Comment nous percevons notre corps et comment nous nous y rapportons est une question pertinente pour presque tout le monde. Lorsque nous allons au travail, pour affaires ou simplement pour passer notre temps libre, nous nous regardons dans le miroir tous les jours et plus d'une fois et y voyons quelque chose qui peut nous rendre heureux, un peu triste ou très bouleversant. Bien entendu, tout le monde perçoit son corps différemment et, par conséquent, le traite différemment. Certaines personnes en sont fières et peuvent même l'afficher, d'autres s'acceptent telles qu'elles sont, mais la plupart des gens aimeraient changer quelque chose dans leur physique, comme devenir sportif, perdre du poids ou simplement perdre un peu de poids. Bien sûr, chacun a sa propre idée du corps idéal, même si, bien sûr, elle est influencée par les médias et, à un degré ou à un autre, est en corrélation avec les idéaux de beauté qui nous sont diffusés à la télévision et sur le Internet. En matière d'attitude envers le poids, le sujet le plus courant aujourd'hui est la perte de poids ou, dans le langage courant, simplement la perte de poids. Pourquoi ce problème est-il devenu si urgent ? C'est simple! Les habitants des pays développés et en développement ont connu une baisse significative de leur mobilité au cours des dernières décennies, et les aliments proposés dans les magasins (sans parler des restaurants publics et des boulangeries du monde entier) ont augmenté leur teneur en calories. En conséquence, une personne consomme plus de calories qu'elle n'en a besoin pour assurer le fonctionnement normal de son propre corps. Le surplus de calories qui en résulte se dépose dans l’organisme et affecte notre bien-être et notre humeur. Et maintenant, la personne ne s'aime plus tellement dans le miroir, ce qui affecte naturellement son estime de soi et ses relations avec le sexe ou le partenaire opposé. Le défi se pose de changer quelque chose. Ensuite, l’individu suit l’un des nombreux régimes et peut commencer à aller à la salle de sport. Et c'est parti. Au début, une montée en force et en humeur se fait sentir, et des résultats positifs peuvent être observés. Mais tôt ou tard, une panne survient lorsqu'une personne, obligée de changer radicalement ses habitudes alimentaires et de se priver du plaisir de manger, commence à engloutir ce qu'elle s'est interdite, car le fruit défendu est si doux et attire. Il existe de nombreuses raisons et excuses pour ne pas participer à une activité sportive, car aujourd'hui il y a des choses plus importantes à faire ou vous voulez simplement vous détendre. À la suite d'une telle dépression, des remords, des sentiments de culpabilité et de honte surgissent, l'estime de soi en souffre encore plus et la confiance en soi est perdue. Pourquoi cela arrive-t-il? Quel est le secret ici ? Et le secret est le manque de motivation, à savoir les objectifs qu'une personne s'est fixés. En règle générale, ces objectifs incluent perdre du poids afin de plaire au sexe opposé, ou perdre du poids pour ne pas être gêné de porter un maillot de bain à la plage, ou perdre du poids afin de publier de jolies photos de vous sur les réseaux sociaux et d'obtenir beaucoup de likes, ainsi que pour éclipser vos copines, etc. D'accord, c'est une faible motivation, car elle n'est pas orientée vers soi, mais vers les autres. Avec une telle motivation, une personne s'efforce de perdre du poids non pas pour elle-même, mais pour susciter l'admiration des autres. Suscitera-t-il cette admiration en obtenant le résultat souhaité ? Combien de temps durera cette admiration ou son entourage l’oubliera-t-il rapidement ? Et s'il suscitait déjà l'admiration des autres pour ses résultats dans des activités professionnelles, éducatives ou créatives ? Toutes ces questions jettent le doute sur la motivation envisagée. Que faire ensuite ? Et puis vous devez être honnête avec vous-même et répondre à quelques questions. Est-ce vraiment moi qui veux me débarrasser des kilos en trop (même s'il n'y en a que deux), ou est-ce que quelque chose/quelqu'un me force ? Pourquoi ai-je besoin de cela, à savoir, qu'obtiendrai-je en atteignant le poids ou l'apparence souhaitée ? Et enfin, pourquoi ai-je besoin de mon excès de poids actuel, est-ce que cela m'apporte des avantages ? On a déjà beaucoup parlé des avantages et des raisons psychologiques de la prise de poids en excès, je ne m'attarderai donc pas sur ce sujet..