一見すると、それは完全に不公平です。私たちは感情に飢えていますが、楽しい感情に飢えているので、感情で生きて歌いたいのです。 軽い感情、それが起こったとき、私は….! しかし実際はそうではありません。 自然からの残酷な贈り物であり、贈り物ですらない、単なる事実です。これが自然の本能に固有のものでない場合、精神は私たちに楽しい感情を生み出す義務はありません。たとえば、バラ色の頬の赤ちゃんに触れられたとき、彼を抱きしめると、喜びのホルモンが高まります。 そして、すべては幸福のためではなく、大人が彼の世話をするように引き寄せられたときに、バラ色の頬のおかげで子供が生き残るために計画されています。 剥奪が起こらないように、そうでなければ生き残る可能性は低くなります。 それとも、ひどい出来事の後の明るい笑い声 - ここに喜びの場所はありますか？ いいえ。 それは精神がどのように対処し、経験からストレスを軽減するかにすぎません。 そして、この笑いはまったく楽しいものではなく、むしろヒステリックなものです。そうでなければ、感情は精神状態を制御します。 とても疲れていて仕事を続けている場合は、怒りを我慢してください。 あなたが重要で意味があると考える何かを完了したとき、それは喜びの感情です。 さらに、行動は必ずしも必要ではなく、思考と感情だけで十分です。「私が考えていることは、自分にとって好意的で楽しいことなのか、それとも、聞いた場合、恐怖、怒り、嫌悪感があるのか​​」を強調するのに役立ちます。内省、自分自身、思考、感情を引き起こす態度を理解するために。 感情を認識することは、自己調整にとって重要なブロックです（そうでなければ、自分が認識していないものをどのように調整するのでしょうか？）そして、聞こえない場合は、感情を無視してください。感情はますます大きくなります。 そして彼らは静かになります。 。 。 、本当に悲しいです。 もし精神に声があるとしたら、次のように聞こえるでしょう。「耳が聞こえないとき、彼女/彼は何を合図すべきでしょうか?」 しかし、感情（信号）システムは非常に強力で古くからあるものであり、無視すべきではありません。 爬虫類の脳は、私たちホモサピエンスよりずっと前に形成されました。 彼にとって、所有者が安全であることが重要であるため、彼は長い間合図を出します。 時には、かき消され、聞こえず、感じられなくなるために、依存症やうつ状態という形で「より大きな砲撃」が必要になります（これは、心理学の記事にとっては別の、より深刻なテーマです）。それらを聞き、価値あるもの、自分にとって重要なものに従って行動を起こすと、ある行動の結果が次の行動に前向きな強化をもたらすため、出来事がより有利に発展し始めます。 そうすれば、感情が「あなたは私にとって大切なことをしてくれたんです！」と喜びをもってあなたに伝えます。 そしてそのサインは、あなたの健康で感謝に満ちた精神です。.