È meglio avere più soluzioni che una sola. Puoi scegliere quello più adatto tra loro, ma generare molte opzioni diverse non è facile e insolito. Ricorda, Winnie the Pooh, per abitudine, scendeva le scale a testa in giù, contando i gradini con la nuca: boom-boom-boom, lui, ovviamente, capì che si poteva fare diversamente, ma l'abitudine ha preso il sopravvento pedaggio. Una persona senza scelta è come Winnie the Pooh. Puoi sbattere la testa contro le stesse circostanze per molto tempo, ma è meglio capire che esistono più di una soluzione. Come farlo? Il seguente esercizio ti aiuterà. Devi farti un regalo alla persona amata. Puoi aspettare a lungo per condizioni e circostanze adeguate, ma devi vivere adesso. Cominciamo dalle piccole cose. 1. Passo. Ogni persona ha una serie di azioni abituali e automatiche. Sono necessari per rendere la vita più facile. Ma nell'ambito di questo esercizio, il compito è renderti la vita difficile in piccoli modi e per un po '. Abbiamo bisogno di scelta e di rifiuto dell’automaticità. Ad esempio, versa il tè non come al solito, ma in tre modi diversi. Trova almeno altre 5 opzioni su come farlo. Prova a lavarti i denti in tre modi diversi, trova altre 5 opzioni nella tua testa. Se sei in ascensore, fallo in modi diversi. Ad esempio, mi esercito a trattenere il respiro in ascensore. In alcuni ascensori di vecchi edifici, questo è l'unico modo per raggiungere l'appartamento senza essere avvelenati dagli odori locali. Abbiamo una nuova casa e un ascensore, e io ho il 23 ° piano, quindi mi tuffo nell'ascensore come se fossi sott'acqua, non riesco a respirare con calma dal 1 ° al 23 ° piano. Intrattenimento sano. Penso che l'idea sia chiara. Dobbiamo intraprendere quante più azioni automatiche possibili e iniziare a farle consapevolmente in modo diverso, proponendo quante più opzioni possibili. Tempo di realizzazione da tre settimane a due mesi. 2. Passo. Complichiamolo. Ora dobbiamo passare dalle azioni semplici a quelle complesse. Ad esempio, pianifica cinque opzioni realistiche per trascorrere il fine settimana. Aggiungine altre cinque come opzioni possibili. Totale: 10 opzioni. Scrivi dieci opzioni per fare soldi rispettando il codice penale. Annota dieci opzioni per l'acquisto di una nuova auto, appartamento, cottage, ecc. Assicurati di salvare tutto ciò che scrivi e di aggiungerlo all'elenco man mano che trovi nuove opzioni. 3. Passo. Ogni giorno, prima di completare qualsiasi sezione del lavoro o dell'attività, proponi 5-10 opzioni per l'implementazione. È consigliabile che le opzioni siano già trovate rapidamente. Anche in questo caso i tempi di consegna vanno da 3 settimane a un mese. Criteri per l'esecuzione dell'esercizio. Se necessario, dovrebbe essere facile per te generare almeno cinque opzioni per risolvere un problema attuale. Quando si presentano scelte difficili, l’abitudine di vedere le opzioni ti aiuterà ad avere più di una soluzione. Pichugin V.G., Ph.D., Professore Associato, Università Finanziaria sotto il Governo della Federazione Russa.