Sei in attesa da tempo di cercare aiuto psicologico. Hai già scelto uno psicologo. Hai deciso. E anche se non è la prima volta, chiamano comunque e fissano un appuntamento per un consulto. E ora, più si avvicina la data stabilita, più forte è la tua eccitazione e la mente allarmata offre modi per ritirarsi. Sei spaventato. E va bene! Perché c'è il sospetto che uno psicologo possa in qualche modo ferire la tua anima nuda... Per ridurre la tua ansia, solleverò il velo della prima consultazione. Allora, cosa ti aspetta: * Se incontri uno psicologo di persona, vieni all'orario stabilito, se online, chiama liberamente all'orario stabilito, lo psicologo è lì e ti aspetta. A proposito, anche lo psicologo è un po' preoccupato, perché nel suo spazio entra una persona sconosciuta con il suo enorme mondo.* Lo psicologo vi darà il tempo di sistemarvi, vi conoscerete e vi sintonizzerete l'uno con l'altro . * Lo psicologo ti chiederà con cosa sei venuto e tu potrai parlare lentamente, senza provarci, ma come meglio puoi, del tuo problema. E nei primi minuti molto probabilmente avrai difficoltà a trovare le parole, anche questo è normale. Al primo incontro il cliente è spesso imbarazzato e confuso, perché la fiducia non si è ancora formata. Ma lo psicologo non ha fretta né pretende da te un discorso bello e ben parlato, e sicuramente ti aiuterà con una domanda o ti suggerirà qualcosa.* Molto probabilmente lo psicologo ti chiarirà quando hai iniziato a notare questo problema e perché ora è diventato necessario per risolverlo.* È anche possibile che ci siano domande sulla tua famiglia, sui rapporti con i genitori, amici e colleghi.❗E il tuo diritto è di non rispondere a nessuna domanda se non sei pronto. Una consulenza con uno psicologo è un servizio e un aiuto, non una relazione davanti a una giuria!* Lo psicologo può anche chiederti quali sentimenti provi nei confronti di determinati eventi o persone.* Ad un certo punto, potrebbero venirti le lacrime agli occhi e potresti sentirti molto vulnerabile. Ma uno psicologo sa come entrare in empatia e supportare le manifestazioni emotive del cliente, quindi ha senso procurarsi un fazzoletto, un bicchiere d'acqua (se l'incontro è online) e permettersi di sentire ciò che si sente. Questo è molto utile per il lavoro.* A volte può sembrare che lo psicologo presti attenzione a ciò che non è importante, ma credetemi, sa come ascoltare la cosa principale ed è addestrato a condurre una conversazione terapeutica.* Al primo incontro, lo psicologo ti chiederà sicuramente quali sono le tue aspettative da questo incontro. Questo è importante per il flusso della conversazione. E alla fine della consultazione, sarai in grado di riassumere i risultati.❗E sì, hai tutto il diritto di porre allo psicologo qualsiasi domanda e condividere eventuali pensieri.* Naturalmente, vorrai affrontare il tuo problema il più rapidamente possibile, il che è naturale e logico, perché sei già stanco di tollerarlo. Ma sfortunatamente non tutti i problemi vengono risolti al primo incontro. Molto probabilmente, uno psicologo ti aiuterà a identificare i punti principali del tuo problema su cui ha senso lavorare. Lo psicologo illustrerà anche i passaggi per risolverlo, alcuni dei quali possono essere implementati già al primo incontro.* Se il tuo problema risulta essere di vecchia data e affondare le radici nell'infanzia profonda, lo psicologo potrebbe offrirti diverse altre sessioni o un corso di psicoterapia.* Il risultato più comune del primo incontro è Per il cliente c'è un modo di guardare il suo problema da un punto di vista inaspettato, che di per sé facilita la soluzione e può mostrare una via d'uscita. *Ma durante la consulenza non riceverai consigli o ricette già pronte. Purtroppo, come ha dimostrato la pratica, questo non funziona.❗Perché solo tu stesso puoi dare le risposte corrette a tutte le tue domande! Uno psicologo ti aiuta solo a sentire te stesso!