Gli psicologi americani hanno scoperto che qualsiasi emozione dura da 1 secondo a 12 minuti. Successivamente, l'umore o l'umore iniziano ad agire. L'emozione è una reazione soggettiva a breve termine di una persona a uno stimolo esterno. Le emozioni di solito svolgono una delle 4 funzioni: motivazionale-regolatoria (necessaria per l'autorealizzazione) comunicativa (aiuta a scegliere un. linea di comportamento con altre persone) Segnalazione (con il suo aiuto dichiariamo i nostri bisogni) Protettiva (protegge dalle minacce esterne) Gioia, imbarazzo, rabbia, dolore, rabbia, gratitudine, tenerezza... Pensa a quali emozioni provi più spesso e quali funzione che svolgono? Quanto decorano o distorcono la tua vita? Le emozioni non sono solo un filtro, ma anche un conduttore della nostra percezione del mondo che ci circonda. L'umore è ciò che segue le emozioni. L'umore è formato da atteggiamenti psicologici. Acquisiamo alcuni atteggiamenti durante l'infanzia, prendendoli dai nostri genitori, parenti e ambiente, altri arrivano con l'esperienza di vita e possono essere basati sulle nostre conclusioni logiche. Ad esempio, vedi un gattino senza casa per strada. All'inizio l'emozione è pietà. Quindi, il tuo atteggiamento, o te ne prendi cura o lo ignori. Vuoi imparare a gestirti consapevolmente? Per cominciare, impara a distinguere chiaramente tra dove entrano in gioco le emozioni e dove entra in gioco l'atteggiamento. Ricorda, l'emozione - non dura a lungo, è libera nella sua manifestazione, insita in una persona per natura, più spesso si manifesta dal subconscio, tutti i rappresentanti del mondo animale hanno l'umore (umore) - può durare a lungo, lo è non libera nella sua manifestazione, dipende sempre da atteggiamenti psicologici. È molto difficile calcolare la causa dell'apparenza. Può creare molte difficoltà, distorcere l'immagine del mondo, è creato dalla coscienza ed è inerente solo agli esseri umani. Dai semplicemente alle emozioni l'opportunità di essere, di manifestarsi e in nessun caso sopprimerle o ciao, psicosomatici (problemi di salute). Se l’emozione è molto forte e senti di non riuscire a gestirla, ricorda solo che non durerà a lungo, chiudi gli occhi, uniforma il respiro e concentra la tua attenzione su di essa. Quando entra in gioco l’umore, gli atteggiamenti psicologici possono cominciare a volare come palle di cannone. E qui il tuo compito è connettere le coscienze e iniziare immediatamente a lavorare con loro, valutando criticamente e cercando di vedere la situazione da almeno un altro angolo opposto, e preferibilmente due. Tale lavoro su se stessi può essere molto difficile, poiché cambiare gli atteggiamenti non è un compito facile, ma è proprio ciò che contribuisce alla formazione dell’intelligenza emotiva. Senza il cui sviluppo armonioso, sarà difficile per una persona sentirsi felice ed equilibrata. La capacità di distinguere tra emozioni e umore può semplificarti notevolmente la vita e la capacità di lavorare con i tuoi atteggiamenti può migliorarne significativamente la qualità. E ricorda, tu sei il creatore della tua vita e come sarà spetta a te decidere. Hai ancora domande? Sarò felice di vederti alle mie consultazioni. tel. Per la registrazione 8-912-488-06-36