- Je sais qu'ils attendaient plus de moi. - Je ne suis pas à la hauteur de ses attentes - Je sens qu'elle croit en moi et je ne peux pas la décevoir. À votre avis, de quoi parlent ces déclarations ? Bien sûr, elles peuvent cacher des questions liées à un large spectre émotionnel, mais il existe un critère qui unit étroitement ces propositions dans un cercle vicieux. Ils concernent tous la nécessité de répondre à certaines attentes. Pourquoi dois-je utiliser le mot nécessité ici, se demande peut-être mon lecteur. Peut-être qu'une personne, prononçant ces phrases, veut simplement atteindre un certain niveau, en se fixant des buts et des objectifs élevés. Malheureusement, dès qu'on commence à parler de niveaux, on tombe forcément dans des comparaisons, et personnellement, je n'ai jamais rencontré de personnes ravies à l'idée qu'ils seront désormais comparés. D'où vient cette liste de réalisations et de réalisations attendues ? Nous ne sommes pas des chats et des chiens qui sont comparés et évalués lors d'expositions, guidés par le standard de race accepté !? Comment savoir exactement ce que je dois faire pour enfin rejoindre les rangs des chanceux qui ont répondu à toutes les attentes possibles ? Au fait, pensez-vous qu'une telle personne existe sur Terre ou n'est-elle pas encore née !? En réponse à cette question, je souhaite partager mes observations. Même les personnes les plus prospères, qui ont apparemment réalisé tout ce qu'elles pouvaient souhaiter, disent que quelqu'un attendait plus d'elles. La croyance irrationnelle selon laquelle notre importance personnelle dépend de nos réalisations trouve généralement son origine dans l'enfance. Chaque fois que nous entendons des phrases telles que : « Regardez ce garçon, il ne pleure pas » ou « Bravo Fedya, il sait déjà lire, sa mère est si fière de lui », nous perdons confiance en nous et commençons à poser des questions à notre moi intérieur, si je lis assez bien pour rendre ma mère fière ? L'herbe est plus verte sur la pelouse de quelqu'un d'autre est un proverbe qui reflète parfaitement ce qu'une personne éprouve lorsqu'elle essaie d'être à la hauteur des attentes de quelqu'un d'autre. Et si demain cette parcelle d’herbe parfaite devenait la vôtre ? Sûrement, en y regardant de près, vous trouverez beaucoup d'erreurs, de taches et de mauvaises herbes. Et alors ? Regarder à nouveau les pelouses des autres, étincelantes de verdure émeraude grâce aux hautes clôtures ? Et ainsi de suite à l’infini !? Même si c’est désolé, la vie d’une personne est courte. Et j'ose douter que vous serez heureux de le consacrer à d'interminables comparaisons de pelouses et à la déception de ne pas pouvoir atteindre l'idéal. C’est pourquoi j’aimerais partager avec vous plusieurs techniques simples mais efficaces qui vous aideront à vous débarrasser de l’attitude de vous conformer aux attentes de quelqu’un d’autre. Vous ne pouvez vous comparer qu’à vous-même. Vous ne compareriez pas les exploits d’un cheval et d’une vache. L'un est créé pour donner du lait et le second pour labourer la terre. Mais si vous comparez les animaux non pas entre eux, mais dans le domaine de leur activité, vous pouvez voir la vraie image. Ainsi, par exemple, vous pouvez vous comparer aujourd'hui et hier : "Hier, j'ai terminé 9 des tâches, et aujourd'hui j'en ai terminé 10. Je vais bien." Une telle comparaison est constructive et nous permet de faire face à notre réalité. Tout en reconnaissant les forces des autres, n'oubliez pas les vôtres. Comment ça fonctionne!? Disons que vous admirez le travail acharné de votre collègue de travail. Reconnaissez vos propres émotions, qu'il s'agisse d'admiration, de crainte ou d'envie. Dites-vous : « Mon collègue est un travailleur très acharné. Je ne peux pas me vanter de cette qualité. C'est formidable qu'il y ait des gens qui ont une éthique de travail acharnée. Je me demande quelle qualité j’ai et qui semble aussi précieuse aux autres que le travail acharné l’est pour moi ? Beaucoup de gens me disent que je suis extrêmement sympathique. Probablement, puisque les gens soulignent cela, mon trait est significatif et perceptible. Comme il est intéressant que nous soyons tous si différents, mais chacun a certaines qualités qui soulignent notre unicité ! Ce type de dialogue interne aidera à reconnaître la valeur égale d'avoir des qualités positives, sans permettre.