Buona domenica mattina Se digiti in un motore di ricerca: 02/02/2020 Quante informazioni. Tutti scrivono di questo evento. Data speculare. Cosa significa? Cosa è meglio fare o non fare in questo giorno Per me questa non è solo una data sul calendario. Sono nato in questa data. In questo giorno, l'inverno e la primavera si incontrano e misurano la loro forza. Ho letto da qualche parte molto tempo fa che in questo giorno nascono persone che diventano difensori e guerrieri. Questo è presente in me, anche se sono una donna fragile. Negli Stati Uniti è il Giorno della Marmotta e dall'ombra di questo roditore determinano quanto durerà l'inverno. C'è un film "Ricomincio da capo". Come un uomo è rimasto bloccato in questo giorno, il 2 febbraio. Quanto ha dovuto superare e imparare per svegliarsi il 3 febbraio. Ne parlerò anche nella mia vita oggi. Ma più tardi. E voglio iniziare la mattinata con musica e movimento. E un praticante: per me questa è più che musica: questa è la mia vita. Mio padre me lo ha fatto conoscere fin dalla nascita. Nella nostra casa risuonavano stili diversi: dai classici agli ucraini canadesi. Mio papà è un tecnico del suono e quindi i suoni erano chiari: due altoparlanti grandi e due piccoli. Il suono è come in una sala da concerto. Per me, non è solo una melodia che suona: è ritmo, è respiro, è il movimento del sangue attraverso i vasi, è il battito del cuore, è il movimento invisibile dei muscoli, è la danza dell'Anima. Sono grato a mio padre per il mondo di suoni in cui vivevo. Erano diversi. E in quel momento ho potuto provare emozioni diverse. L'ho imparato. E ora per me questa è la mia creatività e il mio aiuto alle donne, e talvolta agli uomini. Per molto tempo ho creduto che tutti possano e lo facciano: provano emozioni. Da bambino vidi un film su una ragazza nata cantando. Sono nata ballerina e credo che ognuno balli con la propria Anima. Mi piace studiare ed esplorare le emozioni. Ci sono diversi modi. Lo faccio attraverso la musica e il movimento. Perché le emozioni sono nel corpo. E molto spesso cerchiamo di entrare nelle nostre teste e di lavorare su di esse. Non divido la musica in buona o cattiva, in pop, in rock e così via. Attraverso di esso puoi scoprire quali emozioni sono dentro in questo momento e può aiutarti a viverle. Uso la musica nel mio lavoro per “tirare fuori” emozioni profondamente bloccate. Soprattutto quando una persona non ammette di avere aggressività dentro. Nonostante tutti i sintomi, ti darò immediatamente la pratica a casa. I Rammstein sono un gruppo rock e metal tedesco. Questa musica aiuta a far uscire la rabbia e l'aggressività che sono sigillate nel corpo. Do i compiti da ascoltare e lascio che i suoni mi attraversino, e in questo momento escono fuori le emozioni. Lo do a coloro a cui non piace questa direzione Ascolta musica rilassata in cuffia. Si comincia dalla testa. Pensieri: “Non mi piace, voglio spegnerlo”. Emozioni: insoddisfazione, irritazione, rabbia. Il corpo reagisce e c'è una via d'uscita. Questa musica può sollevare se una persona è depressa, immobilizzata. Perché per uscire dalla depressione è necessario attraversare le emozioni. E uno di questi è la rabbia. Ho i miei articoli su questo: Scala pratica delle emozioni IMPORTANTE: esiste un'altra importante funzione delle emozioni. Ad esempio, quando una persona è depressa, non sarà possibile raggiungere semplicemente l'emozione della gioia, in uno stato di felicità. Entra nell'euforia e scivola di nuovo giù. Vivendo determinate emozioni e passando dall'una all'altra, puoi uscire da uno stato di depressione o da altri stati bloccati. Puoi provare tu stesso la Scala delle Emozioni. E ora iniziamo a muoverti. Puoi sdraiarti, sederti, stare in piedi e come preferisci. Iniziamo. Lascia entrare la musica: ora accendi la musica che ti piace. Muoviti verso di esso o ascolta, dirigendo la tua attenzione al tuo corpo e alle tue emozioni. Continua: Esprimere emozioni intrappolate attraverso il movimento. 2 Pratiche. Se sei interessato, mostralo: "Di' grazie". Iscriviti per una consulenza su WhatsApp o sul sito b17 Ti invito a leggere le altre mie pubblicazioni o a cliccare su Iscriviti. Grazie! Con affetto, ©psicologa Vita Andaran 2020 Tutti i diritti riservati.