De l'auteur : Dans cet article, je décris la compréhension de la dépendance émotionnelle qui m'est la plus proche. La compréhension des causes, des mécanismes de formation et des stratégies de travail thérapeutique sont soutenues par l'expérience, à la fois individuelle et. en groupe. D’abord Plutôt que d’expliquer ce qu’est la dépendance émotionnelle, je vais vous dire où elle commence. Le désir de relations affectives étroites, fortes et stables se forme avec la naissance d’un enfant et constitue une fonction qui assure la survie. Il persiste jusqu'à un âge avancé - une personne est biologiquement programmée pour l'attachement, et avec lui le comportement de l'enfant, dépend, d'une part, de l'attitude de la mère envers l'enfant, et d'autre part, des circonstances extérieures dans lesquelles l'enfant. la vie de l'enfant a lieu. Il se forme au cours de la première année de la vie et, bien que le type d’attachement change au cours de la vie, il reste le plus souvent relativement constant, sous la forme de modèles inconscients d’expériences et de comportements. Au fur et à mesure que le développement progresse, certains modèles inconscients deviennent accessibles à la conscience, permettant ainsi une analyse et un changement. Lorsque survient quelque chose que l'enfant reconnaît comme un danger interne ou externe, il éprouve de l'anxiété ou de la peur et recherche la proximité avec la mère - visuelle, corporelle. La proximité de sa mère lui procure protection et sentiment de sécurité. Sur la base de l'expérience de communication avec la mère et d'autres personnes importantes, l'enfant développe un modèle d'attachement qui comprend des attentes, des sentiments et un comportement. Un tel modèle rend prévisible le comportement de la mère et de l'enfant - si elle satisfera les besoins de l'enfant et comment elle le fera. Au fur et à mesure que l'enfant se développe, le modèle d'attachement est intégré à la structure mentale et affecte sa stabilité ou son instabilité. Le modèle est ensuite activé lorsqu'un danger externe ou interne survient et il ne peut pas être éliminé par lui-même. La dépendance émotionnelle est une dépendance à l'égard d'une personne importante, qui se manifeste par des réactions et un comportement émotionnels spécifiques. Il se forme dès la petite enfance comme un comportement protecteur dans le processus de perturbation de l'attachement. Être adaptatif pendant la période de formation, précisément celle qui protège l'enfant des émotions douloureuses, puis, tout au long de la vie, devient dysfonctionnel. Un comportement émotionnellement dépendant est une tentative de faire face à la douleur. Ce sont des besoins qui ne sont pas satisfaits. Il s’agit d’une perte émotionnelle qu’il n’était pas possible de vivre. Il s'agit d'un traumatisme qui interrompt la capacité d'un enfant, puis d'un adulte, à être séparé, indépendant et émotionnellement stable. Dans la vie adulte, il se manifeste par un jugement de soi, une procrastination, une difficulté à établir des relations étroites, une hyper-responsabilité, recherche constante d'approbation, difficulté à comprendre « ce qui est juste » ; comme l'expérience de l'isolement, l'intolérance à la distance, l'impuissance, la mélancolie, la culpabilité, la peur de perdre le contrôle - dans toute relation significative, en protégeant de certaines souffrances, la dépendance émotionnelle en crée d'autres. Il est normal d'être attaché à quelqu'un et d'être dépendant. sur un proche, une personne importante. Il est naturel de manquer, d'avoir besoin de voir, de vouloir être proche, de s'inquiéter lorsqu'on est aliéné, d'avoir peur de perdre. La dépendance émotionnelle à un attachement sain se distingue par la présence de fringales, une perte de contrôle sur le comportement et un rétrécissement des intérêts. Tout cela crée globalement une mauvaise qualité de vie. Une personne émotionnellement dépendante ne peut pas vaquer sereinement à ses affaires ou à ses intérêts si elle n'a pas une confirmation constante de son besoin ou de sa valeur, si l'objet de dépendance (une personne importante) s'est éloigné pour une raison quelconque, même s'il est simplement immergé dans son pensées. Si dans une relation pour un attachement sain, pour cesser de s'inquiéter, il suffit d'entendre que le partenaire est occupé par ses propres pensées ou qu'il est simplement fatigué, mais dans les relations de dépendance, un tel message du partenaire provoque une anxiété irrépressible, inquiétude, et parfois panique. S'il y a un conflit dans une relation d'attachement saine, c'est simplement.