alla retroflessione, ma io lo vedo ancora più come una fusione di una persona con se stessa. L'egoismo implica la chiusura dei propri confini. In questo stato, una persona, grosso modo, non ti vede né ti sente. E in terapia, un cliente del genere può parlare di qualcosa di suo e mettere in pratica le sue tecniche inventate, senza notare affatto le tue parole. L'egoismo è spesso associato al narcisismo e la sua causa è vista nella svalutazione. E infine, l’ultimo tipo di fusione è la svalutazione, quando un individuo svaluta una particolare esperienza. Ad esempio, ciò può accadere durante la terapia, quando il cliente sperimenta cambiamenti, ma lui stesso crede che non ci siano cambiamenti. Oppure può accadere durante una crisi esistenziale, quando un individuo svaluta completamente la sua vita. In realtà, questo è l'elenco delle interruzioni che utilizzo nella mia pratica. Attraverso queste interruzioni è possibile descrivere tutti i problemi e i disturbi mentali con cui un individuo ha a che fare, anche se la corrispondenza potrebbe non essere sempre univoca. Ad esempio, gli attacchi di panico possono essere considerati una conseguenza della retroflessione, quando il cliente si trattiene il suo stress per lungo tempo, e poi sfocia nel panico, ma alcuni autori considerano il panico attraverso altri meccanismi di difesa, ad esempio attraverso la fusione, quando il supporto si disintegra e l'individuo non riesce a identificare una figura, ma queste sono già questioni importanti. Le fobie possono essere viste come una proiezione di paure interne, a volte spostate dalle situazioni della vita. Ad esempio, un cliente potrebbe avere l'immagine della sua madre malvagia dietro un ragno spaventoso. I disturbi sessuali sono spesso una conseguenza della retroflessione o dell'egoismo, quando l'individuo non può farlodissolversi nell'esperienza. Eventuali scenari negativi ricorrenti sono in gran parte una fusione del secondo tipo. E tutto ciò su cui lavora la terapia cognitivo comportamentale, come pensieri e credenze, sono introiezioni, con le quali si può lavorare anche a livello cognitivo in Gestalt. Le introiezioni sono anche responsabili di tutte le nostre inibizioni sull'espressione delle emozioni. In generale, indipendentemente dal disturbo con cui una persona si presenta, lavoreremo con le interruzioni alla base di questo disturbo e interpreteremo ogni disturbo attraverso le interruzioni. chiedi come lavorare con l'una o l'altra interruzione. Un giorno ho intenzione di fare una classificazione dei metodi per ogni interruzione, ma per ora dirò semplicemente che dobbiamo fare il contrario di un'interruzione. Se la proiezione sposta qualcosa all'esterno, allora dobbiamo riportarlo all'interno. Se la fusione è assenza di differenziazione e di confini, allora dobbiamo differenziare e creare confini. Se la retroflessione è un reindirizzamento dell'energia verso noi stessi, allora dobbiamo trovare l'oggetto originale e realizzare il nostro bisogno nella sua direzione, ecc. Il modo in cui implementarlo nella pratica dipende da te. Schema di base della terapia psicodinamica Bene, abbiamo discusso la parte teorica e ora è il momento di parlare della pratica. Per descrivere la pratica di qualsiasi psicoterapia profonda, ho creato il seguente analogo della formula ABS della CBT. La mia formula per la terapia cognitiva della Gestalt è simile a questa e significa che nel caso della nevrosi, l'individuo reagisce in questa sequenza: in primo luogo, è influenzato da uno stimolo esterno che attiva in lui un'esperienza negativa del passato, un trauma o dei bisogni frustrati. che definisco schema cognitivo. Lo schema cognitivo porta all'attivazione dell'una o dell'altra emozione inadeguata e, per proteggersi da questa emozione, l'individuo attiva l'uno o l'altro meccanismo di difesa. Ebbene, ad esempio, una ragazza ha gareggiato nelle competizioni, ma si è classificata seconda. Questo è, in linea di principio, un buon risultato, ma poiché durante l'infanzia ha avuto l'esperienza dell'amore condizionato ed è stata costantemente valutata solo per i suoi successi, inizia a provare risentimento e senso di colpa e abbandona semplicemente lo sport. Cioè, la situazione di sottovalutazione ha attivato in lei lo schema del perfezionismo, che l'ha costretta a ricorrere alla deflessione, cioè ad evitare il problema e l'esperienza. In generale, questo schema è adatto a qualsiasi terapia psicodinamica, compresa la psicoanalisi e la terapia esistenziale, ma Lo uso in Gestalt, ed è lei che ci aiuta a delineare l'algoritmo del lavoro, che consiste nel procedere all'indietro lungo questo schema. In primo luogo, nel processo di contatto con il cliente, lo aiutiamo a riconoscere i processi di interruzione. lo aiutiamo a rivelare l'emozione che sta dietro il processo di interruzione. In terzo luogo, aiutiamo l'individuo a capire a cosa è collegata questa emozione, al trauma passato o alla situazione di vita attuale. E a seconda di ciò che emerge in superficie, lavoriamo su questo. E sì, come ho già detto, la Gestalt non si concentra direttamente sul trauma. L'essenza del lavoro di un gestaltista è aiutare una persona a imparare a superare completamente l'attuale ciclo di contatto e completarlo, e da qui abbiamo tre aree di lavoro: Lavorare con il trauma. La prima direzione è lavorare con il trauma, che è alla base dell'interruzione. Qui, nella Gestalt classica, vengono spesso utilizzati meccanismi di regressione spontanea, quando una persona, quando esegue una particolare tecnica, prende e ricorda qualcosa del passato. Nel mio metodo, a volte combino ancora Gestalt e ipnoterapia e utilizzo la regressione direttiva per trovare il trauma. Una volta individuata la lesione, possiamo risolverla in vari modi. Colmare il deficit di bisogni. La conseguenza del trauma dello sviluppo è spesso una carenza di determinati bisogni, quando all'individuo non è stato dato qualcosa in un contatto precedente, ad esempio attenzione, sicurezza e amore. Quindi il nostro compito sarà quello di soddisfare questo bisogno, che di solito viene fatto come parte del lavoro di transfert, quando forniamo al cliente accettazione, sicurezza e supporto pur mantenendo un'adeguatafrontiere. Ma a volte possono essere utilizzate tecniche specifiche, tecniche di riscrittura, ad esempio lavorando con un sintomo o un'interruzione. Come ho già detto, la ricerca del trauma in Gestalt non è necessaria, e il problema del cliente potrebbe essere un'espressione della sua situazione di vita attuale, il cosiddetto background o contesto di cui parlano così spesso i Gestaltisti. In questo caso lavoriamo direttamente con il sintomo esaminandolo. Aiutiamo l'individuo a prendere coscienza dei propri meccanismi di interruzione e talvolta selezioniamo tecniche individuali per lavorare con determinati disturbi. Ad esempio, possiamo utilizzare la stessa terapia espositiva per incontrare un oggetto fobico. La quarta direzione implica che l’individuo potrebbe non soffrire di traumi o circostanze attuali, ma semplicemente non sa come soddisfare i suoi bisogni. In questo caso, possiamo insegnargli questo. Tuttavia, non conduciamo allenamenti di abilità, come avviene nella terapia cognitivo comportamentale, quando ti viene imposto un modello di comportamento predeterminato, anche se molto buono. Nella Gestalt lavoriamo maggiormente sulla comprensione dei nostri bisogni e motivazioni, che possono poi essere tradotti in determinate azioni. Ad esempio, se nella CBT ti dicono direttamente che in caso di conflitto devi dire questo e quello, allora in Gestalt preferiremo simulare una situazione di conflitto, scopriremo come si sente la persona e invitarla a esplorare diverse opzioni di risposta fino a quando alla fine sceglie quello più adatto a lui. In generale, questa divisione è ovviamente formale e, in linea di principio, per qualsiasi problema possiamo trovare sia radici nel passato che interruzioni attuali e mancanza di competenze, ad esempio, se del cliente il problema è che non riesce a mettersi in contatto con noi a causa dell'aggressività, quindi inizieremo ad esplorare come e perché è aggressivo. Questo studio dell'interruzione può portarci al trauma, ma quando elaboriamo il trauma, dovremo comunque insegnare alla persona a comportarsi in un modo nuovo e utilizzare metodi nuovi e più adeguati per soddisfare il bisogno veniamo alle tecniche che sono più sorprendenti per la sezione del nostro video, poiché la Gestalt non è solo una conversazione con una sedia vuota e, inoltre, una sedia vuota è generalmente una tecnica non della Gestalt, ma dello psicodramma, e nella versione originale di Gestalt sembrava che non ci fosse affatto una sedia vuota. Bene, non importa. La cosa importante è che la Gestalt è una direzione informale simile alla psicoanalisi, alla terapia centrata sul cliente e allo stesso tempo la più libera nelle sue manifestazioni, quindi qui è possibile utilizzare assolutamente qualsiasi tecnica e stile terapeutico. se aiutano una persona in un modo o nell'altro con il completamento della sua gestalt, cioè con la realizzazione dei suoi bisogni attuali. Tuttavia, ho cercato di raccogliere qui tecniche più o meno autentiche e quelle tecniche che io stesso utilizzo nella mia pratica Catarsi. Possiamo chiamare la prima tecnica catarsi, anche se questo è più un nome per un meccanismo di guarigione. Ma la sua essenza è che cerchiamo con ogni mezzo di aiutare una persona a esprimere esternamente la sua tensione interna, attraverso parole, azioni, espressioni, immagini o simboli. Ecco un esempio di tale espressione. Tuttavia, oltre al fatto che chiediamo direttamente a una persona di esprimere qualcosa, il meccanismo stesso della catarsi viene utilizzato anche in altre tecniche. La tecnica della differenziazione. Si tratta di una tecnica per chiarire le domande, che si può dire sostitutiva della libera associazione della psicoanalisi. Tuttavia, a differenza della psicoanalisi, dove il cliente dice all'infinito tutto ciò che gli viene in mente, noi ci concentriamo su una situazione, un evento o un comportamento specifico e poniamo domande specifiche a un oggetto specifico. Ancora una volta, la domanda principale per noi non è il perché, ma il come. Pertanto, se un cliente sta vivendo il panico, gli chiederemo in che modo si sta rendendo ansioso in questo momento, piuttosto che quali siano le cause della sua ansia in generale. I rappresentanti della PNL hanno cercato di ricreare la tecnica di differenziazione nel loro metamodello, tuttavia, non ci sono riusciti del tutto, ma puoi comunque familiarizzare con la tecnica del Ritorno. Tecnicai rendimenti vengono utilizzati quando restituiamo semplicemente reazioni al cliente, portandolo alla realizzazione di determinate cose. Ad esempio, posso dire a un cliente: “Quando parliamo di questo argomento, per qualche motivo distogli lo sguardo” oppure “ora stai parlando di un problema serio e ridi allo stesso tempo, di cosa si tratta?” La risposta empatica la tecnica viene utilizzata quando noi stessi cerchiamo di spingere il cliente a realizzare i propri sentimenti. Ad esempio, diciamo: “Penso che ti senti in colpa” o “Se fossi in te, proverei vergogna”. A volte le metafore possono essere usate per trasmettere sentimenti. È vero, questa tecnica non mi piace molto, perché spesso ha un effetto suggestivo piuttosto che rivelatore. La tecnica successiva è la sperimentazione. I Gestaltisti spesso chiamano esperimenti Gestalt tutto ciò che fanno nel processo, ma io continuo a classificare gli esperimenti come un gruppo separato. Per esperimento intendo invitare un cliente a provare un nuovo comportamento in un ambiente terapeutico sicuro. Ad esempio, se un cliente non ha mai sgridato qualcuno, possiamo invitarlo a sgridarci. Oppure, se attira l'attenzione con il suo comportamento isterico, possiamo suggerirgli di cercare un altro modo per ottenere ciò che vuole. Il gioco di ruolo può essere utilizzato anche in Gestalt, quando, con il nostro aiuto, il cliente modella alcuni dei suoi conflitti interni o sociali. Ad esempio, possiamo rappresentare il suo capo, al quale vuole chiedere una promozione. Il reindirizzamento è il reindirizzamento di un impulso verso un altro oggetto, che viene spesso utilizzato nella retroflessione. Ad esempio, se una persona si taglia, allora possiamo chiedere a qualcun altro che vorrebbe tagliarsi, rivelando così la figura di base e l'inibizione interna è il rafforzamento dell'una o dell'altra azione del cliente, che a volte aiuta la consapevolezza della propria propri sentimenti e la loro espressione. Ad esempio, se un cliente scuote la gamba per l'eccitazione, allora possiamo suggerirgli di rafforzare questa azione e allora capirà che non è preoccupato, ma si sente arrabbiato e vuole calpestare qualcuno. Queste sono tecniche utilizzate nella proiezione e nell'introiezione. Durante la proiezione invitiamo il cliente a valutare dove lui stesso manifesta il comportamento proiettato. Durante l'introiezione, ad esempio, quando un individuo esprime questo o quel divieto interno, lo invitiamo a valutare quale voce specifica sta pronunciando questo divieto nella sua testa. La messa a fuoco viene spesso utilizzata per reazioni acute da stress o per deflessione e ipertimia. In questo caso, quando vediamo, ad esempio, che il cliente è ansioso, gli chiediamo semplicemente di rallentare, di prestare attenzione al suo respiro e al supporto sotto i suoi piedi. Modellando il comportamento del cliente. In alcuni casi, possiamo copiare il comportamento del cliente per aiutarlo nuovamente a capire come si comporta. Ad esempio, una volta un cliente si è lamentato con me che era noioso, ma mentre parlava distoglieva lo sguardo. Poi ho anche iniziato a parlargli con voce triste e guardando altrove, dopo di che gli ho chiesto se gli piaceva parlare con me quando mi comportavo così. Ovviamente, si rese conto che qualcosa doveva cambiare tecniche paradossali. In Gestalt possono essere utilizzate tecniche paradossali e tecniche di terapia dell'esposizione, quando, invece di fuggire da un problema o da uno stimolo spaventoso, offriamo a una persona di incontrarlo. Ad esempio, una cliente mi ha adulato e, dopo aver studiato, si è scoperto che potevo pensare che lei, vedi, fosse cattiva e non mi andasse bene. Poi le ho detto in modo così diretto che penso che tu sia un cliente terribile e le ho chiesto come si sentiva. Alla fine non è successo niente di brutto e lei si è calmata. In generale, possiamo suggerire al cliente stesso di rafforzare il suo sintomo. Anche la Gestalt usa metafore, e questa può essere una storia di metafore come nell'ipnosi ericksoniana, ma qui ci sforziamo specificamente per la realizzazione di un'intenzione particolare attraverso una metafora. Oppure sta semplicemente lavorando con la metafora del cliente. Un caso speciale di tale lavoro è l'EOT. In ciòIn questo caso, possiamo creare l'immagine di un sentimento e poi trasformarla, il che molto probabilmente porterà alla liberazione emotiva. Inoltre, l'arteterapia viene utilizzata anche nella Gestalt e esiste persino una direzione separata dell'arte Gestalt. Qui, a differenza dei movimenti analitici, non interpretiamo la creatività di una persona, ma aiutiamo, attraverso un disegno o altri mezzi, a esprimere ed esplorare le sue esperienze in associazione con una parte. Un sottotipo separato di appropriazione è l’associazione con una parte, quando vediamo le reazioni dissociate di una persona e la invitiamo ad assumere il suo ruolo. Ad esempio, se una persona stringe le mani, possiamo invitarla a diventare le sue mani e scoprire cosa sta facendo. Oppure, se una persona ha un sintomo psicosomatico, possiamo fare lo stesso e scoprire quale emozione mostra il cliente quando stringe la testa fino al dolore. Possono essere utilizzate anche le tecniche di riscrittura che conosci dalla CBT. Ad esempio, lavorando con una sedia vuota e collocando lì il bambino interiore del cliente, possiamo invitare il cliente ormai adulto a dare a questo bambino amore e accettazione. E infine, la tanto attesa sedia vuota, non deve essere confusa con una sedia calda. La sedia vuota è in realtà una tecnica piuttosto complessa e complessa che non si riduce semplicemente al fatto di far sedere le due parti in conflitto e costringerle ad essere d'accordo. Uso anche le opzioni ipnotiche, quando tutto questo viene fatto nell'immaginazione e senza una vera sedia, semplicemente perché non puoi lavorare con una sedia su Skype, e nella vita reale non è molto conveniente cambiare costantemente posto le tecniche che ho elencato non vengono utilizzate, come nella CBT o nella PNL, dove ti viene data una tecnica e poi la esegui. No, in Gestalt tutte le tecniche confluiscono l'una nell'altra e, per così dire, sono un'aggiunta al processo principale di contatto con il cliente e lo studio della sua esperienza interiore. Proprio come ho già detto, in Gestalt qualsiasi tecnica da qualsiasi direzione possono essere utilizzati, l'unica differenza è: che mireranno a implementare il ciclo di contatto Durata, efficacia e validità Bene, ora l'argomento più terribile per qualsiasi gestaltista è la validità scientifica, ma inizieremo comunque con la durata. E, in effetti, molti percepiscono la Gestalt, come la psicoanalisi, come una terapia infinita centenaria, e poi qualche ipnoterapeuta esce fuori e dice che noi, ipnotisti, nlpers, terapisti comportamentali, rimuoviamo il problema in 2 sessioni, mentre la Gestalt dura per anni. Quindi questa è assoluta stupidità, perché quei problemi che nelle direzioni a breve termine e sulle persone suggestionabili vengono rimossi in due sessioni, e in Gestalt verranno rimossi in 2 sessioni, ma con quei problemi con cui la Gestalt lavora da diversi anni. gli anni in direzioni a breve termine non funzionano in linea di principio, e questo, in particolare, è lavoro con la struttura e le accentuazioni della personalità, questo è lavoro con crescente consapevolezza e ricerca di significato, e con un'adeguata preparazione questo è lavoro con personalità e. disturbi psicotici, d'altra parte, capisco l'atteggiamento un po' sprezzante nei confronti della Gestalt, perché molto spesso, quando guardo le sessioni sulla Gestalt su YouTube, io stesso mi vergogno dei miei colleghi che hanno trasformato la Gestalt in una sorta di psicoanalisi e semplicemente parlo con loro. il cliente per 40 minuti sul nulla e senza il minimo accenno di esperienza. La situazione è triste in termini di validità scientifica, non perché ci siano alcune confutazioni sull'efficacia della Gestalt, ma perché, ad esempio, nel nostro Paese lo sono alcuni gestaltisti. abbastanza in grado di comunicare con i diavoli e rimuovere il cancro con le loro mani. Tuttavia, ci sono studi sul tema della Gestalt, non tutti sono inequivocabili, ovviamente, ma ci sono quelli che confermano la sua efficacia, e se non dimentico, io. Proverò a citare quelli che ho trovato nei commenti. Gli stessi studi che parlano dell'inefficacia della Gestalt sono per lo più obsoleti e talvolta parziali, come gli studi dello scienziato cognitivo Eysenck. Puoi anche valutare l'efficacia della Gestaltfare affidamento, tra le altre cose, sull'efficacia della terapia focalizzata sulle emozioni, che è simile nel contenuto. E infine, voglio dire che la maggior parte delle tecniche della Gestalt sono state rubate con successo dai terapisti cognitivo comportamentali, che affermano ancora una volta che tutto ciò che fanno è. scientifico ed efficace, ma le stesse tecniche usate in Gestalt sono in qualche modo inefficaci. Inoltre, aree della CBT come la consapevolezza e la terapia dell'assunzione di responsabilità sono interamente basate sulle idee della Gestalt. E stavamo parlando di efficacia, ma se discutiamo della validità scientifica, allora a mio avviso la Gestalt è più giustificata nelle sue premesse teoriche rispetto alla. stessa CBT, perché nessuno ha ancora dimostrato che sono i nostri pensieri a determinare le nostre emozioni e reazioni, ma l'idea del ciclo di contatto, dei modelli cognitivi, della dissociazione e delle reazioni distorte e difensive ha una base scientifica, ma è molto più complesso, e quindi le persone È più facile imparare un semplice diagramma ABC che addentrarsi nella fisiologia e nella psicologia. E se non altro, sono anche un terapista cognitivo comportamentale, quindi non pensare di essere di parte. Terapia Cognitiva della Gestalt In conclusione, vorrei dire solo poche parole sulla mia direzione, che chiamo terapia cognitiva della Gestalt. La chiamo così perché mi baso sulla ricerca in psicologia cognitiva, da non confondere con la terapia cognitiva, ma prendo comunque qualcosa da quest'ultima, il suo formalismo. Nel mio caso, sto ancora cercando di formalizzare la terapia della Gestalt in un modo o nell'altro, anche se molti Gestaltisti non approverebbero un simile approccio, ma per quanto mi riguarda, senza di essa non c'è futuro, soprattutto scientifico. E questa è la mancanza di formalizzazione che spiega perché nella maggior parte dei corsi le persone generalmente non capiscono cosa sta succedendo e, di conseguenza, su 20 studenti, nella migliore delle ipotesi, un paio di persone diventano terapisti. Cerco ancora di fornire algoritmi chiari e comprensione del processo . Quindi, se vuoi studiare con me individualmente e in gruppo a distanza, sei il benvenuto. È vero, dico subito che i miei corsi sono solo un’introduzione per diventare un terapeuta della Gestalt a tutti gli effetti devi studiare per almeno un anno, e in Europa circa 6 anni; Sì, questi non sono corsi di formazione di due giorni sulla psicosomatica. Bene, in conclusione, dirò che ho scelto la Gestalt soprattutto perché sono un cliente disgustoso per la psicoterapia, e in tutta la mia vita, probabilmente solo sulla Gestalt ho sentito qualcosa e solo la Gestalt. ha avuto un effetto sulla mia influenza. E ovviamente sono vicino alla figura informale e antisociale di Fritz Perls. Quindi, concludendo il video, finirò il racconto sulla sua biografia: Fritz Perls era apertamente marginale e mostrava la sua marginalità in ogni occasione, sia nella vita privata che in pubblico. Non si piegava alle convenzioni sociali ed esprimeva sempre in modo diretto, e talvolta in modo crudo, ciò che sentiva. Pertanto, fu gradualmente rifiutato da molti dei suoi colleghi. Non pretese mai di essere né un grande saggio né un profeta, assumendo volentieri l'aspetto di un ignorante analfabeta. Tuttavia, l’America conformista degli anni ’70 non era pronta ad accettare il suo provocatorio libero pensiero. Le sue attività svaniscono gradualmente nell'oblio. Ma un giorno Perls, 75 anni, viene trovato da un giornalista della rivista Life e mette la sua fotografia in copertina. Alla fine di ogni settimana, nei fine settimana, Perls organizza sessioni dimostrative e conversazioni su uno stile di vita nuovo, libero e “incarnato”. E questo è tutto, iscriviti al canale, vieni da me per consulenze e formazione, acquista i miei libri e condividi video con gli amici se ti è stato interessante e utile. Fritz Perls è morto all'età di 76 anni dopo un precedente intervento al cuore. Poco prima della sua morte, stava lavorando a due libri, “The Gestalt Approach” e “Witness to Therapy”. Questi lavori furono pubblicati postumi nel 1973. E consiglio di apprezzarli anche tu. Ricerca sull'efficacia della terapia della Gestalt - Orlinsky, DE; Grawe, K.; Parks, B. K. (1994), "Processo e risultati in psicoterapia: Noch einmal", in Bergin, A. E.; Garfield, SL (a cura di),)