Hygge n'est pas qu'un mot, c'est une philosophie de style de vie qui apporte inspiration, confort et bonheur. Ce concept a des racines danoises et est difficile à traduire dans d'autres langues, mais son essence peut être décrite comme un sentiment de confort, de joie et de convivialité que l'on retrouve dans les petites choses de la vie. Le Hygge est l'art de profiter de moments simples et de les partager avec ses proches. Le terme « hygge » trouve ses racines dans la culture nordique. Il a été introduit au XVIIIe siècle et est depuis devenu un concept clé dans la culture danoise. Cependant, le mot « hygge » en tant que concept philosophique et mode de vie n'a commencé à gagner en popularité qu'au cours des dernières décennies. Cela s'est produit en partie grâce à Mike Viking. Mike Wiking est un chercheur danois devenu célèbre pour ses recherches et ses publications sur le bonheur et le hygge. Son livre, The Little Book of Hygge : Danish Secrets to Happy Living, est devenu un best-seller et a contribué à populariser le concept du hygge en dehors du Danemark. Composantes de la philosophie du hygge : Communication amicale avec les autres. L’un des éléments clés du hygge est le temps passé avec la famille et les amis. C’est le moment où une personne vit des conversations avec des personnes proches et importantes pour elle, dans le soutien et la participation de chacun à la vie de chacun. Ce sont des émotions et des sentiments inestimables qui peuvent être obtenus en interagissant avec ses proches et sa famille. La maison, en tant que lieu de confort et de tranquillité, joue un rôle important dans la philosophie du hygge. Il ne s'agit pas seulement de propreté et d'ordre, mais aussi de couvertures moelleuses, de bougies, de tapis moelleux et d'autres éléments qui créent une atmosphère de confort, de sécurité et de chaleur. Le Hygge encourage à passer du temps en toute conscience avec ses proches. Il peut s'agir d'un pique-nique dans la nature, d'aller au cinéma, de jouer à des jeux de société ou même simplement d'une tasse de thé chaud en bonne compagnie. Cuisiner et manger des plats délicieux jouent un rôle important dans le hygge. Il ne s'agit pas tant de goût que de processus de préparation et de partage des aliments. Les principales règles du hygge Obtenir des émotions positives à partir de plaisirs simples. Le Hygge nous apprend à apprécier les moments qui apportent de la joie, même s'ils semblent à court terme ou banals, le refus du luxe excessif et de la consommation ostentatoire. La philosophie hygge se concentre sur la simplicité et la modération. Il s’agit d’un rejet du luxe excessif et de la poursuite de vraies valeurs. Pour qu'il n'y ait pas grand-chose, mais assez pour le confort et le bonheur. Il n'y a pas de règles strictes ni de monotonie. Chacun a son bonheur, le sien, unique et inimitable, et chacun peut le trouver dans sa vie. Il n’y a pas de règles ou de modèles stricts. Le bonheur est dans l’instant présent. L’objectif principal du hygge est de créer une atmosphère de confort et de bonheur dans le moment présent. La capacité de profiter de l'instant présent est d'une grande importance. Le Hygge est une philosophie qui nous rappelle que le bonheur peut être trouvé dans des moments simples, en communiquant avec ses proches et en créant du confort autour de soi. C'est un appel à la valeur des relations humaines, de la nature et des moments de la vie qui sont si facilement négligés dans l'agitation du monde moderne. Cordialement, Votre psychothérapeute, coach, spécialiste des relations interpersonnelles, Natalya Akhmedova.