Dall'autore: www.mtp.lg.ua!! Cosa può fare la psicoterapia!! Le esperienze mentali ci impediscono di vivere non meno dei disturbi fisici. Eppure non abbiamo fretta di rivolgerci ad uno psicoterapeuta... Cosa facciamo quando ci fa molto male il dente? Naturalmente corriamo dal dentista. Anche se ne abbiamo paura come il fuoco e preferiamo accontentarci fino all'ultimo momento dei rimedi popolari: una notte senza sonno non lascia altra scelta. Questo vale anche per altri problemi di salute: qualcosa fa male e andiamo dal medico. Ma quando l'anima “fa male”, quando l'insonnia ci rode per mesi o addirittura anni, non ci affrettiamo a chiedere aiuto a uno psicoterapeuta. Nel frattempo, le esperienze emotive influenzano la qualità della nostra vita e la nostra salute non meno dei disturbi fisici. Gli psicologi tedeschi negli anni '70 del secolo scorso scoprirono che circa il 60% delle persone che si recano in clinica con vari disturbi - dai frequenti raffreddori all'aritmia cardiaca o all'ipertensione - necessitano effettivamente dell'aiuto di uno psicoterapeuta o almeno di un trattamento complesso, e medico e psicoterapeutico. Tuttavia, anche nella Francia avanzata, solo il 5% della popolazione ricorre alla psicoterapia in caso di problemi di vita o traumi mentali. E in Russia ci sono ancora meno persone simili. Perché è così?!! Siamo un po’ in ritardo!! La psicoterapia è una nuova area dell’attività umana. Ha al massimo cento anni, se contiamo dalle prime sedute psicoterapeutiche di Sigmund Freud. In Russia all'inizio del XX secolo c'era un vivo interesse per la psicologia scientifica e le scoperte pratiche di Freud. Il governo sovietico non riconobbe immediatamente l’“essenza reazionaria” di entrambi: all’inizio degli anni ’20 del secolo scorso a Mosca esisteva addirittura un asilo psicoanalitico. Ma verso la metà degli anni '20 la psicoanalisi fu riconosciuta come un movimento reazionario e da quel momento in poi la storia della psicoterapia in Russia finì. Ha ripreso solo tra la fine degli anni '80 e l'inizio degli anni '90. In Occidente, in questi 60 anni, la psicoterapia ha fatto molta strada e, se non è diventata una parte obbligatoria della vita della società, ha certamente cessato di essere considerata esotica. e un capriccio di ricchi intellettuali. Anche questa volta siamo solo all'inizio di questo percorso. È interessante notare che, nonostante tutta la sfiducia nei confronti degli "psicologi ciarlatani", l'interesse per l'argomento non svanisce. Una prova indiretta di ciò è il desiderio di vari “specialisti nella rimozione dei danni e del malocchio” di essere chiamati psicoterapeuti. Questo è in parte il motivo della sfiducia nei confronti della psicoterapia: per molti lo psicoterapeuta rimane uno “specialista in cospirazioni, incantesimi e incantesimi d’amore”. Tuttavia, anche se disponiamo di informazioni affidabili e della capacità finanziaria per pagare la psicoterapia, abbiamo bisogno di tempo per garantire che tutti abbiano ancora il coraggio di fare questo passo, componi il numero di telefono di uno specialista.!!Chi è chi tra gli specialisti!!PSICHIATRA - un medico nel campo della prevenzione, diagnosi e trattamento dei disturbi mentali. Prescrive farmaci e cura con le parole, utilizzando diversi tipi di psicoterapia. A proposito, molte aree della psicoterapia moderna sono state sviluppate da psichiatri. UNO PSICOTERAPISTA è uno specialista con un'istruzione medica superiore e una formazione nel campo della psicoterapia. Nella maggior parte dei paesi occidentali, per lavorare come psicoterapeuta non è richiesta la formazione medica. Potrebbe anche essere una persona con un'istruzione superiore in discipline umanistiche che ha seguito una formazione speciale nel campo della psicoterapia, comprese più di cento ore di lavoro con i clienti sotto la guida di un supervisore - un mentore più esperto - uno specialista che conosce il metodo della psicoanalisi. La formazione per questa professione è lunga e costosa: la formazione psicoanalitica post-laurea richiede almeno otto anni, più diversi anni per il processo della propria psicoanalisi. Ci sono ancora pochissimi specialisti di questo tipo in Russia UNO PSICOLOGO è laureato alla facoltà di psicologia di un'università, ha una specializzazione in una delle sue branche: sociale, dello sviluppo, clinica, neuropsicologia... e, di regola, lavora. in aziende, aziende, scuole e asili nido, ospedali, ecc. CONSULENTE PSICOLOGO: così si definiscono in Russia gli specialisti con un'istruzione superioreeducazione psicologica, esperto in uno o più metodi psicoterapeutici. La specificazione "consulente" consente agli psicologi senza formazione medica di impegnarsi nella pratica psicoterapeutica.!! Quando è necessario l'aiuto?!! In effetti, per iniziare la terapia, è sufficiente l'interesse per se stessi e il desiderio di acquisire questa esperienza. Ma ci sono ancora situazioni nella vita in cui l'aiuto di uno psicoterapeuta può essere necessario quasi per tutti, indipendentemente dall'età, dal carattere e dal sesso.!!Difficoltà con le cose basilari!!Trovi difficile fare ciò che sembra facile agli altri. Ad esempio, ti senti a disagio “da solo a casa”; è difficile per te iniziare una conversazione con estranei o fare acquisti senza consulenti. Le ragioni sono insignificanti, ma per te sono piuttosto serie. Un incontro con uno psicoterapeuta non farà male se qualche peculiarità, come la paura del buio, dell'altezza o di parlare in pubblico, è cresciuta a tal punto che a causa di essa devi cambiare qualcosa nella tua vita: ad esempio, rifiuti una buona appartamento solo perché è all'ultimo piano...!! Esperienza traumatica!! Se, dopo un piccolo incidente, il tuo polso accelera e le tue mani diventano sudate quando ti metti di nuovo al volante; se hai visto o fatto qualcosa e questo ti impedisce di vivere normalmente, questo è un motivo per incontrare uno psicoterapeuta.!! Sperimentare il dolore!! Succede che la portata del dolore associato alla perdita di una persona cara, l'ingiustizia vissuta , è tale che non può essere affrontato da solo. Se vivi in ​​una sensazione di dolore acuto e dopo un po’ hai sicuramente bisogno di aiuto. Bassa autostima Tutti attraversano periodi in cui non si piacciono, in cui l’autostima diminuisce. Ciò è dovuto a guasti specifici o a problemi legati all'età. Ma se non ti piaci sempre, questo è un motivo diretto per cercare aiuto. Cambio di età Per molte persone è difficile accettare il passaggio naturale alla fascia di età successiva. Sei giovane e non vuoi diventare una persona “più anziana”. Ma, ahimè, dovrà farlo. Nel tuo caso - con il supporto di uno psicoterapeuta.!! Dipendenza!! Quando una persona non riesce a far fronte a una delle sue abitudini e questa inizia a “guidarla” nella vita, gli psicologi parlano di dipendenza. Ci sono diverse dipendenze. Ad esempio, qualcuno si sente felice solo quando è innamorato. Ma allo stesso tempo sceglie tali “oggetti” dai quali, in linea di principio, non si può ottenere altro che dolore. Non è il rapporto con una persona reale che acquista valore, ma lo stato di “elevata malattia”. Nella stessa categoria rientrano: le slot machine, l'eccesso di cibo, l'abitudine di finire a letto con qualcuno sconosciuto e poi pentirsene, la dipendenza dal lavoro... Se cadi sotto l'influenza di qualcuno e questa dipendenza ti priva della libertà, della dignità, questo problema è non situazionale, ma psicologica.!! Ansia!! Se dubiti costantemente, non puoi intraprendere le azioni necessarie, preoccuparti per qualsiasi motivo e l'ansia non ti mobilita, ma ti paralizza, questo è un classico motivo per contattare uno specialista.!! umore!! Succede a ognuno di noi, ma quando persiste costantemente, tutto intorno a te è fastidioso, la vita sembra dura e priva di significato, sorgono pensieri su una possibile malattia grave in te o nei tuoi cari, hai bisogno di sostegno. Faccio notare: nella pratica psicoterapeutica occidentale, circa un terzo delle chiamate sono legate alla depressione.!! La famiglia è importante!! La famiglia è la nostra gioia, il nostro orgoglio e... la fonte dei nostri problemi. Ce ne sono così tanti che è necessario parlarne separatamente e in dettaglio. Esiste un sistema speciale di terapia familiare che prevede il lavoro con la famiglia nel suo insieme.!! I disturbi fisici!! Sì, e sono un motivo per consultare uno psicoterapeuta se noti che la tua ulcera è sensibile ai rapporti con i tuoi superiori. Oppure prendi costantemente il raffreddore e i farmaci non aiutano... Molti clienti degli psicoterapeuti non sono persone con problemi psicologici reali (comportamentali, relazionali, ecc.), ma coloro che sono stati portati da uno psicologo a causa di una malattia fisica in ogni caso lo psicoterapeuta è l'unico medico a cui rivolgersi.