La forme est importante dans la communication. En thérapie de groupe, il est courant d’adopter une règle de « déclaration I » pour éviter ou réduire le risque d’offenser l’autre personne. C’est à ce moment-là que vous parlez uniquement de ce qui vous arrive actuellement en interaction, sans toucher l’autre. Par exemple, lorsque vous dites « Je suis très en colère contre ce que vous avez dit », au lieu de « Vous me mettez en colère », votre déclaration peut rompre le contact. L'interlocuteur peut le percevoir comme une attaque, vouloir attaquer en réponse ou quitter complètement le contact. Il ne pensera certainement pas à vos sentiments et ne discutera pas du sujet du différend ou de la discussion. Ici, vous pouvez vous souvenir de la réaction de l'enfant « Et vous, et vous... » La déclaration « Je » aide à maintenir le contact dans un endroit difficile. de communication. Cela signifie que je le suis, j'ai eu ces sentiments et ils sont apparus en réponse à ces actions ou paroles de l'autre partie. Cela laisse la possibilité à quelqu'un d'autre de déterminer quoi faire, comment continuer à maintenir le contact, si, bien sûr, cela est important. Cela semble simple. Échangez « vous » contre « je » et vous êtes génial, vous êtes le roi de la communication. Dans la pratique, il est difficile pour les gens de parler uniquement d’eux-mêmes et d’eux-mêmes. Il y a plusieurs raisons à cela :⛳️ Depuis l'enfance, on ne nous a pas appris la forme des « déclarations I »⛳️ Nous ne savons pas reconnaître nos propres sentiments⛳️ Nous avons souvent honte de les admettre si les sentiments sont reconnus. Il est plus courant de dire « tu m'as offensé » au lieu de « je suis offensé quand tu dis ça », « tu es insensible et cruel » au lieu de « je suis très blessé par ton action », « tu es tellement génial » à la place de « J’admire la façon dont tu fais ça ». Que faire de tout ça ? Dans l’ensemble, il s’agit d’être conscient et de se remarquer. En ce moment, j'évalue les actions d'une autre personne et je ne décris pas mes sentiments à ce sujet. En règle générale, il serait bon que la sensibilisation soit suivie d’un enseignement et d’une formation : « Parlez de vous, parlez-vous, parlez pour vous-même ». Après un effort constant, cela se transforme progressivement en une habitude, tout comme nous avons pris l'habitude d'utiliser des déclarations « vous ».».